Mil gracias por la recomendación, Carolina. Uyyyy… ¡ojalá hubiera estado de vacaciones! No, nada más lejos de eso. He estado apagando fuegos. Pobrecita esterilla 🙈

Sí, hago como tú. Me gusta añadir a las respiraciones una frase, la que necesite en ese momento en particular, y la repito pausadamente. Yo medito caminando, en el metro… en medio del bullicio, en situaciones de trabajo que me incomodan. Es en situaciones ruidosas o de elevado estrés cuando me doy cuenta de cómo bajan mis revoluciones. No siempre medito sobre el matt en posición.

Abrazos 🫂

¡Ayyyy qué belleza! Me da penita no haber podido hacer este reto. Leo todos vuestros posts y comentarios y tiene una pinta ESTUPENDA. Ojalá lo incluyan en la plataforma.

Hola Carolina, créeme que te admiro porque estás escuchándote 🥰tienes muchas ganas (esto es súper bueno) y, créeme… has hecho muuuuuucho más que yo 😅 Sé que compararse es absurdo, te lo digo para animarte 🫂

Yo llevo desde el 20 de mayo sumergida en un caos… y, bueno, hago lo que puedo. No soy superwoman 🦸🏼‍♀️. Si te soy sincera, no tengo muchas ganas de actividad física porque he pasado un mes resolviendo fuegos, literalmente, situaciones muy complejas, una detrás de otra, sin parar y viajando. Me he llevado la esterilla a todas partes (la gente en los trenes me miraba raro 🤣) y sí he hecho algunas clases de yoga y de pilates, sobre todo al principio. Llegó un momento en el que por falta de sueño y el calor que hace en España (al que ya no estoy acostumbrada) y con tantos líos, no pude seguir, y ahora que he resuelto mucho, y estoy de regreso en casa, me está costando un montón volver a la rutina. Rutina = meditación, muchísimo trabajo, casa, familia, ejercicio, vida social. Y mi apartamento es de todo menos tranquilo porque es pequeño y tengo a una persona anciana hospitalizada a domicilio. Tengo 4 personas entrando y saliendo a diario, a la hora que pueden. Me siento como “invadida” y ya llevamos así un año y medio. Desgasta. Si no practico súper temprano o tarde, no tengo ni dónde poner mi esterilla.

Lo que más he practicado ha sido Yoga Nidra. ¿Lo conoces? Yo no sabía de su existencia y me está encantando. Con todo el estrés y la incertidumbre que estoy viviendo me relaja mucho y me ayuda a procesar muchas emociones. Y puedo hacerlo, aunque sé que no es lo ideal, tumbada en la cama.

Ahora empiezo a sentir la necesidad de estirar, así que esta tarde haré una clase larga de yoga o pilates de flexibilidad ☺️Comienzo a notar rigidez.

A mí me encantan los calendarios que nos organiza Anabel. Si puedo hacer alguna clase, la hago. Todavía no he logrado completar ningún reto. Mi vida es caótica y sé que algún día todo esto pasará. Estos años cuidando a todos nuestros mayores a la par que cambiar de país, de trabajo y otras cosas, están siendo desgastadores.

Carolina, de veras, creo que lo estamos haciendo muy bien porque estamos escuchando a nuestro cuerpo, respetándolo. No estamos en modo inactivo. Y tenemos muchas ganas.

Gracias por compartir la clase ¿tiene mucho nivel? Aún estoy aprendiendo sobre los distintos tipos de yoga que hay. Sigo liándome 🙈

Besotes campeona 🎉

Anabel Otero Oh Oh, llego tarde. Está todo completo. Bueno, de todas formas no vivo en España y sería muchísimas horas de coche o bien viajar hasta Tarragona o Barcelona y luego alquilar coche, imagino. Sería carísimo para mí. Me encantaría poneros carita y conoceros en persona. A ver si mi chico se apuntanen algún momento, a él no le importa hacer mil horas de coche del tirón. 👋 Marc no practica yoga ahora pero tiene algunas nociones y es muy deportista y flexible, seguro que está mejor preparado para las clases que yo 😂😂😂 ¡DISFRUTAD! 🩷

Oleeeeeee, enhorabuena Carolina! 🎉

Catriona Talbot 🩷🫂

Catriona Talbot gracias Catriona, eso haré 😉

Anabel Otero yo siempre utilizo la app desde mi iPad, jamás utilizo la web, ni la TV ni nada de nada… al igual que Catriona Talbot y sigo teniendo errores. No hago nada de lo que indicaste que puede dar error para dar una sesión como “completada” “vista” y que se marque querida Anabel Otero No comprendo qué puedo hacer… intentaré marcarla a mano en el iPad. Imagino que bastará con marcar “completada” pero no siempre lo recuerdo. Besos

Catriona Talbot anda, yo también repito sesiones y no me he dado cuenta de esto ¡muchas gracias por compartir Catriona! Yo las añado al calendario (al mío) y pensaba que de esta manera sí se estaban contabilizando… pero tal vez este sea el error. Yo también utilizo exclusivamente mi iPad.