A mí me ha encantado. Necesitaba algo así porque aunque el calendario está definido como suave, a mi se me cargan el trapecio y los hombros con cierta facilidad. Es muy posible que también sea porque no me coloco correctamente en ciertas posturas. Ayer dejé de forzar y apliqué más lo de “hacer la clase mía” Te dejé dos preguntas en la práctica pero las pongo aquí de nuevo por si acaso: ¿Cómo puedo invocar la sensación de calor? Las demás las he conseguido salvo esta. Y ¿es normal que al relajar completamente el cuerpo a veces no lo note, noto como si se hubiera evaporado y no estuviera ahí? Gracias y feliz domingo ♥️🙏

Gracias querida Anabel!!! Sí, llevo ya 10 días haciendo una sesión larga + una meditación y a veces por la tarde-noche también hago una sesión de estiramiento completo o de alguna parte del cuerpo que noto cargada… muy orgullosa de levantarme inapetente y dormida pero de abrir pese a ello la esterilla y practicar. Muchas gracias 🙏🫂

🤣🤣🤣🤣 es que en las transiciones donde Anabel dice los nombres me atasco… a ver ¿esto era la cobra o el perro mirando para abajo? 🙈 Así que rompo el flujo que ya de por sí me cuesta. Y me entra la risa porque me siento torpe y ahí ya olvídate de que no me caiga 🤣🤣🤣 Intentarlo lo intento cada día. Gracias preciosa ❤️🙏

Siiiii, gracias Pilar 😘🩷 A mi me pasa igual Y lo intento cada día. Me entra la risa de lo torpe que me siento 🙈🤣🤣🤣 A ver, que ya sé que no soy Anabel y que soy una súper novata… lo importante es que vamos aprendiendo a pasito de hormiguitas. Seguras y con constancia 🫂

Muchísimas gracias Marta, me alegra oír lo que me dices 😀 Sí, practicar y practicar… llevo una racha de 10 días haciendo sesión + meditación y estoy muy orgullosa. Aprender el vocabulario de cualquier cosa nueva siempre nos lleva tiempo. Como a veces Anabel Otero en Hatha yoga utiliza el nombre del asana y yo no los conozco me quedo a trompicones con las transiciones intentando verla para poder seguirlas. Es sobre todo por esto. Nah! Los equilibrios no me preocupan. De momento los hago con apoyo para ir haciéndome a ellos y como tú bien has dicho… si me caigo pues no pasa nada. El caso es intentarlo. Cuando sigo la clase tengo muy presente que yo no soy Anabel 😂

Precioso. Yo haría la otra flor a la inversa con los mismos colores. Los fríos en el interior. Los cálidos en el exterior. No importa que sea real. Para mí crea un balance/equilibrio de color en la composición. Besos y disfruta!

Necesitaba una clase así, gracias Anabel. Se me han ido cargando el trapecio y los hombros a pesar de que el calendario es suave. Tengo dos preguntas: ¿cómo puedo invocar la sensación de calor? Las demás sí las he conseguido. Y ¿es normal que cuando relajo completamente mi cuerpo tenga la sensación de que no lo siento, de que se evapora? Me encantaría seguir aprendiendo 🩷🙏Un brazo 🫂

Bravo Pilar! Qué lindo todo lo que escribes! Madre mía qué bien mantenida está esa primera postura, te admiro… yo necesito bloques 😂🙈 Ayer encargué dos de corcho porque practicaba con uno que apareció por casa suelto y un libro que se me abría y no era ni de la misma altura, ay, ay, ay… qué novata soy 🤣

De veras que sois todas/os muy bonitas/os 🫂🩷🌱

Bienvenida Annie! 🌱🩷

Bienvenida Patricia! Yo tengo una gordita porque soy súper novata y con la finita de yoga que tenía ya de Decathlon me hacía daño en las rodillas con las cuadripedias. La que tengo ahora me gusta que sea más gruesa pero es como que enorme y no es tan antideslizante, así que cuando vaya avanzando o se estropee la cambiaré. Justo ayer busqué bloques porque sólo tengo uno y hago asanas usándolo y un libro 📕 y me descompenso 😂 Además el libro se abre 🤣Sí, un desatrillo. Todo esto para decirte que estuve leyendo mucho sobre material y recomiendan muchísimo los mat de corcho. El corcho es en verdad un material fascinante. De yoga no sé apenas nada pero de materiales sí y puedo decirte que el corcho es suave, no se enmohece, transpira, se limpia con una mopa de microfibra humedecida en agua, no crea reacciones alérgicas en la piel, es anti antibactericida. He trabajado con él y es una maravilla. Yo he encargado dos bloques de corcho y vi mats en corcho muy bonitos. Espero que sea de ayuda… aunque sea súper novata. 🩷🫂