Marta G�mez Cascares ¡Yo hago lo mismo! 😍

Maravilla total de meditación. Pero hay algo que ha cambiado en mi desde las primeras veces que la hice a ahora. Al principio, en la visualización sin pasado y sin futuro me veía a mi misma en un sitio oscuro y yo era como la única luz. Ahora, en ese momento de sin pasado y sin futuro me veo pero en un sitio lleno de luz. No sé si tiene algún sentido lo que estoy diciendo, pero me ha sorprendido el cambio. En cualquier caso, es una de mis meditaciones favoritas 🙏✨🫶

Me ha gustado mucho la clase y solo he tenido que hacer una adaptación de postura. Así que estoy muy orgullosa de mis pequeños avances. La clase es intensa, pero me gusta mucho el reto de tener que estar concentrada en el movimiento y la respiración consciente. Y, sobre todo, me quedo con una frase de Anabel que me parece maravillosa: "La vida ya es suficientemente dura en muchos sentidos, ya nos exigimos demasiado en nuestro día a día, como para también aquí en la esterilla tener exigencias con nosotros". Me encanta  💖🙏✨

¡La acabo de hacer! Y oye, ¡qué mal llevo yo lo de los equilibrios! 🤣 Me he acordado de la primera clase que hice del "Reto de 7 días de yoga para principiantes" hace casi 6 meses y ¡cómo se nota la diferencia! En los equilibrios no 😅, pero en el resto es una pasada. ❤️‍🩹

¡Qué necesaria es hoy en día la empatía y la compasión! Podemos ayudar tanto en los momentos malos de otras personas con un simple gesto de amor, un mensaje, una visita sorpresa... Y lo mismo al revés. No cuesta nada y supone muchísimo.

Me encanta la frase. Un abrazo, preciosa 💖 🌸

Una meditación preciosa, Anabel, tu voz, la música de fondo y las imágenes son una maravilla. Al finalizarla me he sentido tan bien... y he reflexionado que, sin darme cuenta, una frases tuya que más me repito es "exhalo y suelto" tanto física como mental como emocionalmente. "Exhalo y suelto". Gracias, gracias, gracias 💚

Me encanta repetir las clases, porque puedo valorar si he mejorado, si sigo igual o si he empeorado en algunas cosas, sin juzgarme, solo para ver la evolución. Esta clase me sigue pareciendo exigente pero super divertida. Me encanta la mezcla de cosas que haces porque he sudado, pero se me ha hecho hasta corta. Eso sí, me han vuelto a meter presa, he saltado todas las alarmas del museo con el culete 😂. ¡Muy guay, Anabel, muy, muy guay! ❤️

¡Pero qué bien! ¡Es una idea genial y muy útil! Me encanta. Muchas gracias por todo el trabajo tan maravilloso que estáis haciendo para que Plenamente sea una comunidad cada vez más preciosa 💖

Siempre que hago esta meditación pienso en mi hijo y pienso en mis padres. Ese es el amor más puro, el que te sostiene en los malos momentos, el que te hace mejor persona, el que siempre está ahí. Aunque mis padres ya no estén físicamente conmigo, su amor sigue rodeándome continuamente. Y mi hijo es, sin duda, el amor de mi vida. Muchas gracias, Anabel, por todos estos sentimientos tan maravillosos a los que nos llevas en esta meditación 💚✨.

Preciosa clase para empezar el día con el corazón bien abierto y lleno de amor 💚