Hola hola!, Anabel Otero y hermosa comunidad!, hoy he realizado está práctica y de verdad que siento como si me cambiaron el espíritu y me lo devolvieron más vivo y enérgico!, ha estado genial en verdad!, ayer he tenido un día difícil, cansado y no pude dedicarme este ratito de amor y autocuidado, y hoy me sienta tan bien poderlo hacer, que importante es escuchar al cuerpo y lo que nos pide, ayer acompañe a mi mamá a quimioterapia, desde hace algún tiempo me negaba a ir, me decía a misma que no me gustaba ir, pero al final pude ver más adentro de mi misma y darme cuenta que me daba miedo, viví toda mi adolescencia yendo al hospital con mi mamá por su enfermedad y ver tanto dolor y sufrimiento enjaulados en un solo lugar me asfixiaba...me lastimaba, al final tome la decisión de ir por ella y por mí, por enfrentar ese miedo, y me dije a mi misma estando allí "esto es diferente, porque soy diferente, ahora tengo un pensamiento más compasivo y de amor conmigo misma, puedo estar aquí y sentir el estar aquí, no querer escapar", fue difícil enfrentarme cara al miedo, pero sentía calma en mi corazón al hacerlo, recordaba las buenas cosas que han sucedido últimamente y a las increíbles personas que he conocido, recordé la acogida tan dulce en plenamente y la dulce y suave voz de Anabel, y me tranquilice, incluso escuche unas cuantas meditaciones mientras estaba ahí, y creo que fue totalmente diferente sinceramente, gracias, gracias y muchas gracias!...🙏🏻✨❤️‍🩹🎉

Hola hola!!!, bienvenida Marisa!, espero que disfrutes mucho de esta bella app y está bella comunidad!!!🎊🎉🙏🏻✨💪🏻

Pensando en cuál era mi miedo, me llegó a la mente el que me falte mi mamá, si lo razono se que ella está entrando en su fase terminal, ella tiene actualmente cáncer en los huesos, y a veces me imagino todo lo que pasaría si ella faltará y me da tanto miedo, pienso en todo lo que aún no he hecho por ella y más me entra el miedo, pero pensando más profundo en lo que Anabel decía, es cierto no ha ocurrido y aún estoy en el presente en el que ella está aquí y puedo disfrutarla y chinearla mientras ella esté, ya se ocupará la Dani del futuro en manejar lo que venga, preocuparme desde ahora solo hará que me distraiga de lo bello del presente, gracias por hacerme sentir mejor en momentos donde el miedo parecía lo único que había, ya sido una meditación increíble Anabel Otero, te doy las gracias!, y espero que todos hayan tenido un viaje tan profundo como el mío hacia sus miedos que están injustificados en el presente!, Namasté!🥰💪🏻🙏🏻✨

Hola hola!, ha sido una clase hermosa, hace tiempo que no hacía equilibrios así y me costó un poco al inicio pero ya luego le agarre la técnica de nuevo y me divertí tanto, no sé fue como cuando era niña y jugaba con mi sobrina, me reí bastante y la ame!, Namasté para todos y todas hasta sus esterillas!!!🙏🏻🥰, PD: estoy algo triste porque llevaba una racha de 5 días, pero como el miércoles no pude hacer la práctica ahora la he perdido, pero no pierdo la fe de recuperarla, solo que la tristeza y decepción permanecen aún jaja!😅💔

La he disfrutado millones Anabel Otero, estuvo tan como decirlo "deliciosa" jaja, pero de verdad que estuvo como cuando comes el postre al final de la comida, se sintió tan relajante y descongestionante para mis músculos estresados, ayer no pude hacer yoga porque tenía sesión de terapia con mi Doctora durante la mañana, y para la tarde me sentía tan cansada que me acosté a descansar un ratito según yo, cuando me di cuenta debía correr porque mi clase estaba a punto de comenzar, estuvo bastante pesado, estuve a punto de dormirme cuando ya eran las 10 pm jaja, pero me sentí orgullosa de poder mantener el compromiso, hoy debía ir a trabajar y luego al volver a casa estuve toda la tarde sentada haciendo trabajos del Técnico, entonces ya pueden imaginar como sintió mi cuerpo de hermoso cuando hice esta práctica de yoga, una vez más te lo digo querida Anabel, seguro tienes un huequito por el que vez cuando tengo días pesados y pones sesiones suaves y relajantes🥰. Punto a parte trato de no estresarme porque no voy al día con el calendario pero a ratos me gana el estrés jaja!, En fin Namasté hasta cada una de sus esterillas y espero que hayan disfrutado tanto de la práctica como yo!❤️‍🩹✨🫶🏻

