Bienvenida querida Ale!, me alegra que hayas podido disfrutar de compartir con esta bella comunidad y de estar en esta increíble app, yo también vengo del reto de 30 días y puedo afirmar que todo esto está siendo muy transformador, adquirir compromiso con el autocuidado de uno mismo es muy importante y valioso!, sin más que decir abrazos y saludos!🙏🏻✨🫶🏻🥰

Que tengas un buen camino!, y no te olvides de disfrutar todo el proceso durante el camino!, la sensación al llegar luego de disfrutar al máximo el proceso es algo mágico!, saludos y los mejores deseos!🫶🏻💪🏻🎊🎉

Muchas felicidades querida Lena L�pez !!🎉🎊💪🏻🫶🏻

Hola hola!, Anabel Otero y hermosa comunidad!, hoy he realizado está práctica y de verdad que siento como si me cambiaron el espíritu y me lo devolvieron más vivo y enérgico!, ha estado genial en verdad!, ayer he tenido un día difícil, cansado y no pude dedicarme este ratito de amor y autocuidado, y hoy me sienta tan bien poderlo hacer, que importante es escuchar al cuerpo y lo que nos pide, ayer acompañe a mi mamá a quimioterapia, desde hace algún tiempo me negaba a ir, me decía a misma que no me gustaba ir, pero al final pude ver más adentro de mi misma y darme cuenta que me daba miedo, viví toda mi adolescencia yendo al hospital con mi mamá por su enfermedad y ver tanto dolor y sufrimiento enjaulados en un solo lugar me asfixiaba...me lastimaba, al final tome la decisión de ir por ella y por mí, por enfrentar ese miedo, y me dije a mi misma estando allí "esto es diferente, porque soy diferente, ahora tengo un pensamiento más compasivo y de amor conmigo misma, puedo estar aquí y sentir el estar aquí, no querer escapar", fue difícil enfrentarme cara al miedo, pero sentía calma en mi corazón al hacerlo, recordaba las buenas cosas que han sucedido últimamente y a las increíbles personas que he conocido, recordé la acogida tan dulce en plenamente y la dulce y suave voz de Anabel, y me tranquilice, incluso escuche unas cuantas meditaciones mientras estaba ahí, y creo que fue totalmente diferente sinceramente, gracias, gracias y muchas gracias!...🙏🏻✨❤️‍🩹🎉

Hola hola!!!, bienvenida Marisa!, espero que disfrutes mucho de esta bella app y está bella comunidad!!!🎊🎉🙏🏻✨💪🏻

Pensando en cuál era mi miedo, me llegó a la mente el que me falte mi mamá, si lo razono se que ella está entrando en su fase terminal, ella tiene actualmente cáncer en los huesos, y a veces me imagino todo lo que pasaría si ella faltará y me da tanto miedo, pienso en todo lo que aún no he hecho por ella y más me entra el miedo, pero pensando más profundo en lo que Anabel decía, es cierto no ha ocurrido y aún estoy en el presente en el que ella está aquí y puedo disfrutarla y chinearla mientras ella esté, ya se ocupará la Dani del futuro en manejar lo que venga, preocuparme desde ahora solo hará que me distraiga de lo bello del presente, gracias por hacerme sentir mejor en momentos donde el miedo parecía lo único que había, ya sido una meditación increíble Anabel Otero, te doy las gracias!, y espero que todos hayan tenido un viaje tan profundo como el mío hacia sus miedos que están injustificados en el presente!, Namasté!🥰💪🏻🙏🏻✨

Hola hola!, ha sido una clase hermosa, hace tiempo que no hacía equilibrios así y me costó un poco al inicio pero ya luego le agarre la técnica de nuevo y me divertí tanto, no sé fue como cuando era niña y jugaba con mi sobrina, me reí bastante y la ame!, Namasté para todos y todas hasta sus esterillas!!!🙏🏻🥰, PD: estoy algo triste porque llevaba una racha de 5 días, pero como el miércoles no pude hacer la práctica ahora la he perdido, pero no pierdo la fe de recuperarla, solo que la tristeza y decepción permanecen aún jaja!😅💔

La he disfrutado millones Anabel Otero, estuvo tan como decirlo "deliciosa" jaja, pero de verdad que estuvo como cuando comes el postre al final de la comida, se sintió tan relajante y descongestionante para mis músculos estresados, ayer no pude hacer yoga porque tenía sesión de terapia con mi Doctora durante la mañana, y para la tarde me sentía tan cansada que me acosté a descansar un ratito según yo, cuando me di cuenta debía correr porque mi clase estaba a punto de comenzar, estuvo bastante pesado, estuve a punto de dormirme cuando ya eran las 10 pm jaja, pero me sentí orgullosa de poder mantener el compromiso, hoy debía ir a trabajar y luego al volver a casa estuve toda la tarde sentada haciendo trabajos del Técnico, entonces ya pueden imaginar como sintió mi cuerpo de hermoso cuando hice esta práctica de yoga, una vez más te lo digo querida Anabel, seguro tienes un huequito por el que vez cuando tengo días pesados y pones sesiones suaves y relajantes🥰. Punto a parte trato de no estresarme porque no voy al día con el calendario pero a ratos me gana el estrés jaja!, En fin Namasté hasta cada una de sus esterillas y espero que hayan disfrutado tanto de la práctica como yo!❤️‍🩹✨🫶🏻

Ha sido muy liberador hacer está práctica, te doy las gracias Anabel Otero, aunque tengo la zona cervical, el cuello y la espalda alta desecha del estrés y de acostarme tarde ayer jaja, entonces no la pude disfrutar al máximo, pero me encantó en verdad, hay algo que me puedas o me puedan recomendar como comunidad para poder aliviar la zona cervical, el cuello, hombros y espalda alta; es que antes de hacer esta rutina hice otra rutina para rigidez en el cuello, hombros y espalda de 14 minutos, pero no sé si es demasiado el estrés y la sobrecarga que aún no me deja de doler horriblemente, gracias de antemano!❤️‍🩹✨