Muchísimas gracias por todos vuestros mensajes llenos de amor y cariño. 🥰 Me he sentido muy arropada y emocionada al leeros, vuestra calidez y ternura han sido un regalo enorme para el día de mi cumpleaños 🙏✨.

Os comparto una fotito de estos días. He estado bastante desconectada, así que perdonad si algún mensaje llegó con retraso. He intentado responder a la mayoría y quiero que sepáis que he leído cada palabra con muchísima gratitud.

Os llevo en mi corazón y siento vuestro cariño muy de cerca 💛.

Hola chicxs 🪷

Solo una nota para saludaros y para desearos lo mejor 🩵 También porque estoy muy contenta: hace unas semanas he renovado mi suscripción a la plataforma Plenamente. Estaré aquí definitivamente. He tenido que cambiar mi cuenta porque me hice un lío con la suscripción, pero aquí sigo. Muy agradecida de pertenecer a esta pequeña gran comunidad. Muchas gracias a todas. Muchas gracias a Anabel y al equipo de Plenamente 😊🙏🏽🦋🕊️🍉

Hola hola!, a todas y todos, Anabel querida, y a las chicas del equipo Plenamente!, hoy no vengo con una actividad dinámica jeje, pero quería pedir el consejo de ustedes, últimamente me está pasando que estoy muy débil sin energías, y realmente me he planteado que tengo una pelea con la comida, cuando era adolescente me atemorizaba comer porque no quería engordar, actualmente he superado mucho ese problema, a punta de fortaleza y trabajo interno, pero me ha pasado este mes que hago yoga casi todos los días, que no rindo porque me quedo sin energía y tengo que dormir varias veces al día, no sé si es que estoy comiendo muy poco o no, y ahí entra mi consulta, realmente no sé cuánto debería estar comiendo con mi peso, mi nivel de actividad física y demás, a veces como mucho y a veces poco, pero al final ya no sé jaja, tal vez alguien ha pasado por esto o sabe del asunto que me pueda guiar!, gracias en verdad de antemano!

Por acá hago un pequeño resumen de lo que como regularmente en el día:

-Desayuno=pan o tortillas o lo que aparezca pero poquito, como una o dos porciones pequeñas, y un café con crema.

-Almuerzo= el almuerzo típico de Costa Rica, arroz, frijoles, acompaños 1 o 2 (cuesta mucho que sea carne), y agüita o fresco muy de vez en cuando.

-Café de la tarde= café con crema y algo pequeño como empanada, pan o lo que aparezca pero siempre es de una a dos porciones pequeñas o medianas.

-Por último la Cena= arroz, frijoles, uno o dos acompaños, y agua.

-A veces pico cosas entre comidas, pero por lo general no es así, aunque cuando tengo el chance de comer bastante como mucho...me molestan mucho de hecho por eso, y a veces me pone triste y me ofuzca porque no sé si está bien o mal lo que me como y la cantidad que como.

Un abrazo y un beso a la distancia!!!, aunque sean mensajitos de saludo me encantaría leerlas y leerlos!!🤗💛✨

Felicidades Anabel y gracias por nacer, un abrazo

FELIZ DIA DE CONTINUACION Anabel!

gracias por compartir tu sabiduria y energia hermosa que atraviesa distancias inimaginables

Que la vida te devuelva esa gratitud con creces

Feliz vuelta al sol Querida Anabel, bendiciones infinitas para este y todos los días del año.

Te mando un abrazo de luz ✨y agradecimiento infinito por existir 🤗🙏✨

¡Feliz cumpleaños! ¡Feliz vuelta al sol! ¡Feliz vida! 🙏💖✨

Buenos días comunidad bonita, estos días he estado desconectada de mis clases por algo que me pasó el miércoles y quería contar. Estaba en el trabajo y empecé a notar que perdía la matricidad fina en las manos, que no podía mantenerme erguida y que no podía hablar. Me asusté un montón y un compañero me acerco a urgencias a mi centro de salud y aunque la doctora después de explorarme me dijo que neurológicamente estaba bien me derivaba al hospital. Allí me hicieron análisis y un TAC y vieron que era algo muscular. Tengo una contractura cervical enorme. Jamás me había pasado algo así. Así que me lo voy a tomar con calma,haciendo el calendario de 14 días de estiramientos cervicales y poco a poco. Pasad un bonito dia🙏🏻

Per molts anys, Anabel!!! 🎉🎉🎉