Marta G�mez Cascares si?!?! Gracias!!!!! A ver si te localizo 🥰 🫂 Ayyyy qué ilusión me haceeeee 🥳

Ah sí, dolor? Vaya! Yo dolor no pero Mira que soy coordinadita para muchas cosas pero hoy 😂 La he liado

La próxima vez regálate una de mis pinturas 😂 Siempre saco una colección de pequeño formato en esta época del año 🥰 La he empezado a lanzar hoy. El arte nunca se repite, cura el alma, y te hace recordar o te inspira cosas… el arte con una historia 🥰

Yo también he pensado hoy en regalarme algo 🎁

Flor - Equipo Plenamente hoy me he hecho un lío enorme 😂🫂

Ayyyy qué ganas! La primera semana me he sentido muy bien. Posturas de yoga que antes no lograba mantener, transiciones y flexibilidad? He mejorado. Mucho. A ver a ver qué tal me encuentro esta semana… y si noto mejora o era una ilusión 😂 A mí me encanta un desafío. También he notado que me coloco mejor, comprendo bien posturas básicas, hago las clases completamente y estoy muchísimo más centrada, más concentrada. El ruido en casa ha desaparecido, y lógicamente esto ayuda… probablemente mi flight or fight mode esté bajando. 🫂🩷🌱

¡Felices Fiestas familia! Nosotros no celebramos “a la usanza” pero este año nos quedamos en la ciudad y, curiosamente, muchos amigos también… ya andamos haciendo planes. Primeras Navidades sin mi suegro y mi familia española, necesidad de silencio. Me ha encantado tu carta de hoy Anabel Otero es algo que practiqué hace algunos años en un momento de inflexión en mi vida y siempre que es necesario lo practico. Sin miedo ninguno. 🎉🩷🫂

Bienvenida a la familia, Nancy! Esta comunidad te va a enamorar 🥳

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas 🙏 bonita!

Se me ha dibujado una enoooorme sonrisa ☺️ casi que al instante de centrarme en mi silencio… me he enamorado de esta sesión. Namasté 🫂🩷🙏

No te había leído Guillermo. Te comparto mi experiencia: te has metido en algo muy difícil, no puedo mentirte. Y vas a tener que luchar MUCHO con tu cabeza y tu cuerpo. MUCHO. Hay adicciones que se tratan clínicamente y otras que no. Las que no se llaman: negligencias médicas. Yo atravesé una gravísima. El sistema sanitario se deshizo de mí cuando ingresé en un hospital de la seguridad social llevando ya un año con desplomes “sin motivo” Iba a trabajar en muletas. Fue todo complicadísimo. Nadie daba un duro por conseguir revertir aquella burrada que me sucedió. Yo llevaba años pidiendo ayuda a voces, te lo prometo. No he sido victimista jamás y siempre he tirado para adelante. Sé lo que es pasar meses sin dormir, lo que es el síndrome de abstinencia sin sustitutivos, me quedé en los huesos, cero musculatura. La gente a mi alrededor no entendía nada, Guillermo, y yo, cogí todos mis ahorros, un montón de libros, me puse a estudiar mientras desfallecía, contacté con especialista en Londres, Viena, Madrid… bueno, no sabes… yo NO iba a volver a quedarme tres días inconsciente en un hospital y que me dijeran una médico generalista, una neuróloga y todo el que por allí pasó que “estás perfectamente, todo da negativo” ¿Me estáis tomando el pelo? Me cogí un seguro privado, me lo estudié todo, empecé a mandar emails a médicos y ¿sabes qué? Que destapé un pastel muy gordo y muy feo.

Esto no va de mi, sino de ti. NO des ni un paso atrás. Si vas a hacerlo hazlo o no lo hagas. Por favor NO mires hacia atrás ni para coger carrerilla. NO. Lucha. Lucha POR TÍ y para los que quieres de siempre.

Yo me aislé durante tres años. Dejé mi trabajo. Invertí mis ahorros en recuperarme, en tratamientos por los que no daban un duro. Una doctora que estaba en lecho de muerte supo de mi caso y desarrollo un plan y su hijo me escribió desde Londres. No la olvidaré JAMÁS y a su hijo tampoco.

