No sé exactamente a cuál te refieres pero la meditación que hay hoy (9 de julio) en el calendario “Conecta” a mí me ha tocado de lleno. Es una meditación para aceptar momentos difíciles, el miedo… a mi me cuesta mucho llorar Paqui y al final estaba llorando y me ha sentado hasta bien. Espero que te ayude. Besos 🩷🙏

Bienvenida Teresa! Uy, yo me he perdido… pero gracias. Soy súper novata y no me sé más que algun nombre “perro-gato (¿o era vaca?, perro mirando hacia abajo, cobra, montaña, cuadripedia, guerreros” y poco más.

Estoy siguiendo el calendario “Conecta” y la clase de ayer me costó e hice todo lo que pude y la de hoy me costó aún más, hoy había muchos equilibrios. Hice lo que pude y a veces tomo un punto de apoyo.

Poco a poco y “haciendo la clase mía” como dice Anabel. De momento me contento con practicar.

¿Si en un equilibrio me centro en esfuerzos contrapuestos puedo mejorar? - No sé si es esto lo que quieres compartir.

De momento me lío con las transiciones y la respiración 🙈 Espero que los y las yoguis experimentados hayáis pasado por todo este proceso de confusión. A veces me parece mucho 🩷🙏

Buenos días, Pilar. Te leo en el mismo día de tu revisión. Tal vez ya la hayas pasado. Te deseo lo mejor, mantente positiva. Un médico en mi familia (cardiólogo ya retirado) dice que “el cuerpo sigue a la mente” sobre todo en cuerpos jóvenes como el tuyo 😃

Si no conociéramos el miedo, no sabríamos lo que es vivir sin él. Necesitamos los opuestos para comprender y tú ves mucho miedo mientras que yo estoy viendo en tí mucha valentía.

Practicas, continúas, compartes, animas, agradeces y vas a ir a tus exámenes. En todo esto veo valentía, Pilar.

Sé a qué te refieres con el miedo y con ese “vivir con miedo” Estoy pasando por lo mismo y me identifico… pero una cosa en sentir miedo y bloquearse y otra muy distinta es lo que tú estás haciendo. Tal vez a veces te bloquees y también está bien.

Respiremos ❤️

Un abrazo enorme y cuéntanos cómo te fue 🙏🩷

Bienvenida Nuria

Carolina Nørgaard este lo tengo! Lo leí hace años. No sé si lo tenemos a mano o en alguna caja. Tenemos cajas en un garaje con libros y tenemos otras cosas porque al mudarnos no teníamos espacio. Gracias, a ver si por suerte lo dejé fuera y me lo vuelvo a leer. Lo he leído dos veces ya 🩷🙏

Anabel Otero un gran abrazo para tí preciosa 🤗

Carolina Nørgaard aquí también es todo carísimo y cuando veo los libros en español en España me digo: madreeee mía. Ahora no me puedo permitir comprar salvo cosas básicas. En Amazon aquí muchos libros no están en español. Tal vez pueda conseguir el ebook o algo así.

Estoy atravesando un momento muy difícil ¿crees que me puede ayudar a sentir esperanza, encontrar paz y orden? Porque si es así lo busco pero YA ❤️

Bravo Dori!!!! Menuda constancia 🥳 Te felicito de corazón. Yo estoy atravesando una racha mala y por la mañana no me levantaría si no fuera porque estoy aquí y quiero estirar el mat y mover el cuerpo. Aunque a veces sólo sea un poco siempre hace MUY bien. Bienvenida 🙏

Patricia un placer Patricia! Mis bloques de corcho llegaron y me encantan. Son mucho más firmes que el que tenía en Foam o lo que fuera aquello de Decathlon. No se hunden, son sólidos, pesan más, completamente antideslizantes. Puedo hasta utilizarlos de escalón para estirar los gemelos. Me encantan! Sinceramente, si las esterillas en corcho son así creo que pronto me hago con una 🙈😂🤣 Qué tentación. Noooooo Nere, utiliza lo que tienessss! 😘

A mí me ha encantado. Necesitaba algo así porque aunque el calendario está definido como suave, a mi se me cargan el trapecio y los hombros con cierta facilidad. Es muy posible que también sea porque no me coloco correctamente en ciertas posturas. Ayer dejé de forzar y apliqué más lo de “hacer la clase mía” Te dejé dos preguntas en la práctica pero las pongo aquí de nuevo por si acaso: ¿Cómo puedo invocar la sensación de calor? Las demás las he conseguido salvo esta. Y ¿es normal que al relajar completamente el cuerpo a veces no lo note, noto como si se hubiera evaporado y no estuviera ahí? Gracias y feliz domingo ♥️🙏