No sabía si atreverme a hacerla o no. Pero pensando en la reflexión de ayer "Atrévete a más", he dicho, "pruebo y si veo que no puedo pues paro sin juicios ni malas palabras a mi misma". ¡Pues que la he terminado! A ver, he hecho muchas trampitas con los equilibrios, pq soy incapaz totalmente, pero he conseguido hacerla con bastante dignidad. Eso sí, directa a la ducha de lo que he sudado. Y luego, la meditación de hoy "Armonía perfecta", que me apetece mucho hacerla. ¡Gracias por darme el empuje para vencer el miedo, Anabel! 💚✨️😘

¡Hola Magdalena! Como te ha dicho Eva, mañana seguro que se ponen en contacto contigo alguien del equipo de Plenamente.

Pero, si te metes en las tres rayitas de la parte inferior de la pantalla, donde pone MÁS, y después en CUENTA tienes la opción SOLUCIONAR UN PROBLEMA. Entiendo que lo puedes tramitar por ahí. Te mando captura de pantalla para que lo veas más claro.

Un saludo.

Cómo se nota nuestro estado interno, físico y mental, también frente a las meditaciones. La otra vez que hice esta meditación he podido leer y recordar que la acabé llena de energía. Hoy la he sentido con más recogimiento, más clama... En cualquiera de sus dos versiones es una maravilla porque me representa a mi, con mis dudas, mis miedos y mi fuerza interior. ¡Muchas gracias¡, Anaabel  💛✨

¡Increíble práctica, Anabel! ¡Qué pasada! Ha ido a la lista de "imposibles" pero admiración total por tu trabajo. ¡Qué maravilla! Feliz domingo 💞✨🙏

Es una meditación preciosa. La repito muchas veces porque creo que la gratitud es uno de los sentimientos más bonitos y que más paz interior me producen. Vibra a la perfección con el chakra corazón y siempre visualizo una rueda verde en el centro de mi pecho, que gira y gira y emite una preciosa luz verde esmeralda por todo mi cuerpo. Tengo mucho que agradecer y esta meditación es perfecta para ello. 💚✨

¡Qué bonitos recuerdos me trae esta práctica del reto de 30 días de yoga del mes de junio. Además tiene mucho simbolismo para mi, ya que el día que publicaste la clase, el 30 de junio, es el día que nació mi hijo, por lo que mi sentimiento de gratitud a la vida es inmenso ese día. Es una clase espectacular, aunque haya posturas que sea incapaz de hacer, me sigue encantando y contiene toda la esencia del reto y del sentimiento de gratitud por estar vivos. Unida a la meditación, es un combo perfecto para agradecernos a nosotros mismos y para agradecer al mundo. Creo que la gratitud es uno de los sentimientos más bonitos, aunque a veces nos resulte difícil. ¡Gracias, Anabel, por esta práctica y por la meditación! Es la mejor manera de empezar el fin de semana 💚🙏✨

¡Cuánta razón! Feliz fin de semana 😊

¡Qué maravilla de práctica! Entre la meditación de hoy y esta práctica encaro el día a tope de ánimo y de autocuidado. Mil gracias, Anabel. Todos los días son geniales, pero hoy me siento especialmente a gusto con las prácticas. ¡Feliz viernes! 🧘‍♀️🙏❤️✨

Preciosa meditación para empezar el día. La combinación de las imágenes, la música y tu voz me han relajado muchísimo. Creo que es de las veces que más me he acercado al estado meditativo completo. Y el mensaje en sí me ha emocionado mucho y me viene fenomenal repetírmelo. Mil gracias por otra meditación maravillosa. Feliz día, Anabel 💚🙏

Para nada, al revés, me produce todo lo contrario, una sensación de calma muy profunda. De hecho yo tengo una lista de Spotify con música similar, cuencos tibetanos, campanas y demás y la utilizo cuando leo, cuando paseo de forma consciente e incluso para dormir. Sintoniza a la perfección con mi ritmo cardíaco y me hace sentir muy tranquila. Las pelis de miedo, suspense y demás (mis favoritas, por cierto) no utilizan este tipo de música, ni de lejos, para asustar. Siento que te haya perturbado la música, a mi es de las que más me acercan al estado real meditativo. Feliz viernes 💚