Buenos días Anabel

Caraísmo hoy me siento cansada🥹pero contenta☺️

Hoy no me han dejado hacer la práctica a gusto mi rodilla derecha pero bueno la hice igual🤪

Ahora toca mi práctica de yoga💚

🙏🪷

Hola

Uauuu, que lindo, me encanta💚✨✨

Anabel Otero Gracias ✨✨

Buen sábado

Hoy en mi día de mi cumpleaños a sido un regalo para mi la clase de yoga para refrescarme y sentirme una niña,jiji y después esta práctica tan relajante 🧘‍♂️

Namaste Anabel

Gracias, gracias, gracias ✨✨✨✨🪷

Buenas tardes querida

Hoy un día antes de mi cumpleaños he luchado , me he reído , y he pausado el vídeo, me he dicho piensa los fundamentos del pilates y por fin he vencido al bloque de corcho😃🤓 jaaa, parezco que esto como una cabra pero estoy contenta,muy contenta de haber logrado sostener el bloque y eso si me cae el sudor por la frente ….jijij…como casi siempre😎

Excelente clase y todo un reto para mi !!! Eso si feliz 😂😂

Hola querida comunidad

Mi hermana y yo mañana cumplimos 62 años y la he convencido para que vuelva al yoga que tanto me está dando junto a Anabel.

Yo hago los dos retos y estoy cambiando tanto ,tanto que aveces ..ya sabéis...me preguntó por qué ahora y no antes pero vuelvo ,como bien dice mi querida Anabel, AL PRESENTE😍

Lo que más me está ayudando y que se quedó grabado en mi ,es una palabra de Anabel ,que es CONFIA, y lo aplicó a todo y me da fuerza, alegría , concentración..es que ,que os voy a decir de esta mujer tan maravillosa y que tanto amor pone en lo que nos enseña✨✨

Termino una clase y ya pienso como va a ser la siguiente por qué me traslada a un mundo mejor ,con la energía y la luz del sol💥💥

Que el yoga y el pilates juntas nos dure siempre✨✨💖💚

Hola

Uff, estoy cansada ,pero me encanta la sensación del control que voy adquiriendo….y estoy super orgullosa de mi rollup,jiji

Voy a estirar un poco más con la clase siguiente y mañana te veo en yoga🤓

Jiji, super,✨✨✨✨🧘‍♀️💞

Quise decir undo el ombligo..ainsss!!!!

Buenas tardes Anabel

Me ha encantado la clase y disfrute mucho sintiendo toda la musculatura del suelo pélvico y del transverso abdominal pero tengo una pregunta….cuando hacemos pilates en todo momento se activa el suelo pélvico o solo en ciertos ejercicios??? Es que yo , cuando hago pilates suelto el aire y nudo el ombligo pegándolo al suelo pero no activó el suelo pélvico…lo estoy haciendo mal???

Gracias 💚

Hola Anabel

No he practicado este tipo de pilates y ufff ,es duro. Con la pelota parecía una bailarina ,jaaa, no paraba quieta jiji, algún día …bueno mis manos tampoco ayudaban pero me es igual hay estoy haciendo lo que puedo!!!!

Hasta mañana

Un abrazote