Estupenda práctica, mezclando teoría y práctica, para entender realmente bien qué estamos haciendo y por qué. En mi caso y habiendo entrado de lleno en la perimenopausia, tengo muy presente la importancia del suelo pélvico. Reconozco que me cuesta un poco conectar con él al hacer los ejercicios, así que me guardo directamente el vídeo en favoritos para ir repitiéndolo frecuentemente y así reeducar a mi cuerpo. ¡Gracias!
comentó en Mente Positiva & Alegría para un nuevo Día - Meditación de la Mañana (20 min)
16 de nov 10:02
Preciosa meditación para empezar un domingo otoñal, soleado pero fresquito. La he hecho en la terraza, aunque estaba húmeda de la lluvia de ayer, el olor era maravilloso y la energía de la mañana era muy intensa. Gracias por recordarme que, al final, la alegría, el bienestar y la gratitud por estar viva un día más está dentro de mi, no la tengo que buscar fuera, porque siempre viven dentro de mi.