Cómo elegís la clase?

Lo hacéis la que toca en el calendario? o cogéis un programa de 30 días? quiero hacerlo con algo de lógica y sentido, ya que lo hago prácticamente los siete días de la semana

Hola, Comunidad!

Pues sigo sin ver cómo comentar, a ver si me ayudais. Me sale este mensaje abajo del todo. Gracias! 🧘‍♀️🙏🌸

Hola a todxs 💖🕯️Solo una nota para agradeceros esta comunidad, al equipo y a Anabel. Estoy mucho mejor del hombro 🙏🏽🪷Mis amigos: Sukha, Turco y Ringo también están bien. Seguimos paseando por el bosque, con mucha más atención y prudencia. Ya voy haciendo estiramientos y ejercicios, poco a poco. 🤗❤️💐🌼🌈🍉🌺🌿🌻😊🕊️🌏🌍🌎

Hola! Quería preguntar alguna recomendación para mejorar en el estiramiento que se hace sentada con ambas piernas estiradas(completamente separadas). No consigo bajar nada y mi espalda se curva. No estoy segura de estar haciéndolo de manera que haga un buen estiramiento y esté mejorando con la práctica. Aunque a lo mejor es así y es cuestión de tiempo. Mil gracias por lo consejos!

Hace más de un año que mi abuela se marchó. Esta es de las últimas fotos que tengo con ella.

Cada pérdida es diferente, pero el dolor, aunque con distinta intensidad, es siempre el mismo.

Quiero dedicaros este texto de nuestro querido Thay, que un buen amigo me envió con cariño al fallecer mi abuela.

Hoy quiero ser yo la amiga que te lo envía para que te acompañe:

"Unidad" de Thích Nhất Hạnh

En el momento en que yo muera,

trataré de volver a ti

lo más pronto posible.

Te prometo que no tomará mucho tiempo.

¿Acaso no es cierto

que yo ya estoy contigo

en cada momento?

Yo regreso a ti

en cada momento.

Sólo mira,

siente mi presencia.

Si quieres llorar,

por favor, llora.

Y yo lloraré contigo.

Las lágrimas que derrames

nos sanarán a ambos.

¡Tus lágrimas son mías!

La tierra que piso esta mañana

trasciende la historia.

La primavera y el invierno están presentes en este momento.

La hoja joven y la hoja muerta son realmente una.

Mis pies tocan la no-muerte

y mis pies son tuyos.

Camina conmigo ahora.

Entremos en la dimensión de la unidad

y veamos el cerezo florecer en invierno.

¿Por qué debemos hablar de la muerte?

Yo no necesito morir

para estar nuevamente contigo.

🪷

Te deseo un día lleno de paz y amor.

Te invito a compartir un recuerdo o pensamiento que haya venido a tu mente de esa persona que has recordado al leer estas palabras.

Un abrazo, con cariño y amor infinito,

Anabel

Hola hola!, saludos a todas y todos!, pasaba a decirles que extraño mucho leerlos, últimamente me están dando dolores de cabeza muy terribles, acompañados de lapsos de olvidó, así que las pantallas me maltratan un poco, están siendo días difíciles, pero gracias a Dios en consulta mi psiquiatra me mandó a hacerme un encefalograma, para ver si es que tengo algo en la cabeza que este dañandome, no voy a mentir, estoy un poco nerviosa porque últimamente mi equilibrio se vio muy afectado, incluso andar en moto me marea, y estoy algo triste porque no puedo hacer yoga con tranquilidad sin preocuparme de que luego me vaya a dar una crisis de dolor, pero bueno, he tratado de sentirme tranquila y seguir tomándolo con calma, haciendo mis meditaciones, y tratando de que no me de mucho estrés ya que es en esos momentos de estrés que más me dan lapsos de olvido, pero aún así quiero compartir con ustedes que siento que este calendario que viene y empieza mañana me vendrá como anillo al dedo, como siempre digo "parece que Anabel nos ve a través de la pantalla y sabe lo que necesitamos", gracias querida Anabel, gracias a las chicas de Plenamente, nunca está de más dar las gracias por un trabajo bien hecho, y que considero que salva vidas!✨💛😌

Un beso a todas y todos!, espero pronto mejorar y que no sea nada malo, sin más que decir me despido deseándoles lo mejor en este inicio de mes, disfruten y amense a si mismos!...💛✨

Mil disculpas si en algún momento no he respondido algún comentario o pregunté dos veces lo mismo, por mí actual condición física estoy medio rezagada con ese asunto, pero ahí me iré poniendo al día, tarde pero seguro!!🥹✨💛