17 de agosto 2025 ⚪️

Creo que mi cuerpo necesitaba un descanso hoy, hubiera sido suficiente para él. Un pequeño saludo al sol y una meditación prolongada 🤍

He hecho toda la práctica, pero me ha parecido, súper exigente y retadora. No he hecho las transiciones con saltos, mis piernas y mis brazos me pesaban un montón, creo que porque mi cuerpo está cansado. La plancha lateral que me sale muy bien normalmente, no podía levantar la pierna, así que la he hecho con la rodilla flexionada.

Me ha gustado mucho la relajación final, creo que más tarde haré la meditación de yoga Nidra que está programada en el calendario para hoy.

Feliz domingo para todos 💫✨✨🤍

Hola Dulce si Busca en la lupa 🔎 la palabra sirsasana te saldrán algunas clases donde se practica esa apostura. Ya nos cuentas aquí en la comunidad 💙 qué tal te salió la postura yo en particular, le tengo mucho respeto 😅

Feliz práctica ✨✨✨

16 de agosto 2025 🟣

La clase que había en el calendario, de hoy no me Apetecía. Hace rato que quería hacer esta Práctica. Y no había encontrado el día perfecto para practicarla ✨✨✨.

Durante toda la semana, he utilizado audios para activar los chakras durante la práctica. Y la he empatado con la meditación que está en el calendario, de hoy utilicé el audio 852 Hz 💜

Madre mía qué práctica más bonita me ha encantado, conectando. Con un sentimiento de gratitud y agradecimiento 🙏 Durante toda la práctica. La postura del cuervo, ni siquiera la intenté hacer, ise la postura del niño en sus sustitución.

La relajación final fue un regalo 💫💫 muy bonito conectando con Ajana chakras 🟣

Durante la meditación, hubo un momento en el cual creo que ya no respiraba, lo hacía por el entrecejo, creo que pasé un poco más de unos minuto sin respirar💜 Al terminar la meditación, me he quedado unos 15 minutos escuchando el audio en posición meditativa ha sido un regalo para mi alma.

Al terminar mi meditación, he colocado mis manos en posición de plegaria, con los pulgares en el medio del entrecejo 🟪 tomado respiraciones muy profundas y he terminado la Meditación con el Canto del OM 💜

Al abrir los ojos tuve un sentimiento que en realidad no sé cómo describir, pero mis ojos se llenaron de lágrimas, y no paraban de deslizar por mi rostro 🥹 . No sé si era gratitud, alegría, Paz interior, la verdad que no lo sé, Pero no fueron lágrimas de tristeza, eran lágrimas de amor, no encuentro palabras para describir el sentimiento.

Anabel una vez más, Gracias Gracias Gracias 🙏

Agradecida con el universo 💫💫 por darme la oportunidad de poder viajar en este mismo vagón del tren donde tú también estás.✨✨✨✨

Pilar Cortés A mi me llegaron tres ayer el resto vienen por camino yo me metí en Amazon, supuestamente a comprarme la pelota y el aro mágico para las clases de pilates. Y terminé pidiéndome todos los libros que me gustaron y olvidé la pelota y el aro 🤣🤣🤣🤣 creo que la pelota y el aro no son tan importantes para mí 🤔

Porque si no mi cerebro me lo hubiese recordado 😅

Gracias Mati ☺️ Por la recomendación. Me lo guardo para la próxima vez que pida libros en Amazon. Yo hice un pedido el lunes. Me compré 10 libros para los próximos dos meses 🤪

15 de agosto 2025 🔵

Hoy he hecho la práctica y la meditación 🧘🏿 que está en el calendario con el audio 741 Hz y Me he quedado un poco más en posición meditativa.

La práctica ha sido un puente para la meditación Dios mío, qué medicación más hermosa. El canto de los pájaros era como si estuviesen cantando al frente de mi 🥺 una explosión de colores 🌈 y un olor que me llegaba a césped, recién cortado que la hizo mucho mejor.

No tengo palabras para agradecerte este trabajo tan bonito que nos brinda durante este mes.

Gracias Anabel 🙏por ser ese rayito de sol💫💫💫 qué ilumina mi camino de una forma muy especial en este viaje llamado de vida✨✨✨ ✨

14 de agosto 2025 🟢

Hoy he hecho esta práctica en sustitución, por lo que estaba en el calendario del día de hoy.

Y me ha encantado 💚 conectando con la respiración y las posturas de una forma muy fluida la postura del bailarín me encanta me da un sentimiento de libertad, Y me sale perfecta 👌sin tambalear.

Al terminar la práctica he conectado la meditación que está programada para hoy en el calendario visualizando Anahata chakra 💚 me he quedado unos 10 minutos más en posición meditativa.

He usado el audio 639 Hz durante toda la Práctica y la meditación 🧘🏽‍♀️

He quedado con un sentimiento muy bonito de gratitud y amor.

Aunque no les conozca en persona, lo tengo que decir. Los tengo a todos en un rinconcito muy especial dentro de mi corazón. Gracias 🤗🧡✨✨✨💫💫

Buenos días 🌞

Yo no tengo la FitBall, aunque creo que sí, tengo una en el depósito del sótano del edificio, pero ni idea en qué caja está metida 🤦🏽‍♀️ Y la verdad que me da muchísima flojera, ir a mirar todas las cajas para encontrarlas 😅 y luego inflarla, así que yo voy a hacer esta clase que le cae como anillo al dedo es una de las clases del reto de yoga de YouTube de este año y no está en el calendario del mes, se las comparto para los que estén en la misma situación que yo 😉

Si es un árbol 🌳 muy hermoso. Tiene una plaquita pegada en su tronco donde dice que pertenece a esta ciudad y es patrimonio nacional, me imagino que debe de tenerlas más de 150 años.

Algo muy curioso, es que en esa calle hay casitas por los dos lados de la calle, Pero donde está el árbol, no hay ninguna casa, han hecho un parquecito para los niños así que el árbol tiene su propia dirección ☺️

Un Invierno ❄️ llenado de color✨✨💫