Tenía ganas de hacer esta práctica, pero con la cervical como la tengo (artrosis, rectificación, contractura), me ha dado miedo forzar tanto el cuello. Pero sin duda, seguiré con el resto de las clases de pilates que por el momento me han ido muy bien. 🤗
Buenos días! ha sido una sesión estupenda. Y como necesito fortalecer mi suelo pélvico, a partir de hoy, voy a incorporar rutinas específicas como esta.
Cuantas veces a la semana me recomiendas hacerla para que pueda notar sus efectos? La combinaré con el resto de prácticas del calendario 🤗
comentó en Yoga Suave para Principiantes - Elimina Tensión y Mejora la Flexibilidad (10 min)
6 de may 20:55
Una práctica perfecta para estirar cuando tenemos poco tiempo. Me ha encantado 🤗🙏🏻