¡Madre mía, Anabel! 😌Acabo de hacer dos sesiones: yoga Nidra para el segundo chacra y yoga para momentos difíciles. Justo acabo de escribiros pidiendo ayuda porque no me siento bien a pesar de haber puesto en práctica todo lo que me suele funcionar para salir adelante en situaciones complejas, y me encuentro con esto… 🥺 Soy novata e imagino que es justo lo que necesito. Muchas gracias. Me apunto sin dudarlo. A ver a ver si salgo del estado extraño y ausente en el que me siento sumida, casi incapaz de conectar con nada ni nadie. He leído el título de todas las sesiones y me apetecen mucho. Que algo me apetezca ya es un gran paso. ¿Me lees la mente? 🤗🥰 GRACIAS. Quiero que me conecte más a toda la familia tan bonita que has formado aquí 🫂🩷🌱

Hola Helena, bienvenida 🩷🫂

¡Ánimo, Mar! Eres muy, muy valiente. Conozco de primera mano las dificultades de salud y te oigo, alto y claro. ¿Sabes? Yo no conocía el Yoga Nidra, lo he descubierto con Anabel y, cuando necesito relajarme y recargarme profundamente sin movimiento es… es perfecto. Comprendo que haya días que te cuesta infinito… por eso, si no lo has probado nunca, tal vez te guste. Es una forma de meditación muy profunda que en momentos así a mí me ayuda infinito. Te mando un abrazo súper algodonoso y mucho cariño. Estamos aquí contigo y donde quiera que estés. Besotes preciosa 🩷🫂🌱

Wowwwwwwwwww enhorabuenaaaaa 🎉

Así es bonita, poquito a poco… seguiremos metiendo la pata. Lo importante es darnos cuenta y frenar 🩷🫂

Ayyyy amo lo de “apapacharse” Me lo enseñó una amiga mía que vive en Miami! Claro qué sí, bonita! Yo estoy atravesando una racha complicada, estoy en proceso de digerir muchas cosas y me está costando muchísimo retomar mi rutina. Todo lo que fui a resolver está resultando “mucho” y la verdad, no esperaba quedarme tan bloqueada y bajita como estoy. ¿Y sabes qué? En lugar de ser dura conmigo misma, o exigirme mucho, estoy apreciando cada cosita que hago, me digo “gracias Nere”, y cuando me noto pochita me repito “te estás recuperando” “estás haciendo la digestión” “recuerda todo lo que has resuelto en un mes!” Que parece mentira todo lo que hice en un mes, Zyanya. Hay muchas formas de apapacharse 🩷🫂 Darnos tiempo y ser agradecidas con nosotras mismas, tenernos paciencia es una forma de amor a nosotras mismas que merecemos. Porque siempre se me exigió mucho, yo mal-aprendí a exigirme muchísimo y a ser realmente dura conmigo misma. Y en cuanto esta parte de mí aparece, sobre todo en los momentos en los que estoy como ahora, le digo: “No gracias, no te necesito, ya no me haces falta” Le hablo con cariño a las partes de mí que acuden y no deseo porque no me hacen bien. Besotes y muchas de nadas 🩷🫂

Carolina Nørgaard 😂😂 me reí mucho Carolina porque yo tengo YouTube normal y es un rollo la burrada de anuncios que añaden. Cuando encontré a Anabel, probé otras clases y sí, muchas tenían anuncios entre medias, lo cual me hacía abandonarlas, obvio. Las de Anabel no tenían anuncios interrumpiendo, pero cuando vi lo de la app no me lo pensé ni dos minutos. Todo ese ruido antes y después de una sesión? No lo soporto.

Qué belleza de respuesta, Anabel 🩷🫂

Gracias a tí 🩷🫂