Buenos días y feliz domingo🌹🌹. Tengo una duda: en el calendario aparecen marquitas verdes cuando completamos un video. Además, sólo algunas veces me aparece un círculo verde sobre el número del día. Por ejemplo, esta semana he practicado los siete días, pero el jueves no me aparece el círculo y ya no se contabiliza como 7 días seguidos. No sé a qué se debe, o si os pasa a todos, disculpad si lo habéis comentado ya. Gracias y un abrazo, preciosa comunidad. 😘😘

Hola, hoy hice un ejercicio de Vinyasa para despertar de 40 minutos y fue maravilloso. Me hice una lista de ejercicios para hacer al despertar y hay algo que me cabrea mucho, por qué al arrastrar hacia un lado el vídeo se borra de la lista 😞 y ya no se ni que video era, pero era uno que me llamó la atención y quería hacer, y lo perdí por a veces al subir o bajar no le das bien y le das un poco al lado y se borra. Ya he borrado dos videos de mi lista esta mañana 😭 a alguien más le masa o mis dedos son muy torpes? Estaría bien que se borrarán manteniendo el dedo apretado y que te salga la opción de eliminar ahí. A pesar de esto, que tengáis buen día y mucho ánimo y energía 😘

¡Buenas noches! Una duda, teniendo reflujo gastroesofágico parece que empeora al hacer la postura del niño con rodillas juntas; ¿podría hacerlo de forma habitual con las rodillas separadas, o hay alguna postura alternativa? ¡Gracias!

Buenos días, corazones!❤️

Acabo de bajarme la aplicación y empezar los ejercicios. No soy nueva haciendo yoga pero online no la he hecho nunca...tengo 56 años 🥳 y la tecnología me adelanta rápido 😅!

Por favor ¿Cómo podría ver la aplicación en el portátil? por mucho que lo intento, no sé hacerlo. En la tele he conseguido mandarlo por un Chromecast, pero en la habitación donde hago yoga no tengo tele. Y en el teléfono me es incómodo seguir las clases, ya que necesito gafas de leer🤩...

Para acabar deciros que estoy contentísima de haber descubierto a Anabel, es un rayo de sol!

Gracias...

Quería pedirles consejo. Intento hacer las meditaciones pero a los 5 min empiezo a sentir dolor en la espalda media/alta, intento ignorarlo y no moverme pero llega un momento en k he de movermex lo k pierdo la concentración k ya me cuesta de normal xk mi mente tiende a divagar y las visualizaciones nunca las consigo. Qué me aconsejan? Sería mejor meditar tumbada? También me gustaría leer algún libro sobre meditación para principiantes, empecé el de Pablo d'Ors "Biografía del silencio" perl era demasiado espiritual para mi, quisiera algl más práctico. Si se les ocurre alguno diganmelo. Gracias querida comunidad x sus aportaciones.

¡Hola! Me gustaría compartir con toda la comunidad un libro que para mí significa mucho. Lo tengo desde hace años y lo he leído varias veces. Se trata de "HARU. Cada día es una vida entera", escrito por Flavia Company. Haru es una chica que estudia en un dojo, una escuela japonesa donde se enseña meditación y artes marciales, y al salir de allí se enfrenta a la dureza del mundo real. Sus experiencias son un aprendizaje para vivir en el presente, con paciencia, empatía y sensibilidad (así, súper resumido). La autora dice que "después de leer la historia de Haru, leerás tu vida de otra manera". 🥰 Lo recomiendo. Yo lo tengo en catalán, pero también está en castellano.

Hola, me llamo Johanna, soy de Colombia 🇨🇴 pero vivo en República Dominicana 🇩🇴.

Estoy muy feliz e inmensamente agradecida por pertenecer a esta comunidad, el yoga, la meditación y el movimiento sostienen mi vida cada día.

Estudié Trabajo Social y trabajé durante mucho tiempo en el área de Responsabilidad Social y ambiental en empresas multinacionales, pero encontré en el arte y el tejido mi proyecto de vida y la luz que me sostiene después de haber sufrido un proceso de depresión profunda. Hoy en día me dedico al arte textil y al tejido de objetos decorativos con sentido espiritual y ancestral, también tengo una comunidad a la que le enseño a tejer y a encontrar la calma a través de la creatividad.

Le doy gracias a Anabel por este calendario de Chakras, mi alma y mi cuerpo lo necesitaba, es energéticamente revitalizante, es nutritivo, es calmante, me llena de bienestar.

Gracias Anabel por sostener con tu energía la energía de todas las personas que acudimos a ti, gracias por hacernos sonreír en cada práctica, gracias por enseñarnos a respetar nuestro cuerpo con amor y sin violencia.