19 de agosto 2025 🟠

La práctica de hoy, ya la había hecho antes en mis comienzos en Plenamente 😅 Y esa vez fue toda una experiencia 😳

Yo soy zurda, así que no me pareció nada difícil dónde ubicarte para seguir la práctica.

Hoy con más experiencia me ha encantado, he conectado con las posturas y la respiración 🧡, pienso que es una práctica que si te la aprendes de memoria puede llegar a ser muy hermosa conectando con la respiración, las posturas y el Flow de los movimientos 💫✨💫💫✨✨

Me ha gustado mucho, la relación final me he quedado Unos 10 minutos más conectando con el silencio 🧡🧡🧡✨✨

Un abrazo 🧡✨✨

Guardada en favoritos, me la voy a aprender de memoria, ese va a ser mi próximo reto 🙏

Anabel Otero Gracias, hoy me encuentro mejor. Madre mía, se me limpiaron hasta los malos pensamientos. Quedé como nueva 😅

Lo que no entiendo, es como me pasó, porque no he comido absolutamente nada que no esté en mi dieta normalmente y no he comido, tampoco fuera de casa.

Es posible que después de casi 3 semanas, haciendo el calendario, al pie de la letra, mi cuerpo, piensa🤔 que también es necesario desintoxicar.

Un abrazo guapa 🤗✨✨✨

Hola Dani 🤗

Me ha alegrado mucho leerte, Y que hayas sobrevivido 😅 y aprendido un montón en esa dos semanas de pasantía.

Qué bonito que hayas conocido nuevas personas con las que puedas compartir tu luz ✨✨✨

Y que te hayan hecho muchos obsequios, seguro que te los mereces.

No olvides nunca que poder es querer, siempre le digo a mis hijas, que si Jesucristo pudo caminar sobre el agua, ellas también, es una metáfora, siempre podemos hacer todo lo que nos propongamos en nuestras vidas.

Quizás no hayas hecho tu práctica de yoga durante esas dos semanas, pero creo que has hecho algo más bonito que la práctica. Has cultivado la empatía y es un regalo muy hermoso que ahora se encuentra como una semilla dentro de tu corazón 💖

Deseo que tu madre se encuentre mejor. Ahora que puedes estar un poco más con ella compártele tu luz 💫💫 seguro que ella te quiere un montón y se puede dar cuenta de la fantástica hija que tiene a su lado.

Te mando un beso y un abrazo 🤗 enorme desde el otro lado del charco 😉

Y nunca dejes brillar niña hermosa 💖 ✨✨✨✨

Madre mía Dani Ahora sí, que me la pusiste bien difícil 😅 yo me AMO a mí misma 💫, tanto tanto tanto tanto qué me gusta absolutamente todo de mí 🤩

Un abrazo 🤗también para ti guapa 🧡✨✨

18 de agosto 2025 🔴

Hoy mi cuerpo y mi segundo cerebro se han puesto de acuerdo y han hecho un complot en contra de mí 😳 para no dejarme hacer la clase de hoy, me han mandado a sentarme a meditar en el baño 🤣🤣🤣🤣 toda la mañana.

Han dicho Carolina necesita un tate quieto. Y qué mejor manera que depurándola y limpiándola por dentro al mismo tiempo 😂😂

Feliz comienzo de semana, gente linda 💫✨✨

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas A veces me pongo a pensar 🤔 y me imagino lo bonito que sería poder hacer una práctica de yoga o pilates en tiempos real, con todas estas hermosas personas que están en Plenamente 💫.

Pero después me dijo a mí misma, no va a ser una práctica de yoga ni una clase de pilates

va a ser una terapia de risa 😂🤣🤣🤣

Un abrazo guapa ✨✨

Creo que yo me voy a unir a ustedes dos a mí, la práctica me pareció súper pesada hoy 😅

17 de agosto 2025 ⚪️

Creo que mi cuerpo necesitaba un descanso hoy, hubiera sido suficiente para él. Un pequeño saludo al sol y una meditación prolongada 🤍

He hecho toda la práctica, pero me ha parecido, súper exigente y retadora. No he hecho las transiciones con saltos, mis piernas y mis brazos me pesaban un montón, creo que porque mi cuerpo está cansado. La plancha lateral que me sale muy bien normalmente, no podía levantar la pierna, así que la he hecho con la rodilla flexionada.

Me ha gustado mucho la relajación final, creo que más tarde haré la meditación de yoga Nidra que está programada en el calendario para hoy.

Feliz domingo para todos 💫✨✨🤍

Hola Dulce si Busca en la lupa 🔎 la palabra sirsasana te saldrán algunas clases donde se practica esa apostura. Ya nos cuentas aquí en la comunidad 💙 qué tal te salió la postura yo en particular, le tengo mucho respeto 😅

Feliz práctica ✨✨✨

16 de agosto 2025 🟣

La clase que había en el calendario, de hoy no me Apetecía. Hace rato que quería hacer esta Práctica. Y no había encontrado el día perfecto para practicarla ✨✨✨.

Durante toda la semana, he utilizado audios para activar los chakras durante la práctica. Y la he empatado con la meditación que está en el calendario, de hoy utilicé el audio 852 Hz 💜

Madre mía qué práctica más bonita me ha encantado, conectando. Con un sentimiento de gratitud y agradecimiento 🙏 Durante toda la práctica. La postura del cuervo, ni siquiera la intenté hacer, ise la postura del niño en sus sustitución.

La relajación final fue un regalo 💫💫 muy bonito conectando con Ajana chakras 🟣

Durante la meditación, hubo un momento en el cual creo que ya no respiraba, lo hacía por el entrecejo, creo que pasé un poco más de unos minuto sin respirar💜 Al terminar la meditación, me he quedado unos 15 minutos escuchando el audio en posición meditativa ha sido un regalo para mi alma.

Al terminar mi meditación, he colocado mis manos en posición de plegaria, con los pulgares en el medio del entrecejo 🟪 tomado respiraciones muy profundas y he terminado la Meditación con el Canto del OM 💜

Al abrir los ojos tuve un sentimiento que en realidad no sé cómo describir, pero mis ojos se llenaron de lágrimas, y no paraban de deslizar por mi rostro 🥹 . No sé si era gratitud, alegría, Paz interior, la verdad que no lo sé, Pero no fueron lágrimas de tristeza, eran lágrimas de amor, no encuentro palabras para describir el sentimiento.

Anabel una vez más, Gracias Gracias Gracias 🙏

Agradecida con el universo 💫💫 por darme la oportunidad de poder viajar en este mismo vagón del tren donde tú también estás.✨✨✨✨