¡Hola Patricia! Como te ha dicho Carolina, tienes que estar muy controlada por el médico para dejar ese tipo de medicación, porque si no el efecto rebote puede ser peor. Ir poco a poco, controlada y con mucha tranquilidad.
A mi personalmente me ha ido bien buscar cosas que hacer con las manos, tipo pintar, escribir, aprender a hacer punto, cosas así.
También caminar oyendo podcast que te hagan estar concentrada en lo que oyes. Lo mismo con la lectura, cosas que te hagan estar muy concentrada.
Y, si puedes, pide ayuda en los momentos malos. Amigos, familia, lo que puedas, para desahogarte y no sentirte sola.
Mucho ánimo, bonita. Y date tiempo, no te presiones, todo lleva su proceso.
Un abrazo 🤗
comentó en 🌟 Hoy se ha publicado una nueva clase...
25 de may 20:53
Lo he intentado, pero me ha resultado imposible de seguir y de adaptar a mi estado de salud. Pero me ha parecido una pasada de clase. Me queda mucho camino por delante y que mi corazón lo lleve bien. ¡Enhorabuena por la clase, Anabel, es espectacular! Y también para todas las compis que han podido hacerla. ¡Sois la caña!