Gracias, Anabel, por esta reflexión. Me siento muy reflejada en ese “descanso de supervivencia”, porque estos días noto que estoy cayendo en él y no me devuelve la energía que necesito. Este fin de semana quiero centrarme en la importancia de ese “descanso del alma” que nutre de verdad, porque veo que lo necesito para recuperar mi alegría y mi energía habitual. 🌱✨

Hoy no me he sentido capaz de enfrentarme a esta clase. Ayer fue un día muy intenso y hoy mi cuerpo me ha dicho: "No, para". Así que he hecho una clase también maravillosa de Yin Yoga y hoy me quiero tomar el día con calma. ¡La clase es una pasada! Bravo por todos los que la hayáis terminado y por los que lo hayáis intentado. Feliz sábado ❤️

Desde que la descubrí la hago todas las mañanas. Es muy cortita, pero las palabras del maestro Thich Nhat Hanh son como un mantra maravilloso para afrontar el día desde la gratitud y el amor ❤️✨️

¡Qué bien, Anabel! Es una currada de calendario. Gracias por tu trabajo, tu esfuerzo y tu dedicación. ❤️✨️

Qué casualidad tan bonita que justo ahora estoy leyendo Hacia la paz interior de Thich Nhat Hanh donde el propio maestro dice esa frase tan poderosa y hoy tú nos hables de la sonrisa, Anabel. Para mí la sonrisa es un regalo sencillo y al mismo tiempo transformador. Me gusta pensar que cuando sonrío, aunque sea en un momento difícil, me reconcilio un poco más con la vida y con el instante que tengo delante. Es como si mi cuerpo me recordara que siempre hay un motivo, por pequeño que sea, para ser feliz e intentar hacer felices a los demás. Y aunque una sonrisa no borra los problemas, sí los ilumina, y a veces con eso basta para dar el siguiente paso con más calma y esperanza.

Maravillosa práctica. He estado todo el rato sonriendo. Porque en el fondo tengo mucho por lo que ser feliz y le sonrío a la vida por darme la oportunidad de seguir aquí, por tener a mi hijo, a mi marido, a mis amigas... Y ya soy capaz de sonreír recordando a mis padres, que ya no están conmigo, aunque a mí padre lo siento a mi lado todos los días. Y por haber encontrado a Anabel, a la que siento como una amiga de toda la vida. Y a esta comunidad, con gente maravillosa. Así que como dice Anabel: ¡Sonríe! 😉

La idea del nuevo calendario me parece estupenda. El tener todo organizado me encanta ❤️. También es cierto que es el que más dudas tengo de si voy a poder hacer todas las clases, por el nivel y la intensidad. Pero haré lo que pueda respetando lo que me vaya diciendo mi cuerpo 💪

¡Qué bonita, Anabel! Cuántas imágenes de momentos felices, cuando yo siempre pensé que ganaban los tristes. Y qué importante tener claro que todo está en nuestro interior. A mi hijo, cuando era pequeño, le contaba que teníamos que llenar nuestras mochilas de momentos felices para utilizarlos en los tristes. Es curioso que se lo he dicho siempre a él, pero nunca me lo he aplicado a mi.

Me ha quedado una sensación preciosa y una energía maravillosa. Con ganas de empezar el viernes movidito que me espera. Gracias por todos estos momentos. ¡No sé qué haría yo sin ti! ❤️✨️🙏

¡¡¡Ohhhhhhhh!!! ¡¡¡Qué bonito es!!! ¡¡¡Me super encanta!!! Muchísimas gracias, chicas, por este trabajo tan precioso. Os ha quedado genial y es una maravilla tenerlo y poder imprimirlo y encuadernarlo bonito. ¡Gracias, gracias, gracias! ¡Sois geniales! ❤️✨️

Para mí, sobre todo en este último año, "superar mis límites" ha sido aprender a convivir con mis miedos, con mi fragilidad y con la incertidumbre. Estoy muy cerca de que se cumpla un año de mi infarto, y reconozco que me siento nerviosa, con miedo y a veces, con la sensación de que los límites me rodean por todas partes.

Pero también me doy cuenta de que cada día en el que me levanto, respiro, me tomo mi medicación y sigo adelante, ya estoy superando un límite. Cada vez que confío en que mi cuerpo responde, aunque no sea como antes, ya estoy dando un paso. Superar los límites, para mí ahora, no es empujarme hasta el agotamiento, sino darme permiso para avanzar con paciencia y amor propio, aunque a veces sea solo un pasito pequeño.

Creo que mi miedo también es parte del camino, que tenerlo no me hace débil, y que incluso con él puedo seguir descubriendo que dentro de mí hay más fuerza y más vida de la que imaginaba. Ese es mi verdadero límite: aprender a no rendirme y confiar en que sigo aquí, creciendo, transformándome y encontrando nuevas formas de vivir ❤️✨️