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Carolina Nørgaard

Copenhague, Dinamarca

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20 posts
278 comentarios

comentó en Pilates Estilo Reformer con Banda - Full Body Fuerza y Resistencia (50 min)

27 de may 10:09

27 de mayo 2925 ✔️

Ya había hecho esta clase antes, así que la he hecho con tobilleras y muñequera un kilo y le ha agregado la banda elástica 🥴sin miedo al éxito 💪🏽, madre mía, me encantó 🤪🤪

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respondió en Buenas tardes 😃Me paso por aquí para ...

26 de may 20:39

Me alegra mucho que te haya gustado 😃

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comentó en Pilates para Espalda Alta, Hombros & Postura Corporal - Elimina Tensión & Rigidez (20 min)

26 de may 12:22

26 de mayo 2026 ✔️

Con muchas reuniones de trabajo fuera de casa hoy, así que toca ser pausa obligada.

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comentó en Yoga Fusión (HIIT) con Pesas - Cardio + Fuerza (1h)

26 de may 12:18

26 de mayo 2025 ✔️

Hoy tenía muchísimas cosas que hacer durante toda la mañana fuera de casa, así que hoy toca pausa obligada 🥴🤦🏽‍♀️

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comentó en Día 19 - Flexibilidad: Yoga para ganar flexibilidad del Tren Inferior (30 min) | 30 días de Yoga 2023

25 de may 10:58

25 de mayo 2025 ✔️

Descanso 🌸

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comentó en Trabajo Total de Piernas - Pilates de Pie con Banda (40 min)

25 de may 10:57

25 de mayo 2025 ✔️

Descanso 🌸

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comentó en Clase Completa de Hatha Yoga. Flexibilidad, Equilibrio & Torsiones - Todos los Niveles (45 min)

24 de may 11:20

24 de mayo 2025 ✔️

Gracias Anabel me encantó la práctica ✨✨✨

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comentó en Pilates Barre con Pared: Tonifica Piernas, Glúteos & Brazos - Equilibrio, Flexibilidad y Fuerza (30 min)

24 de may 11:18

24 de mayo 2025 ✔️

Cuando comencé con la clase pensé que iba a ser muy tranquila Pero me hizo hasta sudar 🤣🤣🤣

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respondió en Hola a todos,estoy sufriendo mono por...

23 de may 21:23

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Patricia

Si tomas café, cámbialo por té, el café te activa más la ansiedad

Cómprate un librito para hacer Mándalas, y colórealos con mucho color.

Te cuento un poquito de mi historia, hace tres años, tuve un periodo de mucha ansiedad y estrés sin medicamentos me dan alergia 😅(no Los quise consumir )

Pero estuve muchos tiempo, haciendo estos mandados te comparto una foto, los aprendí a hacer cuando era una niña, tengo una parte de mi departamento llena de todos los que hice para controlar mi ansiedad.

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comentó en Hola a todos,estoy sufriendo mono por...

23 de may 20:40

Hola Patricia

Primero que nada, Te quiero decir que no puedes parar tu medicación de la noche a la mañana. Sin consultar a tu médico, los medicamentos para la ansiedad no se pueden dejar de consumirse de un solo golpe, hay que bajar la dosis poco a poco . El mono que tienes es por esa razón.

No sé qué clase de alimentación llevas, pero la alimentación, también te puede estar influyendo un poco con tu ansiedad.

Hacer caminata largas, con música instrumental en los oídos. Es una fantástica forma de conectar contigo misma y te ayudará un montón.

Si tienes una mascota, aprovéchala sale a caminar con ella y pasa mucho tiempo con ella. Los animales son un regalo y nos pueden ayudar muchísimo cuando estamos en esa situación.

También te puedes comprar un librito para ponerte a dibujarlo y colorear como cuando eras niña, eso también ayuda un montón.

Te mando un abrazo 🤗cuídate mucho 🌸🌸🌸🌸

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