Buenos días María Teresa 😃Yo pensaba hacer esto hoy para guardarlo en mis notas 📝 me he metido en Plenamente y sorpresa 🥳 mil gracias por ahorrarme el trabajo 😅 Le he saco captura de pantalla y me la guardo en mis notas. Un beso hermosa, feliz domingo 🧡✨🍃🍃

Hola Olivia

Has intentado hacer el reto de siete días de manos libres que está aquí en la plataforma, quizás sería un buen comienzo. Te comparto una de las prácticas.

Hola Dan 🌺

Un gusto conocerte guapa, y que no te dé pena compartir 😃 que aquí vamos todos montados en el mismo vagón de tren 🚃🛤️. Un abrazo 🤗✨✨✨ y feliz fin de semana también para ti 🍃🍃

Hola Francesco 😃

Gracias por el dato, yo en particular, uso magnesio Malate. Pero me guardo tu receta, y lo voy a preparar a ver qué tal. Lo único que tengo que comprar, es el (cloruro de magnesio) porque agua destilada tengo en casa, yo la uso para limpiar algo una mezcla con agua destilada, un chorrito de vinagre blanco y un chorrito de jabón para lavar los platos, con esa mezcla limpio toda mi casa hasta los cristales de la ventanas 😅

Te mando un abrazo 🤗✨✨✨y de nuevo, gracias por compartir ☺️

Al escuchar el blog de este me ha hecho reflexionar sobre algo que le pasa a millones de personas que están allá afuera.

Por ejemplo, Mi hija, Ayesha que hoy tiene 27 años, fue diagnosticada con esquizofrenia a la edad de 14 años. Desde esa edad ha estado medicada y tiene días buenos y también días malos. Y en los días malos, no se puede levantar de su cama, y yo podría decir que a veces tiene meses malos, dónde tiene que ser ingresada al hospital y quedarse en ese lugar, un par de meses, hasta que se sienta mejor, es una niña increíble, súper inteligente, llena de luz, ella brilla más que el sol. ✨✨✨ de ella, he aprendido un montón.

Ella estudia en la universidad, literatura del arte por motivo de su diagnóstico tiene un convenio con su escuela, ella tardará un poco más de tiempo de lo que dura la carrera. Para mi hija lo más importante, y su propósito diario es, poder levantarse de su cama, lo hace cuando tiene buenos días.

A veces me llamó por teléfono tempranito en la mañana (Y yo digo, madre mía 🤦🏽‍♀️, Ayesha se cayó de la cama 😅 )

Me dice mamá!! Con una voz muy divertida, hoy me levanté temprano y no tuve problemas de salir de mi cama, yo creo que eso le hace feliz, eso es un gran logro para ella, yo creo que como ella hay millones de personas( joven) que luchan con ellos mismos para poder salir de sus camas cada día y tener un día más o menos normal.

Mi hija tiene un plan estructurado de todo lo que tiene que hacer durante el día, lo escribe todos los fines de semana, pero el punto más importante es salir de la cama.

Así que cada vez que nos levantemos y salgamos de la cama temprano, no lo hagamos, solamente por nosotros hagámoslo también por aquellos que no lo pueden hacer, así les enviamos un poquito de luz 💫💫✨✨ en esos días oscuros qué hay dentro de ellos.

Yo desde hace ya un par de años, qué decidi no celebro mi cumpleaños más, ahora yo celebro mis vueltas al sol, decidí que celebraría cada día, y el día que se cumpla la vuelta entera lo agradecería de una forma muy especial. 🙏

El calendario de los chakras me ha encantado, fue un viaje muy bonito que hemos hecho durante este mes, aunque esta semana no he hecho las práctica del calendario y ninguna otra 😩, el niño se trajo un virus 🦠 del colegio y me lo compartió, así que he handado toda la semana enferma, con dolor en todo mi cuerpo de oídos, garganta, fiebre y tos.

No sé si tengo corona virus, pero se le parece 😷

Madre mía, no me había dado cuenta de todo lo que había escrito 😂😂

Bueno, si más que decir, gracias Anabel, por ser un rayito de sol ✨✨✨en el camino de muchos de nosotros.

Te quiero mucho y te mando un abrazo enorme y feliz vuelta al sol hermosa 🌞💫💫

Le he echado un vistazo al calendario y me parece que has hecho un trabajo muy bonito.

