Hoy me ha venido maravillosamente esta meditación y también la clase de yoga que tocaba hoy en el calendario.

Anabel, ayer tuve que ir al Hospital porque me dolía el pecho, me puse muy nerviosa y tuve una crisis de pánico porque estaba convencida de que me estaba dando otro infarto.

Afortunadamente fue un susto y un dolor muscular y secuela de los stends que me pusieron. Me tuvieron con gotero hasta que me calmé y vieron qie todas las pruebas estaban bien.

Cuando llegué a casa y me calmé hice una práctica de yoga nidra para relajarme.

Hoy estoy mucho mejor, más tranquila. Y utilicé muchas de las herramientas que me has enseñado tú para mantenerme presente y lo más serena posible.

Fue una experiencia muy desagradable por un lado pero por otro también me enseñó a ser consciente de mi situación real.

Gracias, gracias, gracias, Anabel 🙏💞

Tengo que reconocer que me gustan más las clases de Harha yoga que las de Vinyasa. Las de Hatha yoga resuenan más conmigo. Pero en esta clase me he sentido muy cómoda y centrada. Lo que me super encanta es la respiración en Pranayama. La practico por la mañana y por la noche y son maravillosos los efectos que vas notando en cuerpo y mente 🙏💞

¡Qué importante es esta meditación! Mantener tus raíces firmes en medio de la tormenta que muchas veces se monta en nuestra cabeza. Todas tus meditaciones son maravillosas, Anabel 🙏💞.

Es una reflexión maravillosa. A veces es difícil estar a gusto en nuestro cuerpo. Hasta que algo nos sacude y nos damos cuenta de lo agradecidos que debemos estarle, porque nos permite hacer tantas cosas... Yo, desde que me dio el infarto, doy las gracias todas las mañanas a mi corazón por seguir latiendo y a mi cuerpo por seguir sosteniéndome 💞

¡Cómo me alegra leerte, Nerea! Y verte tan feliz y animada. Estoy segura de que al final lo que decidáis hacer será lo correcto y saldrá bien. Pero ahora disfrutad mucho de las vacaciones. Y hazte fotos practicando en la naturaleza. Me encantaría poder practicar al aire libre. Desconecta, disfruta y sé feliz, que te lo mereces mucho bonita! Y aquí nos tienes para lo que necesites, ya sabes. Un abrazo fuerte y felices vacaciones 🫂💞

Me encanta esta clase. La hago un montón de veces porque me va genial para la cifosis cervical 💖. Pero además es que me río mucho entre el churrito y la croquetita 🤗.

Me encanta esta sesión. Cuando la acabo mis músculos parecen blandiblú 😊. Mil gracias, Anabel 💖.

¡Qué bien! Tener un espacio donde aprendamos trucos, ideas y cosas nuevas es maravilloso. ¡Muchas gracias! 💖 💞🙏

La hice y me encantó. La tengo guardada para repetirla un día que me encuentre un poco mejor que ayer.

Los saludos al sol me encantan, además ya no tengo que estar tan pendiente de no perderme con las secuencias, así que los disfruto mucho más. La postura del árbol me supone un reto que me gusta. Algunos días no me sale pero otros sí y me siento súper orgullosa de mi misma (ya ves tú, pero a mi me satisface mucho conseguirlo).

En cuanto a las afirmaciones, las que más resonaron conmigo fueron:

1. Soy suficiente y siempre lo seré.

2. Estoy presente, estoy lista, estoy viva.

3. No tengo que hacerlo todo. Solo tengo que hacer lo que importa.

De hecho las apunté para repetirlas por al levantarme y al irme a dormir.

La verdad es que fue una clase muy bonita y el final con las afirmaciones me pareció un broche de oro precioso.

Muchas gracias, Anabel, porque está todo hecho con tanto amor y tanto cuidado que traspasa la pantalla. Tu luz nos ilumina a todos y eso es maravilloso ✨️💞

Me encanta esta meditación. Me imagino el miedo, la decepción, la tristeza, como una niebla o un humo muy denso y oscuro que me rodea y que se va despejando al respirar hasta que todo se llena de una luz blanca y cargada de energía positiva. ¡Gracias Anabel por incluirla este mes! 💞🙏