Esta clase me ha traído recuerdos de reto de 30 días de yoga, que fue tan genial. Es una clase maravillosa, que deja una sensación de relajación total en el cuerpo y en la mente. He estado concentrada en el momento, en la respiración y con el mantra "aquí y ahora" 💚🙏✨️

El libro "Silencio" de Thich Nhat Hanh me encanta. Lo tengo siempre en la mesilla de noche. Durante la práctica, he visualizado mis raíces profundas aferrándose a la tierra. Me ha recordado que, aunque las circunstancias puedan ser turbulentas y mis emociones se agiten, siempre puedo volver a mi centro. Mis raíces, mis aprendizajes, mi respiración me sostienen. Y como el árbol, puedo permanecer firme, serena y en calma, incluso frente a los desafíos. Esta meditación me enseña que la serenidad no es la ausencia de movimiento o problemas, sino la capacidad de mantener la estabilidad interna mientras todo a mi alrededor cambia. Hoy me llevo esta sensación de paz conmigo, para recordarme que siempre puedo volver a mi esencia, a mi centro, a mi calma. Namaste, querida Anabel 🙏💚🪷

¡Increíble clase! Muy lejos de mi nivel, pero he hecho lo que he podido y me siento satisfecha. Voy aceptando que ya no estoy físicamente como antes del infarto y eso me hace mucho bien, porque en vez de frustrarme por no poder, me enorgullezco por intentarlo, por hacer lo que mi cuerpo puede y por estar aquí ✨✨✨

¡Sois todas geniales y maravillosas! ¡Gracias por vuestras palabras y por estar ahí! Me siento muy feliz y afortunada de formar parte de esta comunidad. Gracias, gracias, gracias a todas ❤️‍🩹🥹🥰

Muchas gracias Olivia. Te aseguro que me ha llegado profundamente el pensamiento. Y te lo agradezco mucho 🙏❤️‍🩹

La he hecho esta tarde y oye, para ser 10 minutos, lo que he sudado 😂. Pero me ha encantado. Es de las de guardar para repetir frecuentemente. ¡Mil gracias! 💖

Isabel Armend�riz Pues tienes toda la razón. Yo también soy muy de lengua y lo del inglés... meh

Pero se lo paso porque es monísima 😂

¡Sí, es muy yo, María Teresa! 🤣

Solo que yo no tengo gafas, pero el gesto de ella, y el mensaje es totalmente yo 😊. La verdad es qke me ha hecho mucha ilusión porque no me lo esperaba, pero como sabe lo maravillosamente bien que me ha sentado el yoga, lo ha visto claro.

¡Gracias! 💖

¡Qué maravilla de meditación! Me ha resonado mucho con mi propio camino personal. He visualizado subir la montaña como superar mi enfermedad. En ambos casos hay malos momentos, cansancio, dudas y mucho miedo. Pero pasito a pasito he descubierto que  tengo más fuerza de la que creía al principio y que puedo conseguir aunque ya no vuelva a estar sana (porque es imposible después de un infarto) pero sí aceptar mi nueva situación, aprender a vivir con ella y que no me impida conseguir mis objetivos y ser igualmente feliz. Al final, creo que es importante llegar, pero aún más importante reconocer todo lo que hemos superado en el camino. Y para terminar la reflexión comparto dos afirmaciones positivas que a mi me vienen bien en los momentos difíciles del camino: "Camino con confianza hacia lo que quiero alcanzar 🌟" y "Confío en mi fuerza y avanzo paso a paso hacia mi recuperación 🪷"

¡Madre mía! ¡He tenido que parar varias veces porque no podía más! ¡Enhorabuena por la clase y por poder pensar, hablar, respirar, moverte con la clase de una bailarina y no morir 😅! ¡Y felicidades a todos los que la hayáis completado entera, sois la leche! Os veo desde la distancia 🤣