Nerea Azanza nada más bonito que meditar en silencio escuchando el ruido que está nuestro rededor y conectando con él, ahora es la mejor forma de meditar, hasta que todo quedan en silencio Sin escuchar lo que está afuera, y tampoco dentro.

Nerea Azanza 🤣seguro que tú esterilla, dijo por fin está loca, me saca a pasear, mejor aquí, con ella, Aguantando sus locuras, y su estrés, que haberme quedado en casa, agarrando polvo 😅

Un abrazo para ti también y buenas noches 😴🌙

Madre mía, como me he reído 🤣🤣🤣🤣 te llevaste la esterilla de vacaciones que suerte tiene 😅

Algo que yo he aprendido en este fantástico viaje es respirar cuando todo se está quemando y hay caos, me siento cinco minutos y me conecto con mi respiración.

No necesariamente en una postura de meditación, a veces me tumbo en el sofá y respiro, me desconecto de todo el ruido que hay en mi alrededor, eso me ayuda un montón, me relaja y me baja el estrés, bueno yo casi nunca tengo estrés.

La clase está muy bonita, y muy fácil.

Yo te recomiendo que hagas clases de yin yoga o de Hatha.

Son las mejores clases para conectar y equilibrar cuerpo y tu mente.

Te mando un abrazo 🤗

Ya será para la próxima, Recuerden hacer algunos videos y compartirlos por aquí en esta comunidad, tan bonita, para que los que no vamos a ir nos muramos de la cochera, envidia 🤣🤣🤣🤣🤣

Un abrazo guapa 🤗

Nerea Azanza gracias ☺️

Gracias Antonio feliz día para ti también 😃

Yo no sé si reír o llorar 🤣🤣🤣 hoy tuve una reunión con mi jefa tempranito en la mañana y me dio un notición. Así que anduve toda la mañana en otro planeta 😃agradeciendo al universo ✨✨✨por las bendiciones recibidas. Aún no se lo he contado a nadie, ustedes son los primeros, pero me han subido el sueldo. Y me van a depositar el 30 de junio un dinerito en mi cuenta, porque no me estaban pagando lo que deberían desde el 2020, madre mía, y es un pastor 🤪🤪🥳 Y olvidé por completo escribirme en el reto y cuando me metí en la página, esta tarde ya no había más cupos 🤦🏽‍♀️

Bueno, yo soy una persona con mente muy positiva así que si pasó, eso fue lo mejor, quizás no era mi momento, será para la próxima.

Madre mía, yo creo que me voy a apuntar al de septiembre, mañana se si se puede. Tengo que llamar a mis hijas a ver quién se quiere venir a cuidar el niño ese fin de semana, ya hasta miré los boletos de avión 😅 llegando jueves y regresando lunes, no me cuadran los aviones 🥴

Hola Elena

A mí me pasó eso hace años, entrenándome para correr un maratón. ( me lesioné los dos 😵‍💫) Recuerdo que mi fisioterapeuta me dijo que tenía que hacer terapias de frío y de calor significa que me tenía que poner cosas calientes y cosas frías.

Recuerdo que metí a las dos piernas en un balde con agua y hielo, y luego en agua caliente, también me dijo que me apoyara la espalda en el piso y levantar a la pierna al frente de una pared y flexionara los tobillos hacia arriba y hacia abajo.

También hacía movimientos circulares de un lado, y luego al otro lado, casi todo el tiempo, y eso me ayudó un montón.

Después de una semana, yo ya estaba de nuevo corriendo 🏃🏽‍♀️ en la calle como loca 😅

Espero que te mejores pronto 🌸

Pilar Cortés Cariño querer es poder, no te machaques tanto, comienza poco a poco.

Saca esos pensamientos de tu cabeza, nunca más te digas ( EL yo no puedo, y tampoco yo soy un desastre total )

Si Jesucristo pudo caminar sobre el agua, que es algo, aparentemente, imposible.

Imagina que tú puedes hacer. Para lograr tus metas Y superar todos los obstáculos de tu vida, él fue el mejor ejemplo a seguir.

Yo siempre me digo a mí misma y a mis hijas, si Jesús, pudo yo y tú también. Yo y tú somos las hijas favorita de mi padre al universo ✨✨ sin miedo al éxito 🤪🤪🤪

Te mando un abrazo guapa 🤗