24 de agosto 2025 ⚪️

Hoy solo quiero dar las GRACIAS 🙏

⚪️Sahasrara: El Loto de la Eternidad ⚪️

En lo más alto del templo interior, allí donde ni el pensamiento se atreve a ir, resplandece el loto 🪷que no necesita tierra, el que brota del vacío y se alimenta de luz ✨✨✨

Sahasrara no se abre con esfuerzo, sino cuando el ego se disuelve como niebla al sol. Es la corona invisible que no se gana, sino que se recuerda.

En su centro no hay palabra, no hay tiempo, ni cuerpo, ni deseo. Solo hay un pulso sin origen, el latido de lo eterno que dice: “Yo soy tú. Tú eres todo. Todo es Uno.”

Cuando Sahasrara despierta, el alma ya no busca, porque ha llegado a la fuente que nunca partió. El caminante se convierte en el camino. La llama en el altar ya no arde, porque ha sido absorbida por el Sol.

Y entonces, el silencio se convierte en himno. La ausencia en presencia. Y el ser… en Ser. 🤍✨✨✨

Eva Villanueva S�nchez Gracias por la recomendación, Acabo de mirar en el YouTube, pero quiero alguien que habla español.

He buscado también aplicaciones, así como Plenamente y hay con pilates reforma, pero son en inglés y la quiero en español así, no, me lío la cabeza y no tengo que pensar 🥴

23 de agosto 2025 🟣

Me ha gustado mucho la clase de hoy en algunos ejercicios, sentía que mi abdomen se quemaba por dentro 🔥

He utilizado una pelota de fútbol ⚽️del niño que está deshinchada.

Me encanto el pilates Reforma, la vez que probé, estar en una clase quedé fascinada 🤩

He buscado en la ciudad donde vivo algún gimnasio o estudio donde poder practicarlo, pero me parece súper caro, solo hay un lugar y no hay competencia.

Me imagino que por eso es tan caro 🤔 para ir uno o dos veces por semana.

200 euros al mes se pasaron 🤦🏽‍♀️

Y mí me gusta más el yoga así que es mi primera prioridad.

Pero he estado apunto de comprarme la máquina.

Conseguí una en Amazon a un precio moderado con buenas reseñas. ( un poquito más de €1000 )

Con todo incluido, no hay que comprar la caja, ya viene incluida, y se puede plegar, así puede estar en alguna esquina en mi dormitorio de visitas, ya hasta medi para ver si cabía 🤪 estoy esperando que Amazon me mande un email diciéndome que se cansaron de esperar, que la compre y me van a hacer un descuento por qué piensan que es algo que yo necesito en mi vida 🤣🤣🤣 porque siempre pasa.

Y si me dan descuento la compraré, pero no he conseguido a nadie en el YouTube, con clases que me llamen la atención, si conoces a alguien mándame un mensaje.

Un abrazo Anabel, y gracias de nuevo

Espero que tengas un feliz fin de semana ✨✨✨

22 de agosto 2025 🔵

Madre mía, como me gustan estas prácticas 😅 dónde puedo conectar con la respiración, las posturas y fluir con el movimiento 💙

Me ha gustado mucho la relajación, Final, llena de luz ✨✨✨ Me he quedado un par de minutos más en silencio en posición meditativa 🧘🏽‍♀️🔵

Gracias Anabel 🙏

Feliz comienzo de fin de semana 🍃✨✨

Hola Marta !! si aún Anabel no lo han compartido.

Si no me equivoco, creo que faltan tres 😅

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas gracias me pasé toda la mañana, bailando, cantando y limpiando.

Y me divertí un montón. Ahora se siente como si todo está lleno de luz ✨✨✨✨ Y eso me encanta, y bueno, lo mejor de todo es que tu compañero de piso 👦que es autista llegue del colegio, Y te diga que rico huele. Y luego de diez minutos salga de su dormitorio, con una regla de 30 cm 📏 en la mano y te dé las gracias por haber limpiado, el polvo de su repisa y puesto todas sus cositas, como estaban antes, creo que midió 📏para ver si sus cositas estaban como las había dejado 🤣🤣🤣🤣

Madre mía, me tardé como una hora limpiando la repisa porque no tiene dos cositas tiene como 100🤦🏽‍♀️ y hay que poner todo en el mismo sitio.

21 de agosto 2025 🟢

Hoy me desperté con los poderes activados ✨así que hoy toca musiquita a todo volumen 🤪🤪 para mover el esqueleto 💃🏻 porque mi práctica de hoy se llama (Operación limpieza profunda ) hace rato que no le doy un cariñito a todo mi hogar, así que hoy toca quitar el polvo, pasar el aspirador, lavar el piso limpiar las ventanas, echarle una buena lavada al baño y pulir los cristales de la ducha.

Sortear la ropa de verano del niño para regalar y ver qué le falta para comprarle, aquí ya empezó a hacer frío 🤦🏽‍♀️

🤔y regar mis plantas 🪴 con un poco de fertilizante, para que continúen estando tan lindas como siempre.

Feliz jueves gente linda ✨✨✨

Virginia gracias 🙏 por compartir ese texto tan bonito Y filosófico, que nos enseña que eliminar las barreras externas y internas. Como el ego, el miedo o las ideas separadoras.

Podemos experimentar esa unión con lo absoluto.

(La música de las esferas) significa que cuando todo está en armonía produce una música celestial, aunque no lo podamos escuchar con nuestros oídos, la podremos sentir en nuestra alma 🎶🎶✨✨✨

Hola Pilar ☺️

Yo pienso que si estás resfriada deberías de descansar un par de días con las prácticas así no estresas a tu cuerpo.

A veces cuando nos enfermamos muy a menudo, eso es una forma de que el cuerpo nos grita PARA un momento y respira, me estás estresando.

Estresar al cuerpo hace que las defensas se bajen y nos producen resfriados gripe o cualquier otra dolencia, muy a menudo.

El cuerpo dice en voz ALTA (te voy a dar un resfrío o una gripe) para que te quedes tranquilo y me dejes descansar.

Descansa un par de días de esa forma te recuperarás más pronto, luego regresa con toda la energía recargada.

Recuerda que es el único que tienes y lo tienes que cuidar mucho.

Te mando un abrazo 🤗 y un beso guapa

Y descansa para que te recuperes pronto.

20 de agosto 2025 🟡

La Práctica de hoy, me ha encantado 🤩

He conectado desde el principio hasta el final con Manipura chakra 💛💛

Sonriendo internamente durante toda la práctica, he tenido la sensación de que ya la había hecho antes.

Muy parecida a esas prácticas antiguas llenas de luz ✨✨✨ que se encuentran escondidas en Plenamente, como perlitas en el fondo del mar.

Gracias Anabel 💛por este regalo tan bonito que nos has hecho, hoy 💖✨✨✨