Amoooooooooo, comencé hoy con la sesión de pilates y ahora voy a hacer la meditación, cuyo título amé, antes de ponerme a trabajar. Esta tarde, al terminar de trabajar haré la sesión de yoga. Es el primer día que voy a hacer una sesión al levantarme y otra por la tarde (calculo que hacia las 19h) ¿te parece adecuado que la de yoga la haga por la tarde? Verás, Anabel Otero soy muy activa y hay tipos de deporte y ejercicio que no puedo practicar por la tarde-noche porque me activan y no concilio el sueño. Confío mucho en tu buen juicio. Si me puedes ayudar te lo agradecería enormemente. Besos 🩷🙏

Auxi Angulo uyyyyy voy a ver ese libro, me encanta leer. Gracias por la recomendación preciosa. 😍 Que pases un día lleno de todo lo que te encante 🙏

Ahhhhh jajaja, por eso dice 30 de Marzo 🙈Pensé que el texto se refería a algún reto anterior. Mil gracias Anabel! Siiiii, ya me hice con la softball y la banda que me recomendaste. Aunque la banda la compré de 2 kg para empezar. Había hecho tus clases de softball con un cojín 😆 pero no tienen nada que ver. La softball me ha enamorado, me obliga a controlar mucho más los movimientos al tener que presionarla y no perderla. Ojalá añadas más clases con ella.

He probado a hacer clases con banda. Tengo bandas en casa pero se me quedaban o cortas o duras o, en fin, no adaptadas. Así que aparqué estas clases, me muero por hacerlas con mi nueva banda.

¿A mí las clases? Me gustan todas. Mi librería revienta ya de 🤩 favoritos y clasificaciones 🤪 Las clases con implementos son geniales para enfocarme en algo más.

Besotes y gracias siempre 🩷🙏

Me encanta hacer esta sesión antes de ponerme a trabajar y en ocasiones, a mediodía antes de ir a pintar al estudio. Es genial para preparar mi cuello, hombros, e incluso la apertura pectoral para la demanda postural que tengo como artista. Gracias Anabel Otero 🩷🙏

Jajaja me ha encantado lo de “menos mal, si no no podríamos hacer nada más 😆! Sienteté libre de compartir, yo compartí mi situación de los últimos cinco años, desde que me mudé al extranjero y sólo me disteis amor. Tras varios meses aquí sentí la necesidad de darme a conocer un poco más, Anabel habló en algún momento del poder de la vulnerabilidad y la aceptación del cambio y lo sentí como una llamada a abrirme. Y en aquel poso que fue muyyyy largo dije lo mucho que me cuesta hablar de mí y de mis problemas. Hace poco pedí apoyo y me dijeron: tienes que pensar en tí, ser un poco egoísta, llevas años cuidando de muchas personas y afrontando cambios muy grandes que tú no pediste. Yo siempre he amado y elogiado la vulnerabilidad ajena probablemente porque yo tiendo a esconderme y sonreír. Soy de naturaleza muy introvertida. Gracias y por supuesto que me ayudas, siempre… 🩷🙏 Besotes de buenas noches linda

Nuestra mente es súper curiosa, y unida al cuerpo, es ya la bomba. Antes de padecer Alzheimer, mi madre era catedrática en neurobióloga, científica. Me explicaba cosas muy interesantes y me decía que cada ser es un mundo en sí mismo dada la complejidad celular y sus mutaciones. Ella se centró en la investigación del efecto de los campos magnéticos en nuestro funcionamiento neuronal. Y era alucinante. Hizo cosas muy valiosas, la verdad. Ayudó a muchas comunidades, retiró antenas, y era una profesora muy querida por todos los alumnos que pasaron por su clase. Alumnos de Medicina, porque ella insistió en dar clases en la carrera de Medicina “Porque los futuros médicos deben estudiar biología celular básica y comprender el funcionamiento del cuerpo a un nivel profundo” - decía siempre.

Por eso, siempre me mantengo abierta y curiosa a las experiencias de los demás. Somos de una riqueza increíble. Y esto es PRECIOSO 😍 Lo ÚNICOS que somos.

Yo nunca he tenido las experiencias que ha tenido Auxiliadora Cordero meditando. Pero sí he encontrado esta conexión extraña con el tema del sonido, de los cambios de ambientes que he experimentado en los últimos años. De una vida zen a una vida loca 🤪

Y es genial que lo compartiera porque, si en algún momento me sucede y tengo esas sensaciones, sabré que está ok, que tiene un sentido aunque tal vez no lo entienda. Tal vez no sea importante entender todo… Y lo digo yo que soy hija de científicos que quieren saber el motivo de todo y comprenderlo 😆

Sí, tengo una app con sonidos de naturaleza, diferentes “ruidos” incluído el blanco que mencionas, pero ya me he acostumbrado a trabajar y vivir con ruidos menos agradables porque al tener a una persona hospitalizada en casa, he de estar alerta. Es como tener un bebé adulto y muchas personas que necesitan mis direcciones.

Por eso me plateé otra vez los tapones pero voy a pasar. Ya he logrado hacerme con la situación. Y si los compro será para días en los que mi zen-mood no está muy activo 😝

Besos 😘 y gracias siempre querida 🙏🩷

Eres un amor de profe, gracias 🤩 Seguro que poquito a poco me familiarizo con todo. Cuando empecé no le di mucha importancia. Ahora voy descubriendo y queriendo saber más y en más profundidad. Al mudarme al extranjero tuve que aprender un tercer idioma y como lo tengo muy reciente, la experiencia me resulta similar. Gracias por todas las aclaraciones y tu paciencia 🩷🙏

Anabel Otero muchas gracias Anabel, creo que voy a necesitar un glosario de terminología como alguien propuso 🙈🤣 Poquito a poco iré familiarizándome con todos. Es como cuando aprendes un idioma nuevo, o entras en un trabajo cuya terminología desconoces. Me entra la risa 🤭 porque me pierdo… pero me encontraré 🩷🙏🤗

Increíble, Anabel. No sabía nada del Prana. Me siento llena de luz matinal maravillosa y limpia de todo lo que no necesito. Cada día aprender más contigo y me encanta 🙏🩷 Voy a necesitar un libro de términos en este despertar que estoy experimentando 🙏🩷🫂

Muchas gracias Marta. Claro que me ayudas y muchas gracias por la recomendación, es lo que haré. Entonces Vinyasana y Hit fusión son más físicos, y el Yin Yoga es relajante, si he entendido bien 👌 ¿Y el Hatta yoga y el Nidra? ¿Y tienen algo que ver con mi nivel? Soy un bebé 🍼 en esto del yoga 🧘