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junio 16

Hoy quiero compartir la profunda emoción que estoy sintiiendo con el reto de yoga. La práctica del perdón me llegó a lo más hondo, haciéndome reflexionar, con la de "Asombro", me lo pasé genial, la de ayer sobre el compromiso sacó lo mejor de mi, me sorprendí a mi misma y me sentí muy orgullosa. Y la de hoy dedicada a la esperanza me ha emocionado profundamente. Tanto las cartas, que son maravillosas, como las prácticas, como las visualizaciones finales. Hoy he llorado y también lo agradezco porque son sentimientos que sé que tengo que aceptar y abrazar y que, muchas veces, no me permito sacar.

En fin, que más allá de las prácticas, que son geniales e hiper trabajadas, Anabel quiero agradecerte todo lo que hay detrás de esas prácticas y tu apoyo y compañía en todo momento. En mi caso estoy asumiendo que tengo por delante un proceso de sanación largo y que aún queda mucho para recuperarme y volver a trabajar, a viajar... pero mantengo la ESPERANZA de que cada día las cosas irán mejor y, mientras tanto estoy aprendiendo una vida nueva. Gracias, Anabel ❤️‍🩹

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junio 12

DIA 11 DEL RETO: PERDÓN

Perdonar para soltar. Soltar para vivir.

IMPRESIONANTE la práctica de hoy!!!!

He podido sentir muchísimo y liberar emociones, de hecho en la relajación me he emocionado bastante.

Mil gracias Anabel por ayudarnos a llegar a estos estados de conciencia.

La carta es una preciosidad!!💞

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junio 13

DIA 12 DEL RETO DE 30 DÍAS DE YOGA: SONRÍE

Qué decir de esta maravilla de palabra que, creo que a todos los que estamos aquí, nos recuerda tanto a Anabel.

"La sonrisa es el yoga de la boca" (Thich Nhat Hanh).

"Una sonrisa puede no resolverlo todo, pero sí puede abrir una puerta. A veces no es que tengamos razones para sonreír, sino que es la propia sonrisa la que crea espacio para que esas razones aparezcan. Sonreír es una práctica. Una forma de abrirnos a algo nuevo. De empezar.

Sonríe. Respira. Confía".

La práctica que nos recomendaste ayer, Anabel, la llevo haciendo casi todos los días desde hace algún tiempo y es tal cual dices. Salir a la calle con un gesto amable, con una sonrisa suave, hace que el comportamiento de la mayoría de la gente con la que te cruzas cambie también su actitud contigo. Estamos siempre todos tan enfadados, que choca ver a alguien que sonríe sin motivo.

Así que sí, Anabel, siempre (aunque cueste): SONRÍE. ❤️‍🩹🙏✨️

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junio 14

Me encantó el cardio hiit pilates! Estaría un desafío de 30 días!!

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junio 10

Buenas tardes!! Me está encantando el reto 30 días de yoga. La clase de hoy, especialmente. Estoy afrontando una semana dura de trabajo y termino tan cansada que la expectativa de una nueva sesión del reto me anima en la recta final de cada jornada. Mil gracias Anabel

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junio 06
• Editado (jun 06, 2025)

Gracias, gracias, gracias, Anabel, por la clase de hoy, día 6 del reto.

Después de una semana todo el día en el hospital con mi marido, hoy le han dado el alta y a las 6 en punto estaba yo con mi esterilla preparada.

Ha sido una clase súper divertida, he sudado y al acabar me he quedado como nueva.

De verdad que este reto es una maravilla ❤️

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junio 10

Hola comunidad!

Hoy hice el día 5 del reto de 30 días OBSERVAR y quería compartir por acá el comentario que dejé en el video:

No llevo el reto al día, pero no me estoy salteando ninguna clase, las voy haciendo en orden porque me encanta seguir este hilo conductor que diseñaste. Se nota el enorme trabajo que has hecho, Anabel, y no puedo creer que lo compartas de manera gratuita. Muchas gracias, esta clase hasta ahora ha sido mí favorita en cuanto a instrospección. Generalmente me pasa que cuando hago yoga o medito, no puedo evitar pensar en las cosas que quiero/tengo que hacer, llevo un estrés constante que hasta en las clases traigo conmigo, pero hoy me permití observar, tratar de no dejarme llevar.

Es un poco difícil, pero de a poco se va consiguiendo (encima en el hemisferio sur ya está helando y estoy sin calefacción momentaneamente, así que tuve un poco de frío jajaja).

