Yo también ya me lei biografía del silencio, borré lo que había escrito antes, me había confundido el que había en Amazon. Tenía otra portada, ese libro lo recomendó Anabel hace un par de meses fantástico, librito.

🤣🤣 Qué bueno 😅 si yo vivo en Dinamarca, desde 1996, más de la mitad de mi vida.

Acabo de revisar en mis libros y la biografía del silencio. Ya me la leí y me encantó. Por supuesto ese libro no los recomendó Anabel hace un uno meses 🤣🤣🤣 Madre mía, yo soy un peligro menos mal que no me lo compré 🤦🏽‍♀️ el que encontré en Amazon. Tenía otra portada, fue por eso.

3 de julio 2025

Hoy No me provocaba la clase del calendario, así que he hecho esta y me ha encantado 🤩 es la primera vez que la hago madre mía, estoy impresionada de mí misma, lo mucho que ha avanzado en la práctica 💪🏽 ( puedo decir con mucho orgullo que la hice nivel avanzado), la única postura que me costó un poquito y perdí el balance que no recuerdo cómo se llama, pero no importa 🤪fue la que se estira la pierna hacia adelante al rotarla hacia la derecha o hacia la izquierda. Ahí me tanbalie un poquito, pero respirando y enfocándolo, pude lograrla.

Me encantan las relajaciones en silencio 🥰 porque al terminarlas, siempre me quedo con una muy bonita paz espiritual.

Creo que hará la segunda parte de estas prácticas uno de estos días.

Gracias Anabel, un abrazo 🤗✨✨✨

Nerea Azanza me he reído también 🤣🤣🤣como me gustaría hacer una práctica de yoga con todas ustedes, creo que sería una terapia de risa un abrazo guapa 🤗🧡

Nerea Azanza es la postura que Anabel siempre dice que si no puedes, te agarras la camiseta por detrás El resto de las posturas me salen bien.

Hola Esperanza

Bienvenida, te va a encantar esta comunidad.

Nerea Azanza 🤣🤣🤣 Vente para acá cariño, aquí solamente hubo calor, un día ya bajó la temperatura y va a llover hasta el viernes de la semana que viene 🥴en la noche 14° y en el día la más alta, quizás 19 si tenemos suerte 🍀 yo ayer agarré sol, todo el día, quedé como un chocolate 🤪🤪🤪 pero me puse protector solar de 50 en el rostro y se nota la diferencia madre mía, como me río cuando me mire al espejo 🤣🤣🤣🤣 yo también hice la práctica de hoy tempranito en la mañana, a mí me encantan las prácticas largas, y ya la había hecho antes, esa hora se me pasó volando bueno, a mí lo que no me salió y que nunca me saldra es el gancho atrás en la espalda con las manos, creo que tengo los brazos o muy cortos o los hombros no puedo, no llego a alcanzar la otra mano.

Yo creo que este mes voy a hacer algunas prácticas de este reto qué hiciste con tanto amor, yo no lo pude terminar. Llegué hasta el día 11 🥴lo voy a mezcle con el calendario. Estoy ansiosa por hacer la práctica, del día 30, una hora y media madre mía, creo que me va a encantar 🥳A mi me gusta mucho las prácticas largas, me parece que son más completas. Y bueno, yo tengo tiempo para hacerlas 😉 Y gracias a ti, Nunca me voy a cansar de decirte, gracias por ser ese rayito de sol que ilumina este bonito viaje que estamos haciendo.

Un abrazo 🤗 guapa y recuerda usar protector solar, aquí hay 25° y los daneses se está achicharrando🤣🤣🤣 no me imagino España, qué calor 🥵, yo por lo menos disfrutándolo, dándome una sobredosis de vitamina D es gratis y me encanta, aquí nunca sale el sol, y cuando sale, hay que disfrutarlo.

Pilar qué bonito todo lo qué has compartido aquí en plenamente durante este mes de junio. Qué bonito poder, mirar detrás de la pantalla, tu progreso personal y tu camino al despertar el Dr. Mario Alonso Puig tiene una palabra muy bonita, que dice (toda transformacion comienzan en uno mismo)

Felicitaciones 🥳 por esos 30 días de práctica constante. Es un regalo que te has hecho a ti misma.

Se necesitan 21 días para desarrollar un hábito, y 90 dias para desarrollar un estilo de vida.

Un abrazo guapa 🤗✨✨✨