¡Es que es muy chula! Estás muy guapa y vaya plantas preciosas tienes, ¡qué envidia! Un abrazo compi de yoga y de camiseta 💚🧘‍♂️

¡Qué guay! Es que es chulísima 😉

Esta clase me ha traído recuerdos de reto de 30 días de yoga, que fue tan genial. Es una clase maravillosa, que deja una sensación de relajación total en el cuerpo y en la mente. He estado concentrada en el momento, en la respiración y con el mantra "aquí y ahora" 💚🙏✨️

El libro "Silencio" de Thich Nhat Hanh me encanta. Lo tengo siempre en la mesilla de noche. Durante la práctica, he visualizado mis raíces profundas aferrándose a la tierra. Me ha recordado que, aunque las circunstancias puedan ser turbulentas y mis emociones se agiten, siempre puedo volver a mi centro. Mis raíces, mis aprendizajes, mi respiración me sostienen. Y como el árbol, puedo permanecer firme, serena y en calma, incluso frente a los desafíos. Esta meditación me enseña que la serenidad no es la ausencia de movimiento o problemas, sino la capacidad de mantener la estabilidad interna mientras todo a mi alrededor cambia. Hoy me llevo esta sensación de paz conmigo, para recordarme que siempre puedo volver a mi esencia, a mi centro, a mi calma. Namaste, querida Anabel 🙏💚🪷

¡Increíble clase! Muy lejos de mi nivel, pero he hecho lo que he podido y me siento satisfecha. Voy aceptando que ya no estoy físicamente como antes del infarto y eso me hace mucho bien, porque en vez de frustrarme por no poder, me enorgullezco por intentarlo, por hacer lo que mi cuerpo puede y por estar aquí ✨✨✨

¡Qué frase tan maravillosa y tan necesaria! ¡Vibra totalmente conmigo! A lo largo de mi vida he pasado por grandes sacudidas y cambios, que nunca pensé que tendría que afrontar. Algunas fueron muy agradables (en su momento) y otras muy duras. Pero todas me han aportado, a la larga y con el tiempo, un aprendizaje muy importante. El cambio, aunque nos de miedo, también es la mejor forma de crecer y soltar lo que ya no nos sirve. A día de hoy intento ver el cambio como una oportunidad para renovarme y vivir con más presencia y más confianza en mi misma. Preciosa frase, Anabel 🙏💚✨

¡Sois todas geniales y maravillosas! ¡Gracias por vuestras palabras y por estar ahí! Me siento muy feliz y afortunada de formar parte de esta comunidad. Gracias, gracias, gracias a todas ❤️‍🩹🥹🥰

Muchas gracias Olivia. Te aseguro que me ha llegado profundamente el pensamiento. Y te lo agradezco mucho 🙏❤️‍🩹

La he hecho esta tarde y oye, para ser 10 minutos, lo que he sudado 😂. Pero me ha encantado. Es de las de guardar para repetir frecuentemente. ¡Mil gracias! 💖

Isabel Armend�riz Pues tienes toda la razón. Yo también soy muy de lengua y lo del inglés... meh

Pero se lo paso porque es monísima 😂