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noviembre 01
• Editado (nov 02, 2025)

Hace más de un año que mi abuela se marchó. Esta es de las últimas fotos que tengo con ella.

Cada pérdida es diferente, pero el dolor, aunque con distinta intensidad, es siempre el mismo.

Quiero dedicaros este texto de nuestro querido Thay, que un buen amigo me envió con cariño al fallecer mi abuela.

Hoy quiero ser yo la amiga que te lo envía para que te acompañe:

"Unidad" de Thích Nhất Hạnh

En el momento en que yo muera,

trataré de volver a ti

lo más pronto posible.

Te prometo que no tomará mucho tiempo.

¿Acaso no es cierto

que yo ya estoy contigo

en cada momento?

Yo regreso a ti

en cada momento.

Sólo mira,

siente mi presencia.

Si quieres llorar,

por favor, llora.

Y yo lloraré contigo.

Las lágrimas que derrames

nos sanarán a ambos.

¡Tus lágrimas son mías!

La tierra que piso esta mañana

trasciende la historia.

La primavera y el invierno están presentes en este momento.

La hoja joven y la hoja muerta son realmente una.

Mis pies tocan la no-muerte

y mis pies son tuyos.

Camina conmigo ahora.

Entremos en la dimensión de la unidad

y veamos el cerezo florecer en invierno.

¿Por qué debemos hablar de la muerte?

Yo no necesito morir

para estar nuevamente contigo.

🪷

Te deseo un día lleno de paz y amor.

Te invito a compartir un recuerdo o pensamiento que haya venido a tu mente de esa persona que has recordado al leer estas palabras.

Un abrazo, con cariño y amor infinito,

Anabel

26
octubre 07

Buenas tardes! Soy nuevo en plenamente he pagado la cuota anual porque tengo intención de integrarme en la comunicad. Soy adicto en recuperación llevo en recuperación desde octubre del 23 con ingreso en centro incluido. Decidí dejar de hacer daño y de hacérmelo a mí sobre todo. Es un lucha dura. Cuanto estamos en activo, los adictos tenemos solamente el dragón del consumo con el que lidiar...el resto nos da igual. Ahora empiezo a enfrentarme al sufrimiento y a las emociones de las que huía. En este tiempo he tenido alguna recaída( contadas) pero este 2025 estoy muy en serio y limpio. Trabajo, boxeo y corro. Pero quiero implementar una meditación por las mañanas. Todas las mañanas. Hice el reto de 7 días y me gustó mucho. Pero al meterme aquí veo que hay mucho pilates y yoga. A mí me interesa más por el momento la meditación para conectar y parar cabeza. Así que si podéis guiar un poco sobre como comprometerme con la app y con mis deseos, os lo agradezco.

42
 
junio 18

Hola buenas tardes comunidad❣️

Dos consultas..

Primero, el nuevo reto de 30 días de yoga solo se puede hacer por youtube? No lo tenemos aquí en la app?

Segundo, en cuanto a la flexibilidad.. con el simple hecho de practicar yoga (aunque la clase no vaya dedicada específicamente a la flexibilidad) estoy igualmente trabajando en mi flexibilidad?

Gracias abrazo per tutti🩵

1
noviembre 15
• Editado (nov 15, 2025)

RUTINA DIARIA DE YOGA PARA LA VISIÓN

Hoy he seguido una presentación, en inglés, sobre como MEJORAR LA VISTA. El último conferenciante, optometrista, y practicante de Meditación, ha hablado de la influencia del Yoga en cuanto a mejorar la Vista.

He encontrado un video, con 5 ejercicios de yoga, para la vista. Curiosamente algunos de estos ejercicios los he estado practicando yo por años, para el vértigo; funcionan, no solo para el vértigo sino también para la vista; me he apercibido de ésto últimamente .

