¡Maravillosa práctica! La vi ayer en YouTube y la he hecho esta mañana en la cama, antes de levantarme. Impresionante la sensación tan genial con la que terminas las práctica y con la que enfrentas el día. La haré toda las mañanas que pueda, porque es autocuidado desde antes de salir de la cama y durante todo el día. ¡Mil gracias por esta práctica de yoga nidra! ❤️🙏✨️

Siento el miedo como una mancha negra, pegajosa, que se aloja en mi pecho y que a veces se extiende más allá. Pero con esta meditación he conseguido reducirla, hacerla chiquitita. Sé que no va a desaparecer, porque es imposible, pero ahora es tan pequeña que da mucho menos miedo. Gracias Anabel por estos momentos de paz tan importantes para empezar el día 💚🙏✨

¡Qué buena pinta tiene el calendario! ¡Y además con meditaciones que me encantan! Octubre es un mes complicado para mi, así que agradezco profundamente este calendario y espero poder cumplir todas las clases, respetando mi cuerpo y mi mente. ¡Gracias, Anabel! 🙏✨❤️

¡Pues me encanta la idea, la verdad! Con lo que me gusta a mi tener todo organizado me parece maravilloso tener ordenado lo que vamos a hacer cada día. Siempre me da pena acabarlo el mes. Me pasó con el mes de los chakras, que me pareció una maravilla y me pasa con este mes, que ha resonado mucho con mi corazón. Pero también me produce mucha ilusión empezar un mes nuevo. Además están todos los calendarios hechos con tanto cariño y esfuerzo por tu parte, que solo por eso ya valen oro. ¡Vamos a por octubre! ❤️🍁✨️

Solo tengo una palabra que decir MARAVILLOSA meditación. Va directa a la carpeta de favoritas. Aunque es un tema que me cuesta gestionar y me duele, he estado todo el tiempo conectada con el tema, con la respiración y conmigo misma. Aún quedan muchas piedras en mi mochila, aunque cada día va pesando menos. También hay piedras que no quiero soltar aún y no sé si en algún momento lo estaré. He llorado mucho, igual que con la relajación de la práctica de hoy, pero esas lágrimas me han limpiado, se han deshecho nudos y he acabado muy relajada y en paz conmigo misma. Namaste Anabel. Gracias, gracias, gracias 🙏✨❤️🥹

¡Buenos días! Ya tenía esta práctica guardada en favoritos después del Reto de Yoga de 2025, porque me encantó en su momento, me ha encantado cada vez que la he repetido y me ha super encantado hoy. Es una clase maravillosa y la relajación final es preciosa. Reconozco que me cuesta mucho perdonar y soltar, sobre todo a mi misma. Pero hoy me he visto en esa playa preciosa, salir del agua del mar, como limpia y purificada y marcharme tranquila. He llorado muchísimo, Anabel, pero ha sido una experiencia maravillosa que me ha llevado a pasar una mañana estupenda. Gracias, gracias, gracias ❤️🙏✨🥹

Hoy me ha costado más que nunca sentarme y reflexionar desde la calma sobre este tema. Al final he decidido escribir mis sentimientos. Hablar de perdonar y soltar no me resulta sencillo, porque es una de las cosas que, con algunas personas, por mucho que lo intento, no logro ni perdonar, ni soltar. Es una herida que sigue viva.

Me emociona reconocerlo, porque parte de mí quisiera estar ya en ese lugar de calma, sin rencor, pero la verdad es que aún no estoy ahí. Y también sé que está bien admitirlo. El camino del perdón no es lineal ni inmediato, y quizá lo más honesto que puedo hacer hoy es reconocer mi propio proceso.

A veces me culpo por no poder pasar página, pero intento recordarme que soltar no significa olvidar de golpe, ni justificar lo que pasó, sino cuidar de mí misma poco a poco. Aunque hoy no pueda perdonar del todo.

Creo que el perdón no se fuerza, que llegará cuando tenga que llegar, y que mientras tanto tengo que aceptarlo y darme tiempo. Porque también es un acto de amor propio reconocer que todavía no puedo, y no pasa nada. 🌸

Qué maravilla la reflexión de hoy 🙏✨. Me encanta porque justo Thich Nhat Hanh es uno de mis autores favoritos, ahora estoy leyendo su libro "Hacia la paz interior" y, de verdad que es una auténtica joya. Lo tengo en la mesilla junto con "Silencio", me encantan. Ese mantra tan sencillo y profundo de "calmo mi cuerpo y mi mente / sonrío" me parece una joya, porque no necesitas nada más que tu respiración para volver a ti, en un mundo que va demasiado deprisa. Hoy me quedo con esa invitación a detenerme, a regalarme claridad en medio de lo cotidiano. Gracias de corazón por recordarnos algo tan valioso y tan simple a la vez 🌸✨🫶🏻.

Cuánta calma y cuánta paz transmites, Anabel. Muchas gracias por todo el bien que haces y por toda la luz y el cariño que irradias. 💖✨️🙏

¡Qué maravilla de clase! Muy completa y gustosa. El cuello, sobre todo, lo noto super relajado y sin dolor. Otra más añadida a favoritos. Me ha encantado y he estado totalmente concentrada en el movimiento y en la respiración. ¡Oro puro! 💖✨🙏