¡Bienvenida! Yo creo que somos una comunidad muy bonita y un espacio totalmente seguro en el cual nos apoyamos entre todas. Mi consejo es que, para empezar, te veas el video "Tour completo por Plenamente". En él, Anabel explica fenomenal como funciona la aplicación y te resolverá todas las dudas segurísimo. Y si te surge algo así de repente, entre todas te ayudamos. Y luego ya a practicar y a contarnos tanto lo bueno como lo malo, que para eso estamos. Un abrazo.

Nerea, yo estoy a tu disposición para hablar o para lo que seas. Tú también eres fuerte, valiente, capaz y preciosa. Y te tienes que querer mucho y que cuidar. Entiendo perfectamente esa sensación de no reconocerte y no gustarte. Pero tu yo de verdad sigue ahí. Nos toca vivir situaciones terribles y creo que lo estás haciendo admirablemente. Tienes todo mi apoyo y toda mi ayuda en lo que esté en mi mano, siempre. ❤️‍🩹

¡Ay, Anabel! Tengo muchas cosas que decirte.

Lo primero es que me he emocionado mucho viéndote y escuchándote en este vídeo. Creo que has hecho un trabajo descomunal en el reto de junio. A todos nos gusta superarnos de alguna manera o ver si podemos llegar, pero a mi me ha servido para darme cuenta de mis límites, de que hay clases que no puedo realizar y que está bien también. Que tengo que respetarme y cuidarme, sin juzgarme porque a nadie le diría: ¿pero cómo eres tan inútil para no poder hacerlo? ¡Es terrible! Y en cambio a mi sí me hablaba así. Afortunadamente, ya no. Ha sido un mes maravilloso, he aprendido muchísimo de mi misma y he sido muy feliz practicando y leyendo tus cartas.

Por otro lado, Anabel, el reto sin ti no sería más que unas clases más de yoga de YouTube. Lo mismo que los calendarios y los vídeos de la aplicación. No tendrían sentido sin ti. Tú eres el alma, la vida, la luz, la amiga que siempre te sostiene. Así que nada de quitarte mérito. Nada sería lo mismo sin ti. Tú eres la que nos cambias la vida. Al menos a mi me la has cambiado totalmente y creo que soy hasta mejor persona desde que te conozco.

También te agradezco el calendario de julio. Igual que tu dices que mucha gente busca clases cañeras, yo esas no las puedo realizar y no me siento cómoda en ellas. Entiendo que habrá mas personas como yo (aunque seamos menos). Para mi el yoga es una mezcla del cuerpo y la mente y agradezco clases menos físicas y de mayor conexión y presencia. Además, lo que tú decidas es lo correcto.

Y disfruta mucho, mucho, mucho las vacaciones. Descansa, recarga, sé feliz con tu mami y tu hermana. ¡Y olvídate del trabajo! Nosotros estaremos aquí esperándote a la vuelta.

Te envío todo mi amor y agradecimiento, maestra y amiga y, que sepas, que te quiero mucho desde la distancia 💛

¡Hola bonita! Siento mucho todo lo que estás pasando. Yo solo puedo compartir contigo mi experiencia. Desde 2019 hasta 2024, mi vida ha sido un horror. Mis padres enfermaron a la vez, con enfermedades incurables y muy terribles. Yo estaba sola con ellos, no tengo hermanos ni familia (mi marido y mi hijo aparte). Aguanté todo, intenté estar con los 2, sin desatender a mi hijo y mi casa. Dejé el trabajo, me centré en ellos. Mi padre falleció en 2023 y mi madre en 2024. En octubre de 2024 me dio un infarto y casi, casi me muero. A partir de ahí mi vida cambió. Me centré en mi misma, en quererme, en cuidarme, en aceptar todo el horror que he vivido con mis padres. He pasado todas las fases del duelo, he llorado, me he enfadado con el mundo y, al final, estoy encontrando la paz, la aceptación, el perdón y el amor propio. Nerea, de verdad, céntrate en ti, pide la ayuda que necesites, cuidate de verdad, quierete, respeta a tu cuerpo y date tiempo. No fuerces, escúchate. Habla con nosotras o con quien necesites. Pero, por favor, por experiencia, ahora pon el foco en ti. Te mando todo mi amor y mi disposición para lo que necesites ❤️‍🩹😘

¡Hola Helena! Igual que mis compis te doy la bienvenida y creo que es un acierto total unirte a esta comunidad. Vas a estar súper motivada para hacer ejercicio y meditaciones todos los días. Para cuidarte y sentirte mejor. Y además estamos todas aquí, sobre todo Anabel, para apoyarte en lo qie necesites 💖.

Ay Anabel, sé que me repito, pero no sabes lo bien que me va este calendario, tanto física como emocionalmente este calendario. Estoy deseando empezarlo. Estas prácticas y las meditaciones son un soplo de aire para mi. Mil gracias y te envío todo mi amor 💖.

¡Oh! ¡Qué guay! He mirado las clases y las meditaciones y estoy super emocionada. Conectar conmigo, mirar hacia dentro, enfrentarme a mi misma sin juicio, con presencia y aceptación. Es exactamente lo que necesito. Sin exigencias, respetando mi cuerpo y en paz. Es una maravilla, Anabel. Muchas gracias por este calendario tan amoroso. Me da mucha pena acabar el reto de yoga de junio, pero ya estoy ilusionada con empezar el calendario de julio. Mil gracias. Un abrazo inmenso, es como si te tuviera aquí conmigo, como una amiga más y seguimos practicando juntas 💛.

Totalmente de acuerdo contigo, Marta. Me da mucha penita pensar que solo nos quedan 5 días de reto. Y es que no sólo es la clase, que también, es la carta, el feedback en YouTube y en redes... ha sido un mes muy guay. Es cierto que luego seguiremos con los calendarios y las clases de la aplicación, pero claro, ya no es lo mismo. Es una currada para Anabel, pero es una maravilla para nosotros. Nos lanzaremos a por el calendario de julio a tope 😁💖.

¡Bravo, campeona! ¡Enhorabuena! 👏👏👏

¡Hola Mar! Eres muy fuerte y muy valiente. Te envío toda mi fuerza y mi cariño. Y aquí nos tienes para desahogarte cuando lo necesites. Un abrazo muy fuerte 💛.