Organicé todo un plan. Monté un equipo. Les dije que se dejaran de egos y colaborasen porque yo les iba a pagar. Me quedé sin dinero y sin amigos.

La gente me olvidó… yo NECESITABA PAZ y te digo algo: el silencio NO es nada fácil. Te van a atacar todos tus demonios. Todos los demonios de la adicción. El mono… todo…

Ahora NO te compliques la vida con NADA. Cero. Ya muy complicado es ganarle PARA SIEMPRE la batalla a una adicción. Necesitas estar súper enfocado y ser tú la prioridad y ser curarte la prioridad.

NO necesitas opiniones ajenas. NO necesitas cariño. Lo que necesitas es tomarte esto muy en serio e ir poco a poco y a por ello.

Es una batalla que empieza siendo diaria y a mi me parecía que era una batalla de a horas contadas del día.

Yo desaparecí de la faz de la tierra porque los primeros meses tenía que dar tantas explicaciones y lidiar con tantas opiniones que mira… NO. Me puse muy tajante porque a veces hasta parecía que no sé, que yo me hubiera metido en aquello queriendo o me decían “denuncia”

Pero vamos a ver 😂 como que denunciar? A todo un sistema que se cubre las espaldas, se las cubren unos a otros? Nah. Yo soy muy práctica. Mi dinero iba a invertirlo en meterme en la boca del lobo, en un horror aún mayor y SALIR como que me llamaba y me sigo llamando Nerea.

Vas a necsitar energía, fuerza, toneladas de paciencia y de fuerza de voluntad.

Cuando salí de aquello pasé de que me hubiesen visto la última vez en una silla de ruedas. Porque estuve en una un año y medio, a estar en la boda de mi hermana. La gente FLIPÓ. La mayoría no sabían ni lo que me había pasado ni lo sabrán nunca.

Y te reinventas Guillermo.

Pero ahora tú, ni te preocupes por los amores ni intentes llenar tu vida con otra cosa. CUIDADO: Hay muchos adictos que superan una adicción y la sustituyen por otra.

Bueno, pues te haces adicto a la meditación, a todo lo sano, a pasar olímpicamente del qué diran, a esa PAZ que necesitas ahora.

Necesitas PAZ y SILENCIO para enfrentarte a tí mismo. Porque esa va a ser tu lucha: no es contra lo que sea motivo de tu adicción, es mucho más profundo. Mucho más.

Te recomiendo que si puedes tomes ayuda psicológica porque cuanto más ahondes en qué pasa ahí, dentro de tí, mejor. Tienes que encontrarlo para cortar de raíz los orígenes y curarte.

Y créeme, si yo pude, con lo negro que pintaba aquéllo, con que nadie me creía, con que no había centro de ayuda al que ir, ni método ni nada de nada, entonces tú puedes.

Te lo digo con convicción porque sé lo que es. No puedes vacilar y para ello como si tienes que hacer 10 meditaciones al día y siete clases de yoga entre muchas otras cosas.

To descubrí la meditación entonces y también el yoga y me costo muchísimo aprender a meditar.

Necesitas paz, ante todo contigo mismo y para ello necesitas eliminar todo el ruido. Enfócate en lo que te aporte y agarraté a ti mismo porque vas a convertirte un tu mejor amigo.

Te lo prometo.

Un BESO enorme y ¡dale! Tú puedes, sé mejor que tú que puedes porque ya pasé lo peor.

Clave: minimalismo - simplifica al máximo y ataca poco a poco la adicción. No quieras ir de la base de la escalera al peldaño 100 rápido porque te vas a caer.

Yo fui como una hormiga… muy poco a poco.

En mi caso se sumóun deterioro tremendo a muchos niveles por el que no daba un duro ningún médico. Cuando no podía me agarraba a pensar que me iba a levantar de aquella silla y les iba a demostrar lo equivocados que estaban.

Yo creo que no saben ni que estoy viva, coleando y recuperada. Y me da lo mismo. Lo que he ganado? Mucho. Lo que he perdido? Se quedó atrás.

Todo lo que tienes es este momento, el momento presente. Vive este momento. Lo de antes ya pasó y lo de después no sabes que será.

Intenta crear ese espacio para tí simple, sin complicaciones.

✨😘✨