Hola, la clase me aparece de lo más atractiva, pero como no tengo aro voy a hacer ÿoga terapeútico para Caderas y Piernas

Muchas gracias Anabel ... Muy bella Meditación ... Energía ascendiendo y descendiendo ... pájaros en el fondo cantando ... Al final, energía exuberante, cuerpo ligero, elevándose ligeramente ... levitando?

Te explico: Cuando alguién pone un corazoncito a algún comentario, porque le gusta, después cuando tu ves el comentario, si vas al icono del corazón, verás a quienes les ha gustado, y han hecho click en el icono del corazón.

Bueno, ahi podrás ver quienes son, y el sistema te ofrece la opción "de seguirlos" ...  Así que cuando ves a una persona que ha hecho otros comentarios que te han gustado, pués la sigues, y cada vez que dicha persona hace un comentario nuevo, pues el sistema te avisa ...

Yo he empezado a seguir, creo que a 3 personas, por eso me gustaría que esas personas supieran que las estoy siguiendo ... Eso sucedía automáticamente en Facebook, Skype ... Ya no uso esas app más, así que ignoro que pasa ahora con ellas.

Basicamete, si sigues a una pesona, el sistema te avisa cuando dicha persona tiene una publicación o un mensaje nuevo.

Eso es todo ... Un abrazo

Muchas gracias Anabel: en otras applicaciones esto se ocurre de manera automática ... Confio que con un poquito de tiempo esto será una realidad. 🧑‍🌾

Muchas gracias Anabel por esta clase relajante y efectiva. Me concentré mucho más que la última vez que la hice, porque estoy más conectada con mi cuerpecito ... la práctica .

Gracias, creo que lo de la botella de agua congelada, te iría genial ... Si usas un botella de cristal pequeña, de agua congelada o muy fria, te irâ muy bien; si metes la botella de cristal, en el congelador, no la llenes del todo, porque el agua al congelarse "se expande" ...Yo uso una botella pequeña de Mondariz.

Te deseo una mejoria paulatina pero EFECTIVA.

Besos

Mucha paz ... Círculos concentricos alternativamente verde y amarillo claro, pulsating ... Me dormí ...

Yo, siguiendo la sugerencia de Carolina, también he hecho esta práctica en sustición por la del Calendario. Clase bella, exigente ... la figura del bailarin, una belleza ... logré iniciarla, como un patito feo, levantar la pierna de atrás unos cm del suelo ... Un gran logro para mí ... Estoy feliz ... Muchas gracias Anabel por ofrecer esta clase tan bella.

Carolina, muchas gracias por la sugerencia, es genial ... Voy a hacer esa clase también, la he visualizado "a saltos", y me parece genial, muy a tono con la clase de fitball. 🌸