Este es el enlace:https://www.youtube.com/watch?v=UicwXt3jHvE

La traducción del texto es: 1. PARPADEAR / 2. MOVIMIENTO CIRCULAR DE LOS OJOS / 3. MOVER LOS OJOS DE IZQUIERDA A DERECHA, Y VICEVERSA / 4. CAMBIO DE ENFOQUE OCULAR DE CERCA A LEJOS, Y VICEVERSA / 5. CUBRIR LOS OJOS CON LA PALMA DE LA MANO.

Ah, y 4 de los 5 ejercicios descritos en el video ... los estamos practicando con Anabel.

Et voila, practiquen, practiquen ... Un beso 🌹

12
noviembre 03
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15
noviembre 09
• Editado (nov 09, 2025)

Reflexiones acerca de ¿qué quieres hacer?

He estado pensando mucho acerca de este tema, meditado ... y algunas de las respuestas se manifestaron ante mi, a través de las palabras de Anabel, y Álvaro Neil ... 

Alvaro, ovetense, abogado, y payaso, ha recorrido el mundo en bicicleta, y ésto le cambió la vida ... Desde hace un par de días, desde que le descubrí, le he estado siguiendo la pista ... sus enseñanzas echo las palabras de Anabel ... Una historia fascinante, la sincronicidad de dos personas tan distantes, y aparentemente tan diferentes.

Con cariño, 💥

3
noviembre 03

Hola a todxs 💖🕯️Solo una nota para agradeceros esta comunidad, al equipo y a Anabel. Estoy mucho mejor del hombro 🙏🏽🪷Mis amigos: Sukha, Turco y Ringo también están bien. Seguimos paseando por el bosque, con mucha más atención y prudencia. Ya voy haciendo estiramientos y ejercicios, poco a poco. 🤗❤️💐🌼🌈🍉🌺🌿🌻😊🕊️🌏🌍🌎

9
octubre 12

Como hoy es el día del Pilar, soy de Zaragoza y es mi santo, quiero compartir con vosotros, mi querida comunidad, una foto mía con la Virgen con el manto ya lleno de flores. El año pasado, el día del Pilar ya me encontraba muy mal, el día 16 me dio una angina de pecho y me tuvieron que inyectar fentanilp en el hospital y chisparme el corazón. Y luego, el día 19 me dio el super infarto. Pero esa es otra historia. Lo importante es que un año después vuelvo a ver a mi patrona, repleta de flores y yo encontrándome fenomenal. Gratitud infinita a la vida por darme esta segunda oportunidad y a Anabel por aparecer en mi vida 💛 ✨️🙏

14
 
noviembre 12

¡Hola buenas!

Sufro de ciática desde hace más de un año y no consigo deshacerme del dolor. ¿Alguna recomendación de clase o posturas o hábitos? ¡Gracias de antemano!

2
octubre 27

Me da igual lo que digan a mí me encanta hacer esto

Y me refiero a todo el mundo que insiste e insiste en que haga ejercicios de fuerza porque tengo 45 años y pare que ahora es imposible llegar a los 60 si no hago entrenamiento de fuerza. Se refieren a levantar pesas, mucho peso, mucha mancuerna, barra, hasta el fallo. “Tienes que ir al gimnasio” me lo dice el médico de cabecera, me lo dice el nutricionista, me lo dice la peluquera abro la aplicación del banco y también me lo dice… cuando comento que estoy haciendo casi todos los días, yoga y pilates desde casa con una aplicación les falta santiguarse. “Eso es para abuelas” “se ha demostrado que es la fuerza la qie sirve” “tiras el dinero”

Yo he hecho mucho tiempo, gimnasio, convencida de que tenía que hacerlo por mi edad para llegar a la menopausia y evitar la osteoporosis, conseguir perder peso y todo esas beneficios incontables que dicen que tienen las pesas, pero yo solo notaba dolor, agujetas y cansancio.

Desde septiembre decidí mandar a la mierda a todas esas gentes y empezar a hacer esto y no me duele nada, tengo energía, avanzo, disfruto. Soy feliz

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