¡No sabes la ilusión que me ha hecho recibir la notificación del nuevo calendario! Justo esta mañana estaba pensando en que no tardarías en publicarlo y al rato me ha llegado. ¡Qué comience la fiesta! 💪🫶

Hola Elena! Yo empecé a practicar yoga el verano pasado sin un objetivo físico pero es cierto que la regularidad en la práctica ha hecho que sí note cambios físicos en mi cuerpo. Concretamente en mi caso perdí peso, gané mucha fuerza en brazos y mejoré muchísimo la condición física en general, más fuerte y más definida. También hago pilates aunque no todos los días como el yoga. Normalmente pilates hago unos 3 días por semana y lo que hago es que el día que hago pilates pues luego me hago una clase de yoga más cortita o más restaurativa porque la caña ya me la he metido en el pilates. Espero te sirva de ayuda. Un abrazo!

¡Qué práctica tan agradable! Aprovecho para compartir por aquí a un compositor que he descubierto, su música es magia. He hecho la clase con ella de fondo. Se llama Andrea Vanzo ☺️

Hola Silvina! Me tomo la libertad de responderte ☺️ La opción alarma que yo sepa no existe. Lo que sí puedes hacer es añadirte tus propias clases al calendario y así cuando entres a la opción calendario te saldrán todas las clases que tú hayas puesto. Eso lo puedes hacer dentro de la clase, arriba donde salen las opciones de compartir, guardar... si te desplazas hacia la derecha te siguen apareciendo más opciones, entre ellas la opción "añadir al calendario". Espero te sea de ayuda. Un saludo

WoW vaya clasecita! Recién terminada 💪 Amo las clases nuevas de los domingos 😃 Gracias por ir subiendo cada vez más el nivel de exigencia en las prácticas y en las posturas 🙏✨

LA clase muy chula pero ha sido imposible sujetar el bloque en la planta del pie! Hubiera sido divertido verme 😂

Qué ganitas tenía de este vídeo! Mejórate lo primero. Me ha hecho mucha gracia lo del micro en la mano cuál influencer 🤣 Me encantaría poder asistir a algún taller presencial contigo, no te has planteado alguna vez hacer talleres por toda España alquilando alguna sala o lugar? Por si no tenias poco trabajo, te dejo una idea para que tengas más 😜 Un placer escucharte como siempre. Dicho esto, voy a hacer mi práctica de hoy. Un abrazo

Hola! Me tomo la libertad de responderte. Las clases del calendario las elige Anabel de todo el contenido que hay en base a la temática del calendario de ese mes. No es obligatorio hacer todas las clases que propone cada día, da varias alternativas que sería como lo ideal y de hacerlas todas el orden que ella sugiere también sería el ideal que suele ser como las clases más enérgicas por las mañanas y las más suaves o relajantes y las meditaciones para la tarde noche. Yo hace meses que sigo sus calendarios y no hago las 3 prácticas propuestas todos los días, normalmente hago las de yoga pero quizás hay días que si la de yoga es cortita me hago la de pilates y después la de yoga. O si hay algún día que la propuesta de yoga es corta y me apetece una práctica más larga pues me hago una práctica fuera del calendario. Al final es una propuesta que ella hace con mucho criterio para que nosotros tengamos una guía ordenada por días pero siempre dice que por supuesto es eso, una propuesta. Espero haberte ayudado 😉

Hola Nerea! Justo hoy hablaba con una amiga de esto, que nos notamos como más cansadas así que tranquila, no estás sola. Yo me noto algo más pesada de cuerpo y me cuesta un pelín más ponerme pero me pongo igual. Yo es que suelo practicar siempre por la tarde porque me viene mejor después de trabajar y de haber hecho todas mis obligaciones ya es como mi momento con todo hecho. Por las mañanas practico cuando teletrabajo en casa pero me hago prácticas más suaves o de estiramientos, meterme caña por la mañana me cuesta más. No te des mal, con el calor y el día más largo también es verdad que apetece más salir y quizás menos hacer yoga en casa que es más introspectivo. Date unos días a qué el cuerpo se acostumbre al nuevo horario y respétalo, lo que te apetezca cuando te apetezca, en el momento que algo se convierte en una obligación yo creo que se se pierden las ganas y el encanto, lo importante es que lo que hagas lo hagas con ganas. También es verdad que el calendario de este mes es bastante cañero, prueba con otro calendario más light o con prácticas más suaves que estiren todo tu cuerpo, te sentirás súper bien. Un abrazo