Hola hola comunidad hermosa, Anabel Otero querida, Flor - Equipo Plenamente, Fani - Equipo Plenamente , e Isabella - Equipo Plenamente!, hoy quería compartirles una cosita especial, y también proponerles algo que me pareció bellísimo y que puede ayudarnos en momentos difíciles!🤗💛✨

Lo primero es que hoy cumplí oficialmente 1 mes disfrutando de la membresía anual que me regaló la querida y hermosa Carolina Nørgaard, este mes de agosto no lo pude disfrutar como quería en cuanto a yoga se trata, pero en cuanto a compartir con la comunidad siento que lo he disfrutado y aprovechado todo lo que he podido!, pero este mes de septiembre, va a ser de total propósito, de verdad que hasta se me quieren saltar las lágrimas de solo pensar en hacer esto por mí y de disfrutar!🤗💛✨

Y lo segundo es que hace dos miércoles atrás tuve mi última sesión de terapia grupal, y el compañero de terapia de mi Doc nos regaló algo muy especial y significativo, yo lo título "kit de momentos difíciles", era un presente simple pero poderoso, y creo que todas y todos deberíamos tener uno; era una cajita de cartón, dentro tenía una bolita suave para estripar y soltar el estrés, tenía varios dibujos para pintar, tenía incienso, tenía un espejo grande para hacer ejercicios de amor propio hacía una misma, tenía un "contrato de compromiso con nuestro autocuidado" que teníamos que firmar, y una linea de vida que realizamos con todo lo que nuestra vida contenía, tanto lo bueno como lo malo💛✨. Realmente creo que es una cajita en la que puede ir eso que mencioné, pero también puede ir eso que sabemos que en momentos difíciles nos tranquiliza y relaja, no necesariamente debe ser lo que mencioné, puede adecuarse a cada una y uno, lo importante es que esté ahí para cuando estemos pasando por un momento difícil o complicado, al fin y al cabo, nadie cuidara mejor de nosotras y nosotros como uno mismo!, y como algo para darle más auge y cariño a esa cajita especial se puede pintar la tapa o por dentro, en mi caso le hice cositas que se me vinieron a la mente, unas por arte-terapia y otras porque simbolizaban algo especial para mí!, por ejemplo planeo pintar cositas referentes a los chakras porque es una parte importante de este recorrido en mi vida!

Les dejo algunas fotos para que se den una pequeña idea de que trata este kit que puede ayudarnos muchísimo cuando lo ocupemos, sin más que decir, millones de besos y abrazos para todas y todos hasta cada una de sus esterillas!, les deseo un hermoso inicio del calendario, y espero que este propósito siga latente desde ahora hasta el final y más allá!🥰💛✨🤗🥹

Quería saber qué práctica me aconsejan para cuando uno está triste? Quizás por experiencias alguna es una buena práctica para catalizar estos sentimientos. Gracias!

Hola Comunidad 👋🏻 me presento soy Dan 🌸, soy del norte de México 🤠 (norteña) y después de casi un mes, es la primera vez que escribo en esta bella comunidad, por pena, por temor pero aquí estamos. Espero que todos tengan un bonito fin de semana y pues nada, ya iré compartiendo más cositas. Un abrazo caluroso a todos ✨🌈

Buenas tarde familia 🦋

Hoy les quiero compartir este hermoso poema que acabo de encontrar entre mis notas lo leí hace mucho tiempo en las redes, y me gustó tanto que lo guarde, espero que les guste. ✨✨

Poema para un Alma despierta

No intentes cambiar a nadie

limítate a iluminar,

porque es tu luz la que invita

a tu prójimo a cambiar.

Que en estos tiempos extraños

en que elegiste volver,

tu tarea, compañero,

no es otra que la de “ser”.

Y si ése que va a tu lado

se encuentra dormido acaso,

respeta su desarrollo

y su aparente retraso.

Contémplalo con ternura

y acéptalo tal cual es,

y déjalo que prosiga

marchando sobre sus pies.

No te olvides que él estás

iguiendo su “plan de vida”

ese que le armó su alma

al preparar su venida.

Y tú no puedes lograr

que eleve sus vibraciones,

ni con presiones abiertas

ni sutiles empujones.

Porque hay ciclos en la vida

que no se pueden forzar

!ya su corazón un día se abrirá de par en par!

Y entenderá cabalmentede

forma clara y certera,

que ésta vida es solamente,

una ilusión pasajera.

Tú entra en tu propio silencio,

y en forma suave y callada,

deja que tu luz interna

se filtre por tu mirada.

Tu impronta suave y serena

produce su propia acción,

y esparce sobre las cosas

silenciosa inspiración.

Y cuando dejas que el otro

transmute su propia cruz,

no intentas cambiar a nadie,

Deja que encuentre su luz.

✨✨-Shankar Nehru Sethi-✨✨

🤗✨✨✨

Hola a toda la comunidad, llevo más de un mes sin practicar yoga por un percance que he tenido en la mano…. Hoy he decidido intentar empezar otra vez porque lo necesito, veremos cómo me va…. Alguien pasó por algo así,? Me gustaría saber cómo os fue🤗😘 abrazos y saludos Anabel!!!!…. Cuanto te he echado de menos🙏🏼