Hola Mirna 😊

Bienvenida a Plenamente Sonríe guapa, que todo va a estar bien, te mando un abrazo 🤗✨✨✨

Hola Gente bonita 😃

Yo no tengo ningún rinconcito en especial para desenrollar mi estrella de yoga para hacer mi práctica y tampoco para sentarme a meditar, lo hago en la sala de mi departamento al frente del ventanal que tengo para salir al balcón, porque hay mucha luz y eso me encanta 🥰

Y bueno, tampoco tengo una foto de mí misma, haciendo yoga y no creo que mis hijas cuando me han venido a visitar y he hecho la práctica me hayan sacado una foto porque me lo hubiesen dicho, creo que piensan que es mi momento y me dan privacidad porque las pobres no hacen ruido, yo creo que ni respiran 🤣🤣🤣 para no molestar.

Pero les voy a compartir algo con lo que conecto casi todos los días, me encantan los atardeceres, llenos de mágicos color y de luz. Yo en el último piso del edificio, tengo la bendición de poder disfrutarlos durante todas Las estaciones del año.

Y no les miento, es un espectáculo, una magia de color, con los que conecto con cada respiración durante todas las estación del año, un regala de la madre tierra para mi y el Príncipe Leo porque los dos estamos bien pendientes, para mirar de qué color se pinta el cielo hoy.

En el invierno me pasó algo muy bonito, estaba mirando fotos de atardeceres en el Instagram de mi país Venezuela y en Venezuela. Siempre se pinta el cielo del Color de la bandera amarillo, azul y rojo, me dio mucha nostalgia y salí al balcón, y dije en voz alta MADRE cuando yo podré volver a mirar ese cielo tan bonito.

Yo creo que me pasé 😅 y lo dije con demasiada intención con los ojos llenos de lágrimas y al otro día, el niño me dijo mamá mire, el cielo, se pintó el color de su bandera.

Y los milagros existen 🤩

Les comparto la foto de un atardecer en Dinamarca, con los colores de mi bandera, y una que saque la semana pasada creo que es una de las más bonitas atardeceres que hemos tenido en este mes.

Pt la otra foto, la dejé en mis comentarios, no se pueden publicar dos fotos a la vez 🥴

14 de julio 2025

Ya había hecho antes está practicando en mayo, cuando estuvo en el calendario, y me gustaría decir que es la práctica más bonita 🥰que hay en Plenamente.

He realizado toda la clase con los ojos cerrados, conectando muy bien con mi respiración y las posturas, y me ha sucedido lo mismo que la vez pasada.

La verdad que no sé qué se desbloquea en mi, pero no puedo contener las lágrimas 🥹durante la práctica y la relación final es un sentimiento de paz, serenidad, amor propio, sanación, agradecimiento, bondad. No tengo palabras para describirlo.

Durante la relajación, me vinieron unos pensamientos que me decían el yoga, es el mejor regalo que le has echo a tu cuerpo y a tu alma.

Gracias Anabel🙏 por ser ese rayito de sol ✨✨en mi fantástico viaje llamado vida🧡

Palacios hola Mariana Bienvenida a Plenamente 🧡

Te mando un abrazo, espero que te recuperes pronto de tu cirugía ✨✨✨

A mí esa postura que tú dices, me salió👌, pero mientras la estaba haciendo, me dije a mí misma🤦🏽‍♀️me voy a tener que comprar una estrella más ancha 😳 porque como Anabel dijo me salí de la astrilla realizando el ejercicio 😅

13 de julio 2025

Hace rato que no hacia una clase de pilates 😅 porque me he estado enfocando más a las prácticas largas de yoga 🧘🏽‍♀️

Me ha gustado mucho la clase y la he disfrutado un montón, la he hecho, después de haber caminado 50 minutos rapidito en la caminadora 🏃🏽‍♀️‍➡️

Mi flexibilidad ha mejorado al 100%, así que pude profundizar mucho durante todos los ejercicios no me lo van a creer pero estaba sudando 💦 la gota gorda durante toda la clase, creo también que fue por la respiración también. Cuando Anabel dijo respiren como quieran, yo respiré como si estuviese haciendo yoga, esa me sale mejor 🤣🤣 mi esterilla quedó totalmente empapada de sudor 💦

Y yo quedé como nueva recién salido del horno 🤪🤪

Gracias Anabel 🙏, guardada en favoritos. Feliz domingo🧡

Qué bonito te está quedando Dani. Un saludo🤗también para ti, desde el otro lado del Charco 😅

12 de julio 2025

Ya Había hecho esta práctica de Hatha yoga antes, y me gustó mucho.

Yo estoy muy enganchada con estas prácticas de Hatha yoga, que están en la plataforma que son largas y antiguas 🤩 tienen un no sé qué con el que conecto muy bien.

Los equilibrios me han salido perfectos 👌10 de 10 para mi 😅

Hoy por primera vez, en la postura donde se colocan una rodilla encima de la otra. Y las manos van por detrás en la espalda, he logrado que mis dos dedos corazón se pudieran tocar ese gancho, no me quiere salir por nada del mundo 🤦🏽‍♀️

A veces creo que es porque mis hombros no son lo suficientemente anchos, me falta 2 cm de cada lado 🥴

Gracias Anabel , por añadir estas fantásticas prácticas que están bien escondidas en la plataforma en el calendario. Un abrazo 🤗 feliz sábado ✨✨✨

Hola Marisa Bienvenido a Plenamente 🤗🧡