Buenos días familia 👋Por muchos motivos de peso no he podido hacer el reto de yoga que has ido compartiendo, querida Anabel Otero Tiene una pinta ESTUPENDA, leo todas las newsletters que puedo y todos los posts y comentarios que hacéis sobre las clases y me resulta súper inspirador.

¿Cabe la posibilidad de que en algún momento lo añadáis a la plataforma? Me gustaría saberlo para comprender cómo puedo programarme para hacerlo en otro mes, por ejemplo, en Julio.

Imagino que para Julio nos prepararás algo estupendo, es sólo que simplemente con leer los títulos de cada sesión, tus cartas y lo que dicen las chicas en la comunidad, me muero de ganas de hacerlo, y como sigo siendo principiante, seguro que es genial.

Gracias y creemos un bonito día entre todas/os 🩷🌱🙏

Me gustaría que hayan más meditaciones. Realmente hacen muy bien. Hay algún plan que tengas en mente sobre este pedido? Mil gracias por todo!

Sesión del día 💪🏽 desde Argentina! 🫶🏽✨️

Namasté

Os escribo porque recientemente me han practicado una operación de hernia por laparoscopia, echo de menos continuar el reto (aunque sigo leyendo las cartas y realizo la meditación final 😀).

En unos días me quitarán los puntos. Necesitaría recomendación de algunas clases que pudiera realizar para retomar la práctica con suavidad. No sé si incluso me podría venir bien un plan específico.

Espero consejo

Namasté

Tengo una duda técnica. A mí me encanta lo de las rachas en el calendario. Antes me daba igual pero hace un tiempo que me motivan mucho y por eso me he dado cuenta de que últimamente me fallan. Por ejemplo, ayer hice la práctica y, sin embargo, se ha roto la racha o conteo que llevaba y hoy estoy en el día uno.

Me sucedió ya una vez y estaba convencida de que fue fallo mío. Me pasó una segunda vez y pensé lo mismo.

¿Pero ayer? Estoy segura de haber hecho una sesión de yoga Nidra. De hecho, cuando voy al día de ayer, me aparecen dos sesiones de yoga Nidra practicadas y sí, es cierto que hice dos… pero en una me dormí porque era de dos horas y lo olvidé. El caso es que el día aparece que hice dos prácticas pero la contabilización de la racha está rota.

Sé que no es súper importante pero a mí me motiva, sobre todo por las situaciones difíciles por las que estoy atravesando. Me he hecho este mes mi propio calendario dado que no me he podido unir todavía al reto de yoga ni tengo espacio para pilates. Me encantaría ganar la medalla de los 30 o 45 días, no recuerdo cuál es la siguiente y no lo consigo 😂😂😂

¿Qué estoy haciendo mal?

Ayer me lesioné. Rotura de fibras en el gemelo. No hice ningún movimiento brusco ni nada, simplemente di un paso hacia atrás y sentí un fuerte dolor en el gemelo, dolor k me impide caminar. Hoy fui a la fisio y me dijo k tenía las piernas muy cargadas y k para curar la lesión reposo de 2 a 3 semanas. Así k no podré practicar 😭. Espero recuperarme pronto y poder seguir con las clases. La fisio me dijo k mis musculos se contraen mucho y retienen la sangre, k me aconsejas Anabel para evitar k se sobrecarguen?

Hola buenas tardes comunidad❣️

Dos consultas..

Primero, el nuevo reto de 30 días de yoga solo se puede hacer por youtube? No lo tenemos aquí en la app?

Segundo, en cuanto a la flexibilidad.. con el simple hecho de practicar yoga (aunque la clase no vaya dedicada específicamente a la flexibilidad) estoy igualmente trabajando en mi flexibilidad?

Gracias abrazo per tutti🩵

DÍA 18: DESCUBRE

Cuando pienso que ya no puedo sorprenderme más, ahí viene Anabel con una nueva práctica y lo consigue.

Ha sido fascinante, que bonita la carta, la práctica y la visualización.

Yo hoy he descubierto, al verme a mí y fundirme conmigo misma, que lo que busco cada día, esa mejor versión de mí misma, hay muchas cosas que están ahí desde siempre, solo que no las dejo salir y fluir. Así que ahora, hay trabajo por delante para dejar que fluya esa versión.

Gracias Anabel por acompañarnos en todos estos descubrimientos.🥰❤️