¡Madre mía, qué maravilla de clase, Anabel! He sustitudo el foam roller por 4 bloques y una mantita encima, pero que sepas que creo que nos has creado a todos la necesidad de tener un foam roller 😂. Fantásticamente estirada me meto al coche para un viaje, así que fenomenal. Me ha encantado la clase. Me la guardo en favoritas, aunque me he dado cuenta que tengo casi todas en favoritas 😁. Un abrazo y feliz domingo ✨️💞

Mati ¡Muchas gracias, Mati! Eso voy a hacer. Mi marido me ha mirado un poco raro cuando me ha visto preparar la esterilla y el zafu, pero como vamos en coche, lo meteré en un rincón y ya esta 🤗. Estoy un poco nerviosa, pero hay que seguir, aunque sea por ellos. Muchas gracias. Un abrazo y un besazo 💞🫂😘

Marta G�mez Cascares Pues sí, eso voy a hacer. Estoy un poco nerviosa porque ea ma primera vez que salgo y me da miedo. Pero hay que seguir... Muchas gracias, Marta. Un abrazo ✨️🫂💞

Impresionada estoy con esta meditación. No han aparecido los pensamientos habituales que tengo que ir retirando en todas las sesiones. El silencio se ha apoderado de todo y me ha costado un esfuerzo importante salir de él y volver a la "realidad". Muchas gracias, Anabel 🙏 💞

¡Qué maravilla de clase! ¡Cuánto mimo y cuidado a nuestro cuerpo y a nuestra mente! Es tan importante exhalar y soltar... no nos damos cuenta muchas veces de tan centrados que estamos en coger y coger mucho aire. Además me ha encantado el ejercicio que hemos realizado en honor al maestro Thich Nhat Hanh. ¡Qué bonito pensaba y escribía! Namasté Anabel 🙏💞

Anabel Otero Muchas gracias 💞. Muchas veces pienso que estoy como si no me hubiera pasado nada y estas cosas me recuerdan que no es así y que no puedo dejar de cuidarme. Muchas gracias de nuevo y un abrazo 🙏💖

Yo soy muy fan de los bloques, así que si la puedo hacer con ellos, perfecto 😅

Clase muy agradable para empezar el día con energía 🪷

¡Felicidades! Es una de las cosas que yo tengo pendiente de hacer y, la verdad es que me llama muchísimo. Me alegro de que haya sido una experiencia maravillosa y de que ya estés en casa, que también es importante.

Hoy me ha venido maravillosamente esta meditación y también la clase de yoga que tocaba hoy en el calendario.

Anabel, ayer tuve que ir al Hospital porque me dolía el pecho, me puse muy nerviosa y tuve una crisis de pánico porque estaba convencida de que me estaba dando otro infarto.

Afortunadamente fue un susto y un dolor muscular y secuela de los stends que me pusieron. Me tuvieron con gotero hasta que me calmé y vieron qie todas las pruebas estaban bien.

Cuando llegué a casa y me calmé hice una práctica de yoga nidra para relajarme.

Hoy estoy mucho mejor, más tranquila. Y utilicé muchas de las herramientas que me has enseñado tú para mantenerme presente y lo más serena posible.

Fue una experiencia muy desagradable por un lado pero por otro también me enseñó a ser consciente de mi situación real.

Gracias, gracias, gracias, Anabel 🙏💞