Después de haber tenido ocho semanas de vacaciones de verano con el niño, me ha costado un montón volver a la rutina de levantarme temprano y arrancar mi día con una meditación 🧘🏽‍♀️ he comenzado a levantarme temprano de nuevo, pero no tan temprano. Como me gustaría, me cuesta un montón salir de mi cama, así que septiembre será ese mes ✨✨✨

Mi propósito de septiembre será, salir de mi cama a las cinco de la mañana y arrancar mi día con la meditación guiada que nos ofreces en el calendario de septiembre y luego quedarme un poco más en silencio 💫💫

Este mes no seguiré la secuencia de las prácticas del calendario 🗓️ algo dentro de mí me dice que debo de profundizar más en mi prácticas de yoga, así que voy a hacer algunas prácticas que tengo guardadas en favoritos que repetiré un par de veces en el transcurso del mes. Y algunas de las propuestas que están en el calendario de este mes.

Pero seguiré la secuencia de las intenciones para cada día. Quizás escriba un poco de cada una en mis notas.

Un abrazo Anabel 🤗

Feliz comienzo de mes de septiembre 🌿🍃✨✨✨

Gracias qué trabajo tan bonito, han hecho para septiembre 💖✨✨

24 de agosto 2025 ⚪️

Hoy solo quiero dar las GRACIAS 🙏

⚪️Sahasrara: El Loto de la Eternidad ⚪️

En lo más alto del templo interior, allí donde ni el pensamiento se atreve a ir, resplandece el loto 🪷que no necesita tierra, el que brota del vacío y se alimenta de luz ✨✨✨

Sahasrara no se abre con esfuerzo, sino cuando el ego se disuelve como niebla al sol. Es la corona invisible que no se gana, sino que se recuerda.

En su centro no hay palabra, no hay tiempo, ni cuerpo, ni deseo. Solo hay un pulso sin origen, el latido de lo eterno que dice: “Yo soy tú. Tú eres todo. Todo es Uno.”

Cuando Sahasrara despierta, el alma ya no busca, porque ha llegado a la fuente que nunca partió. El caminante se convierte en el camino. La llama en el altar ya no arde, porque ha sido absorbida por el Sol.

Y entonces, el silencio se convierte en himno. La ausencia en presencia. Y el ser… en Ser. 🤍✨✨✨

Eva Villanueva S�nchez Gracias por la recomendación, Acabo de mirar en el YouTube, pero quiero alguien que habla español.

He buscado también aplicaciones, así como Plenamente y hay con pilates reforma, pero son en inglés y la quiero en español así, no, me lío la cabeza y no tengo que pensar 🥴

23 de agosto 2025 🟣

Me ha gustado mucho la clase de hoy en algunos ejercicios, sentía que mi abdomen se quemaba por dentro 🔥

He utilizado una pelota de fútbol ⚽️del niño que está deshinchada.

Me encanto el pilates Reforma, la vez que probé, estar en una clase quedé fascinada 🤩

He buscado en la ciudad donde vivo algún gimnasio o estudio donde poder practicarlo, pero me parece súper caro, solo hay un lugar y no hay competencia.

Me imagino que por eso es tan caro 🤔 para ir uno o dos veces por semana.

200 euros al mes se pasaron 🤦🏽‍♀️

Y mí me gusta más el yoga así que es mi primera prioridad.

Pero he estado apunto de comprarme la máquina.

Conseguí una en Amazon a un precio moderado con buenas reseñas. ( un poquito más de €1000 )

Con todo incluido, no hay que comprar la caja, ya viene incluida, y se puede plegar, así puede estar en alguna esquina en mi dormitorio de visitas, ya hasta medi para ver si cabía 🤪 estoy esperando que Amazon me mande un email diciéndome que se cansaron de esperar, que la compre y me van a hacer un descuento por qué piensan que es algo que yo necesito en mi vida 🤣🤣🤣 porque siempre pasa.

Y si me dan descuento la compraré, pero no he conseguido a nadie en el YouTube, con clases que me llamen la atención, si conoces a alguien mándame un mensaje.

Un abrazo Anabel, y gracias de nuevo

Espero que tengas un feliz fin de semana ✨✨✨