Ha sido muy liberador hacer está práctica, te doy las gracias Anabel Otero, aunque tengo la zona cervical, el cuello y la espalda alta desecha del estrés y de acostarme tarde ayer jaja, entonces no la pude disfrutar al máximo, pero me encantó en verdad, hay algo que me puedas o me puedan recomendar como comunidad para poder aliviar la zona cervical, el cuello, hombros y espalda alta; es que antes de hacer esta rutina hice otra rutina para rigidez en el cuello, hombros y espalda de 14 minutos, pero no sé si es demasiado el estrés y la sobrecarga que aún no me deja de doler horriblemente, gracias de antemano!❤️‍🩹✨

Sé que ya pasaron 2 meses desde la publicación de está publicación (budum-psss), pero tengo dos frases que me súper recuerdan a ti Anabel Otero, "sonríe", y lo otro es más "un movimiento que fue parte del reto de yoga de 30 días, cuando hablabas sobre hacer la sesión desde la perspectiva de un niño, posición de la montaña pero con las piernas al ancho de las caderas, y los brazos sueltos y relajados al igual que el tronco, luego comienzas un balanceo dejando que los brazos vayan a su ritmo y con mucha relajación", siempre que haces ese ejercicio en la práctica de yoga parezco una loquilla riéndome, pero es una risa que nace tan del fondo que me llena y me hace sentir tan cálida, porque nuevamente me siento una niña, sin preocupaciones ni conflictos, sin problemas ni estrés, sin pensar en ser juzgada o criticada, solo soy yo y ya...y eso es mágico, pero solo pasa cuando te veo haciendo ese movimiento en específico, y no sé siento que ese movimiento y la manera en que lo haces es muy tuyo y te representa, "calma, serenidad, tranquilidad, y relajación", eso representa para mí ese ejercicio empleado por vos, que en resumen me recuerda a vos!, saludos dos meses retrasados jaja!🫶🏻🙏🏻🎊

La he disfrutado muchísimo, un rato de silencio y calma, de paz era lo que necesitaba mi pobrecita cabeza, parecía que iba a explotar y a ratos me desconcentraba de la meditación, pero volvía a decirme "silencio, todo está en silencio", fue mágico, hoy realmente siento que experimente como se siente calmar el cuerpo y la mente luego de un día tan sofocante!, gracias Anabel Otero, gracias comunidad bella y gracias Fani - Equipo Plenamente!, Namasté hasta sus esterillas!🫶🏻❤️‍🩹

Me ha caído como anillo al dedo, tuve un día tan estresante y estenuante, y luego llegar y hacer en la noche una clase de Ying-Yoga fue en verdad una experiencia religiosa, me ayudó tanto, necesitaba tanto esa paz y calma en mi cuerpo y mente, parece que en plenamente Anabel Otero lee mentes y observa días, porque pareciera que preparo está clase específicamente para este día de mi vida jaja!

Me he divertido y la he amado montones, yo use un cojín enorme pero que es como un respaldar, tenía hasta posa brazos, fue muy cómodo y relajante!, aprovecho para compartirles que empecé una nueva oportunidad de estudio en un Técnico de Administración de Empresas, hoy tuve mi primera clase y wow!, fue muy intensivo, pero sé que si continúo habrán cosas muy bellas a futuro, y de mano de plenamente sé que no voy a sucumbir como anteriormente me paso!, me siento más acompañada desde que tengo a mano a quiénes compartirles estás cosas tan bellas que suceden en mi vida, como disfrutar de una clase de yoga luego de un día tan laborioso, en verdad aprecio tanto el poder estar acá!, Namasté hasta cada una de sus esterillas!❤️‍🩹💪🏻