3 de octubre de 2025

He perdido la cuenta de las veces que he hecho esta clase. Es una de mis super favoritas. Hoy la he combinado con la que tocaba del calendario TEMPLO: " Pilates para aumentar fuerza y corregir postura". Es posible, Anabel, que me digas que no es la mejor combinación, pero yo he sentido que mi cuerpo lo necesitaba así. Es posible que mañana me duelan los bracitos, pero ahora mismo me siento en la gloria. Además, para hoy he elegido la meditación "Abraza lo que es", porque para mi el mes de octubre es de super autoamor y super autocuidado. Gracias por facilitarme tanto la vida 💛 ✨️🙏

Anabel, has conseguido implantar en mi cabeza dos frases tuyas 😂. La primera y principal, sin duda, es "sonríe" y la segunda es "espalda recta". Y me encanta, porque ya me sale de forma espontánea, cuando me doy cuenta de que estoy encorvada, ponerme recta. Además creo que el simple hecho de ponerme recta tiene "poder", igual que la sonrisa en el estado de ánimo. También tengo mucho trabajo por delante de fuerza en los brazos, pero poco a poco. ¡Feliz viernes! 🧡✨

Mati ¡A ver si nos vemos allí! 🤗

Tengo que convencer a mi marido para que me haga de chófer y me apunto fijo! ❤️✨️

Me encantan las clases de estiramientos. Esta creo que la voy a utilizar antes de dormir para meterme a la cama mas relajada. Como es cortita no me dará nada de pereza. ¡Gracias, Anabel! Estás en todo 🧡✨️

Me encanta el otoño. Es mi estación favorita 🍁🍂. Y el calendario es todo un reto para mi. Además es el mes del Retiro y estoy emocionadísima 🤗. Así que, muchas gracias por estar en mi vida. ¡Feliz mes de octubre! 🧡✨️

¡Qué clase tan bonita para empezar octubre! Es puro amor y autocuidado. Me ha venido de maravilla. Este mes me siento más nerviosa y junto con la "Meditación guiada para sanar y equilibrar los 7 chakras ✨️ limpieza energética y emocional" he empezado de maravilla. ¡Muchas gracias, Anabel! Feliz mes de octubre ✨️💕🙏

Es una clase preciosa. Completada sin inversiones, pero me encanta. La relajación final me emociona profundamente. Creo que ese vínculo con el mar, al que hace mucho que no voy y que, de alguna manera me llama. Me siento muy reconfortada y muy bien tras la meditación y la práctica de hoy y con el chakra Vishuddha mucho mejor. Mil gracias, Anabel 💙✨.

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas ¡Hola María Teresa! Sí, el tema de las inversiones lo hablé con mi cardiólogo y es lo único que me prohibió de las clases de yoga.

Fíjate que al principio, con las posturas de apertura de pecho me asuste porque me dolía la parte central, el esternón, mucho. Me fui al cardiólogo super asustada porque era un dolor raro. Me miró y me dijo que eran agujetas, de lo contraída que tenía esa zona a raíz del infarto.

Ahora ya no me duele o me duele menos, pero ya conozco la molestia.

Así que ya he entendido que muchas cosas no puedo ni intentar hacerlas y que lo importante es centrarme en las que sí y puedo.

Lo demás creo que efectivamente es cuestión de práctica y de tiempo y de fortalecer las piernas y los pies, sobre todo para los equilibrios, como tu muy bien dices.

Te agradezco mucho tus palabras porque a veces es un poco frustrante que tu cuerpo no responda. Te envío un abrazo fuerte ❤️.

Es maravilloso el enorme poder que tiene el canto del om en todo el cuerpo y en la mente. Es curioso, porque yo antes del infarto me quedaba muchas veces afónica, me fallaba la voz y siempre tenía molestias en la garganta. Después, cuando decidí priorizarme y no callarme mis pensamientos para no ofender a los demás, esas molestias han desaparecido. No he vuelto a perder la voz. Gracias Anabel y feliz martes a todos 💙