Gracias una vez más por compartir con esta comunidad tus cartas, tus clases, tu personalidad. Espero que estés muy bien y saludos a la gente que va desfazada como yo con las clases, no estás sola/o!

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junio 10

DIA 9 DEL RETO: EXPANDIR

"La expansión es confianza, es entrega, es posibilidad"

Expandir lo somos, sin miedo al que dirán y lo más importante, sin juzgarnos nosotr@s mismos. Que bonita la práctica!!! Me siento tan conectada todos los días con todos los temas que propones Anabel, me siento agradecida.😊

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junio 10

DÍA 9: EXPANDIR

Citando a Anabel:

"Ocupar nuestro lugar también es parte de expandirnos. En esta sociedad, la idea de ser “buenos” suele asociarse a no molestar, a no alzar la voz, a decir que sí, a ceder, a pedir perdón constantemente.
Esa imagen de bondad nos ha hecho muchas veces contraernos, adaptarnos, dejar de expresarnos con autenticidad por miedo a no encajar. Pero hoy, te propongo lo contrario: ocupa tu lugar.
Ocupar tu lugar no significa imponerte. Significa ser tú misma o tú mismo sin culpa. Dejar de intentar moldearte para agradar, dejar de silenciarte para ser aceptado/a.
Ocupar tu lugar es honrar quién eres realmente, con tu voz, tu cuerpo, tu mirada y tus emociones".

He necesitado toda una noche reflexionando sobre el tema para ser capaz de compartir con esta comunidad la conclusión a la que he llegado. Durante 46 años de mi vida he estado contraída. Ajustándome a la perfección a lo que todos esperaban de mi. Como hija, como amiga, como mujer, como esposa, como madre. Siempre cumpliendo las expectativas de los demás, siempre encogida, siempre "pequeña". Ha hecho falta estar a punto de morirme para tomar la decisión de que quiero EXPANDIRME, que soy mucho más de lo que creo, que tengo cuerpo, voz y un ocupo mi lugar, que me permito ser yo misma y brillar.

Comparto esta reflexión con vosotros, mi comunidad yogui, porque me siento segura reconociendo esto aquí y ahora. Y agradezco profundamente a Anabel la apertura de cuerpo y mente para ser consciente y reflexionar sobre tantas cosas. No tengo vida suficiente para agradecerte, Anabel, lo que me estás ayudando desde la distancia 🙏💖

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mayo 22
• Editado (may 22, 2025)
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Buenas tardes 😃

Me paso por aquí para contarles que me acabo de terminar de leer este fantástico libro 📕 y se los quiero compartir.

CUERPO CONSCIENTE Hacia un yoga integral, de Denis Criado. 

Hay muchos miembros de esta comunidad, que como yo queremos aprender mucho más sobre la práctica del yoga, en especial cuando la llevamos en solitario, sin ningún compañero, con quien compartir los sentimientos y las experiencias vividas durante nuestras prácticas, el crecimiento y la transformación que la práctica ha hecho en nuestras vidas. 

Es un libro de amor, que transmite el amor por el yoga a través de las palabras del escritor ✍️ Denis Criado.

 

Un libro lleno de aprendizaje y experiencias vividas por el autor durante su largo camino, aprendiendo de los mejores maestros del yoga. 

Es un libro muy fácil de leer ya seas practicante de yoga o un yogui avanzado. No lo vas a querer soltar, hasta terminarlo de leer, como dicen es amor a primera vista. 

Un libro que te hará reflexionar y orientar en donde te encuentras en tu práctica con tu esterilla. Hacer más consciente con tu respiración y la alineación de tus posturas. No tengo más palabras para describir el libro, pero pienso que todo practicante de yoga, así sea principiante o avanzado. Debería de leerlo, yo les digo que no va a ser la última vez que lo lea, me ha parecido un libro increíble porque me ha hecho reflexionar, mucho sobre en donde estoy en mi esterilla y fuera de ella. 

También aprendido del libro que tengo que agradecer a la señorita Anabel Otero. 

Gracias gracias gracia Anabel, por ser la maestra que eres ✨✨✨✨  te pude ver durante todo mi viaje en esta fantástica Lectura. 

Es un libro lleno de luz que vas a poder sentir desde el principio, hasta el final, la luz del autor y la luz de tu maestra, porque muchas cosas que están en el libro, ella nos las ha enseñada en las prácticas con nuestra esterilla, sin darnos cuenta. 

Les mando un abrazo 🤗 de oso 🐻 de esos que rompen costillas 😅🤪🤪

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