practica la presencia ✨✨✨

El arte de la presencia, es un cálido susurro que ni el tiempo, ni la ausencia pueden borrar. 

Estar presente es estar aquí y ahora, con todo el ser.

Es poner el cuerpo, la mente, el corazón y el alma, en todo lo que se hace.

 Es tener una atención plena en todo lo que se hace segundo a segundo. 

A veces cuando observo al niño jugando con alguna figura en su dormitorio, o tocando el piano y cantar ver cómo se abstrae totalmente en el momento en su ahora, el corazón se me llena de gozo y me dijo a mí misma, que afortunado es.

El vive en el momento presente en el ahora. No vive ni en el ayer, ni en mañana. Como muchos de nosotros.

Él disfruta cada segundo de de su momento presente eso es digno de envidiar. 

Es un don que a muchísimos de nosotros, nos gustaría tener.

 Para él niño eso solamente es una bendición de Dios.💫✨💫✨ 

Hoy hemos ido a la emergencia se cayó en un moto Papín en el colegio y se ha roto un dedo de la mano, ya estamos en casa, pero lo que pasó esta mañana se quedó en esta mañana.

Ahora él está disfrutando de su ahora de su momento presente es increíble.

Eckhart Tolle dice que para caminar hacia la presencia hay que practicar la autoobservación de nuestro estado emocional y mental, y liberarnos de los conflictos internos, las tensiones, las jugadas de nuestro ego. 

Hoy elijo respirar, observar y vivir mi momento presente como un niño, sin conflictos, sin tensiones y sin un ego que me quiera atrapar en sus juego.✨✨✨ 

4 de septiembre 2025

Practica la presencia ✨✨✨✨

Hoy he hecho esta Hermosa 🤩 práctica de Hatha yoga que me encontré en el baúl de los recuerdos. Qué le pasaba perfecto, al propósito del día de hoy 💫

Estoy enamorada del Hatha yoga cada vez me gusta más.

Me encantan estas prácticas antiguas, siempre conecto de una forma muy especial, con mi cuerpo, la respiración y las posturas. Son como una meditación en movimiento.

La relajación final ha sido todo un regalo de agradecimiento, haciéndome recordar de vivir en el ahora.

Hoy le quiero dar las gracias a la Anabel del pasado Gracias por poner tanta paciencia, dedicación, amor, conciencia y luz ✨✨✨ Estas prácticas son simplemente un regalo hermosísimo para quienes las practiquen con un sentimiento de conciencia presente💖✨✨✨💫💫

Esperanza si yo pude tú también yo pensaba igual que tú. Pero un día te levantas, y como arte de magia, lo logras hacer Un abrazo guapa 🤗✨✨

4 de septiembre 2025

Practicar el presente ✨✨✨

Arándano este hermoso día con un sentimiento muy bonito de disfrutar el ahora 🌱 🙏 ✨✨✨

Se flexible ✨✨✨

En la meditación de hoy, y la relajación final de la práctica de yoga escuchamos las palabras árbol y agua y eso me ha hecho reflexionar sobre algo muy bonito, que nos enseñe la filosofía oriental. 

En la filosofía oriental se dice que el bambú, aunque delgado, es más fuerte que el roble.

Por qué?

Porque se dobla con el viento, pero no se quiebra. Sabe ceder, sabe fluir… y por eso sobrevive a la tormenta ⛈️

Ser flexible no es ser débil.

Es tener la sabiduría de adaptarse sin perder la esencia. Es aprender a soltar lo que no podemos controlar y a movernos con la vida en lugar de luchar contra ella.

Como el agua 💧 que no se resiste,

pero transforma.🌱

Como el bambú que se inclina, pero nunca se rompe.

Hoy, tal vez la vida no nos pide rigidez sino apertura. Quizás el mayor acto de fuerza es ceder con conciencia y dejar que el viento nos enseñe el camino.

Hoy elijo respirar, fluir como el agua y confíar que la flexibilidad también es un acto de valentía y de fe ✨✨✨

3 de septiembre 2025

Se flexible ✨✨✨

La Práctica de hoy, ya la había hecho antes, cuando hicimos el calendario de (flexibilidad y fuerza 💪🏽)

Recuerdo que esa vez, me gustó mucho porque podía profundizar mucho más en las posturas en muy poco tiempo.

Madre mía, pero esta vez les puedo decir que estoy en otro nivel ✨✨✨✨. Mi cuerpo se ha vuelto más flexible y puedo profundizar aún más en las posturas, por ejemplo la paloma puedo poner la pierna de adelante, totalmente en paralelo y tumba mi cabeza en el piso con los brazos, estirados hacia delante, sin sentir ninguna molestia.

En la postura donde estás de pie se abre las piernas, y están en paralelo y te inclinas hacia delante, ya puedo colocar mi coronilla en el piso con con los antebrazo, flexionados.

Y bueno, lo mejor de todo, es que ya me sale en gancho, donde se ponen los brazos en la espalda Sentada con una rodilla encima de la otra, eso me había costado un montón. Un día pensé que era porque mis hombros no eran lo suficientemente anchos 🤣🤣🤣

Me ha encantado la relajación final he conectado 💫💫 de una forma muy pero muy bonita, creo que conecté con mi niña interior. Al escuchar el sonido de la lluvia 🌧️🌦️me vinieron imágenes o recuerdos de cuando era una niña que me encantaba salir al patio de mi casa a jugar mojarme y salpicar con el agua de la lluvia. Se me llenaron los ojos de lágrimas 🥺 Al ver esa niña tan feliz.

He quedado con un sentimiento muy bonito de amor paz y agradecimiento 🙏 para mí misma.

Agradecida con el infinito por darme la oportunidad de poder viajar, En este viaje llamado vida, acompañada de todas estas personas que están en esta mismo vagón de tren 🚃 Que de una u otra forma, comparten su luz ✨✨✨✨

Buenos dias 🌞

Gracias a ti 🙏 por esa bonitas luz ✨✨y energía positiva, que nos compartes.

Te deseo un bonito día, lleno de flexibilidad 🤸🏼🤸🏼🤸🏼💫✨✨

3 de septiembre 2025

Se flexible ✨✨✨

Arrancando la mañana con un sentimiento de ser flexible y soltar.

Pero qué buena idea 💡vamos a tener biblioteca 📚 en plenamente 😃a quien se le habrá ocurrido esa fantástica idea 😉

🙏✨✨✨