Sí, realmente es muy fácil encontrar todo en Plenamente porque es una aplicación super intuitiva y muy lógica de seguir. Es más complicado explicarlo por escrito que buscarlo directamente y verlo 😅.

Vamos a por septiembre y a por todas las intenciones 💪✨️.

A mi me sirve la carpeta que te ha enlazado Mati de "Yoga para momentos difíciles". Prácticas suaves con el cuerpo y que te ayuden a centrar la atención en el movimiento y en la respiración. Y después una meditación. Tienes varias carpetas, pero yo utilizo en los días más tristes las meditaciones de la carpeta "Pérdidas y Duelos" y la de "Autoconocimiento". Enciendo incienso y velas y busco un lugar donde esté tranquila y me sienta segura. Espero haberte ayudado, bonita. Te envío un abrazo 🤗 ✨️

Maravillosa forma de acabar el mes de los chakras. Creo que es mi meditación favorita por todo lo que transmite. Namaste, Anabel. Gracias, gracias, gracias 🙏✨🫶

He realizado la clase y estoy impresionada. Clase super completa, intensa, exigente y sobre todo profunda y muy reflexiva. Yo, personalmente he adaptado las posiciones a mi situación y algunas posturas no las he podido hacer, pero no pasa nada, está bien, porque no he perdido la conexión en ningún momento con el chakra que estábamos trabajando en esa postura, así que perfecto.

El prana mudra final me ha impresionado muchísimo. De repente me he visto rodeada de ruedas girando con luces brillantes al pasar por cada uno de los chakras y un luz dorada preciosa saliendo por Sahasrara hacia arriba y luego rodeándome. Ha sido una experiencia muy impactante para mi que ha hecho que se me saltaran las lágrimas de la emoción. 

Así que, mi querida Anabel, he acabado contigo el mes de los chakras. He aprendido mucho sobre ellos y lo he podido aplicar a mi misma, lo cual me ha encantado. Me da pena acabarlo, pero por otra parte tengo claro que yo seguiré leyendo y aprendiendo sobre ellos porque es un tema que me apasiona.

Un placer y un honor tenerte como maestra, Anabel, y transitar contigo todo este camino tan maravilloso que me ha cambiado la vida.

Y ahora a por septiembre, que es tu mes y que va a ser un mes precioso. Un abrazo lleno de amor, Anabel, y feliz domingo para todos ✨️🙏💞

¡Muchas gracias, María Teresa! ✨️

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas ¡Me alegro! Me daba cosa haberte liado más 😘

Hola María Teresa

Te acabo de leer y voy a intentar explicarme. Si no lo consigo me lo dices. Y te voy a mandar una captura de pantalla.

En la pantalla inicial, en la parte de arriba donde pone EXPLORAR te sale el Vlog, la guía del mes y después el calendario de septiembre PROPÓSITO. Si entras en él verás esta pantalla que te envío. En ella pone Día 1 - Empieza de nuevo y las dos prácticas. Debajo, Día 2 - Trabaja con amor y las dos prácticas. Y así todos los días del mes.

Estoy mirando y es igual desde el móvil y desde el ordenador. Si lo haces desde el ordenador, en la parte de arriba te metes en PROPÓSITO - Una vida con sentido (Calendario de Septiembre 2025) y sale igual.

Espero haberte ayudado. Ya me dirás si lo encuentras 💖

Preciosa meditación. Consiguiendo cada vez con más facilidad centrarme en tu voz y en las visualizaciones y sin tantas interferencias de los pensamientos. Muy feliz. Muchas gracias, Anabel ✨🫶

Estoy sin palabras al acabar la clase (y mira que es difícil dejarme sin palabras a mi). El pranayama del principio lo he ajustado un poco a mis necesidades para hacerlo relajadamente y sin problemas. El resto de la clase ha sido una maravilla. Ese ritmo lento, haciéndome consciente de cada respiración, todo el rato con los ojos cerrados y centrada en Ajna chakra. Además, como siempre, ya no me sorprende, esta clase llega en el momento que la necesito. Necesito seguir mi intuición y conectar con lo que me dice mi cuerpo y esta clase ha sido perfecta para ello. Así da gusto empezar el sábado. ¡Feliz día a todos! 🙏🫶

¡Qué bonito lo que escribes Irma! Felicidades muy anticipadas. Disfruta mucho de tu día, eres importante para mucha gente, no lo dudes. Creo que Anabel aparece en nuestras vidas en el momento que más la necesitamos. Tú recién jubilada, en mi caso tras un infarto muy fuerte. Y somos afortunadas de que esté en nuestras vidas y de estar en esta comunidad. Un abrazo y feliz fin de semana 💖