Mira que ya he hecho varias veces estas clases de fundamentos, tanto del yoga como del pilates, pero cada vez que las vuelvo a hacer me doy más cuenta de lo importantes que son. Al final vamos adoptando "vicios" en las posturas, generalmente para hacerlas más fáciles, y no nos damos cuenta de lo difícil que es hacer realmente bien una postura, por simple que parezca. Además trabajar el suelo pélvico, para mi el gran olvidado, es importantísimo. Gracias por añadir clases de fundamentos este mes.

¡Felicidades, Cristina! Disfruta de tu día ✨️🥰

Gracias siempre a ti, Anabel. Eres una persona maravillosa, que transmites toda tu energía positiva y preciosa en cada práctica. Esta clase es todo un regalo. Una de las mil cosas que he aprendido de ti es parar y observar dentro de mi qué me está pasando en cada momento. Ponerle nombre a la emoción y aceptarla, sea buena o mala, y con eso consigo una paz que nunca había sentido. Así, que gracias, gracias, gracias a ti por estar a mi lado en este nuevo camino ✨

¡Qué clase tan estupenda! Hoy me daba un poco de pereza, porque ayer salí de cena con amigas, para celebrar el primer año de mi infarto (sí, seguimos celebrando 😅). Cuando me he levantado era un trapo, pero he dicho, "venga va, que luego te sentirás mejor". He abierto la ventana, en Zaragoza estamos a tope de cierzo (el viento de aquí) y se me ha llenado el salón de viento y de sol. Ha sido una experiencia preciosa y la práctica una maravilla 💖🙏✨

¡Qué bonita eres! Gracias a ti siempre 💕✨️

¡Qué ilusión me ha hecho hacer esta clase! Además de que me encanta la clase, estoy leyéndome los libros de Thich Nhat Hanh, ahora estoy con Felicidad y he visto muy reflejado en la práctica todo lo que llevo leído y estudiado de él. Me encanta 💖

¡Cuántas tareas nos pones! 😂.

A ver, por partes. Lo primero, me repito, pero me da igual, me encantan los vlogs, me encanta oírte hablar y cuánto más largos, mejor.

Lo segundo, no sé cómo puede sonar, pero como nos pides reflexión, he reflexionado y lo que me hizo unirme a Plenamente y quedarme aquí eres tú. La primera vez que te oí hablar en YouTube fue como una conexión, un chispazo, que no me había pasado nunca y tenía claro que iba a ir a donde estuvieras tú y me iba a quedar contigo, sin duda.

A un nivel más práctico, yo soy muy organizada y necesito orden en mi vida, así que los calendarios me facilitan muchísimo la práctica. Además necesito equilibrio y yo no sabría sola elegir clases cada día de la semana que mantuvieran ese equilibrio. Luego que cada calendario tenga una temática que nos invite a reflexionar también me gusta muchísimo.

Lo que has comentado de enseñar de una forma más global me parece maravilloso. Yo empecé con las meditaciones y el yoga tras el infarto, luego con el pilates, pero me encanta cuando das información teórica sobre el yoga como forma de vida. Por eso me encantó la tarde que dedicamos en el Retiro a hablar sobre los principios del yoga. Fue maravillosa y muy interesante. Esa parte sería genial para completar la práctica y vivir el yoga en su conjunto.

Y si no tuviera límites he reflexionado y lo primero, viajaría. Me encanta viajar y conocer otros países y otras culturas. También me hubiera gustado dedicarme a escribir. Me gusta muchísimo escribir y de pequeña lo hacía. Y, por último, y aunque parezca muy contrario, me hubiera encantado estudiar criminología y ser psiquiatra criminóloga. Entender la mente humana me apasiona.

¡Y hasta aquí mi super respuesta! Casi nada lo que tienes que leer.

Te mando un abrazo y un beso enorme y te deseo un muy feliz noviembre 💕✨️

Lo maravilloso que es el yoga nidra es imposible de describir. He hecho la práctica nada más levantarme y la sensación que queda al acabar es como flotar ✨️🙏

Me encanta, salgo de casa que parece que voy flotando en una nube. El día se ve mejor así ✨️

Yo practico todos los días de la semana por lo que sigo bastante a rajatabla el calendario del mes. Más que nada porque el calendario está muy equilibrado y combina a la perfección días cañeros con días de relax y así veo que mi cuerpo no se sobrecarga y mantengo el equilibrio. Si algún día la clase es relajada y mi cuerpo me pide más, hago la clase relajada y luego añado clases con saludos al sol, por ejemplo, que me encantan. Obviamente si tu cuerpo un día dice "no", pues como te ha dicho Marta, lo más importante es respetar a tu cuerpo. Pero, de no haber algún problema, yo sigo siempre el calendario. Espero haberte orientado un poquito. Que tengas un buen día ✨️