Hola Buenas Noches Anabel!

Tendrás algun video explicando las diferencias de estar suscrita al app Plenamente de estar suacrita a youtube? Hay alguna diferencia o no? Te lo pregunto porque estoy refiriendo el app y es lo primero que me preguntan las personas. Quedo atenta a tu mensaje.

Un abrazo,

Cris!

Hola, Plen@s! No sé por qué no puedo escribir comentarios en la comunidad, tmpco me contabilizan las prácticas para las medallas; tengo plan anual, desde hace algo más de un mes. Saludos! 🧘‍♀️🙏🌸

Buenos días! A qué comunidad pertenece plenamente? Soléis hacer retiros, o meditaciones o clases de yoga o quedadas en algún sitio físico de cuando en cuando? 🫂 Me curiosea. Gracias

Buenas tardes! Ya voy haciendo mis meditaciones y me van sentando fenomenal.. deciros que ya meditaba de antes pero solo cuando estaba hasta arriba de cosas...sin mucha constancia ni propósito.... Ahora quiero instaurarla la meditación de por vida...Muchísimas gracias a todos por confiar en mí y los mensajes de apoyo que mandasteis! Lectura meditación y deporte. Mente espiritu y cuerpo. Eso hago todas las mañanas. Y es una manera de vencer al Ego y salir a la calle con un chaleco antibalas. Soy un soldado raso de la recuperación! Jajaja

PREGUNTA: me esta diciendo un amigo que quiere empezar a meditar. Y Queiro pasarle el link de los 7 días que mi me ayudo mucho. Me lo facilitais y se lo mando? Mil gracias!

Buenas! Ha alguien se le ha borrado la racha aún haciendo la clase? Ahora ya ni me cuentas los días que hago🤔

Hola Anabel!!! Me encantan tus clases...lo bien que me han hecho en este tiempo al cuerpo y al alma...como tu energia atraviesa fronteras...no hay espacio ni tiempo...gracias gracias gracias🙏

Me encantaria que nos enseñes las series de ashtanga😊🙌

Saludos a toda la comunidad💖

Buenas tardes familia ✨✨✨

No sé cuantos de ustedes han hecho la práctica de yoga que estaba en el calendario de hoy. La cita o frases final de la relajación, me ha gustado mucho, y me ha hecho reflexionar, creo que porque me identifico mucho con la frase. He escrito una pequeña reflexión sobre la cita. Y se las quiero compartir. 

Cuidarnos para poder cuidar 💫

Cuando aprendemos a cuidar de nosotros mismos, descubrimos que el amor no es una obligación, sino una corriente natural que fluye desde el centro de nuestro propio bienestar.

Atender nuestras necesidades no es egoísmo, es reconocer la fragilidad y la belleza de lo que somos.

Solo cuando escuchamos nuestras propias heridas con paciencia y ternura, somos capaces de sostener las de los demás sin perder la calma, sin vaciarnos.

El autocuidado es una forma de sabiduría silenciosa. Nos enseña a respirar antes de responder, a descansar antes de rendirnos, a decir “no” cuando el alma lo necesita.

Y en ese espacio de respeto propio, el corazón se vuelve más suave, más abierto.

Entonces, cuidar deja de ser un esfuerzo.

Se vuelve una presencia viva, sencilla y profunda como una luz que no ciega, pero que ilumina desde dentro.

Porque cuando estamos en paz, cuidar es fácil.

Y cuándo cuidamos desde La Paz. Nuestro mundo interno, se siente un poco más ligero.

Feliz fin de semana 🍂🍂✨✨✨ 

Hola comunidad!

Que tal?

A quien le a pasado?

Después de 5 días en cama por amigdalitis. Ahora me veo en la necesidad de comenzar a activarme, ya el viernes regreso a trabajar y necesito enfrentar bien esta transición. Qué clases me aconsejan para activar el cuerpo suave delicadamente. El yoga restaurativo podría andar bien?

Hay unas sesiones de Anabel que son detox algo así podría servir? O mejor seguir descansando?

Gracias!

Saludos!