¡Hola Helena! Lo importante es que sigamos todos juntos en esta "familia" tan bonita que ha creado Anabel y todo el equipo de Plenamente 💚

No he podido hacer todos los ejercicios, los saludos al sol sí (me encantan). Pero creo que estoy en el punto de no frustrarme, sino de aceptar, de verdad, mis límites y felicitarme cada día por practicar con alegría. Al final todo está en aceptar la situación y no generar más dolor resistiéndome. Y agradecer, como todos los días: porque mi corazón siga latiendo, porque mi cuerpo siga funcionando, por poder estar aquí, viva. 💚✨

¡Buenos días! Siempre lo pienso, yo llegué a ti, Anabel, por las meditaciones que me "recetaron" los profesionales de rehabilitación cardíaca y después ya me quedé por todo lo demás. Esta meditación es exactamente lo que necesito hacer, aceptar lo que me ha pasado en la vida (bueno y malo) y soltar todo aquello que no me beneficia o que me hace daño. Gracias, porque todo esto me ha salvado la vida física y mentalmente 💚✨️🙏

Hoy, 16 de septiembre de 2025, no he podido hacer la clase que me tocaba del calendario del mes, pero como a la vez voy haciendo el calendario CALMA, pues me tocaba esta clase. ¡Que maravilla de clase! ¡Qué super a gusto me he sentido! Creo que es muy importante aceptar el cambio y fluir con la vida, pero siendo conscientes de donde estamos cada uno y respetándonos y amándonos mucho, sin exigencias, sin reproches. Agradeciendo a nuestro cuerpo estar, sin más. Gracias, gracias, gracias, por la lección que he recibido hoy de esta maravillosa aplicación ❤️🙏

Ojalá la luz de paz y amor de cada uno llegara a las partes del mundo que más lo necesitan. Me ha emocionado mucho esta meditación. Gracias, Anabel ✨🙏

Curiosa clase. No he podido hacer la mayoría de los ejercicios e iba como pollo sin cabeza intentando solo saber cuál era mi derecha y mi izquierda 😅. Pero me he divertido intentando seguirte, sin éxito, por supuesto 😂. El cambio es constante y solo si lo abrazamos y respiramos en él podemos seguir viviendo. Me ha encantado la relajación final ❤️.

¡Qué maravilla de meditación! El crepitar del fuego ha sido un sonido tan relajante... y la visualización de la hoguera, con su llamas bailando y sintiendome segura a su lado. He llegado a sentir calorcito en Manipura y, al acabar, me siento más seguray más fuerte. Justo lo que necesito en este momento, en el inicio de una semana un tanto complicada. Gracias, gracias, gracias, Anabel 🙏✨️🔥💛

Esta ha sido imposible, aparte de que me habría dado un mal 😅, por el infarto tengo que tener el ritmo cardiaco controlado y las subidas y bajadas bruscas no me convienen mucho. Espero que cuando vaya a la revisión del primer año, el mes que viene, me den un poco más de "manga ancha". Y si no, pues tampoco pasa nada, yo soy feliz viéndote a ti hacer la clase y ya esta, Anabel 😊✨️❤️

¡Vaya, Eva, menudo susto! Afortunadamente el TAC está bien, que al final es lo más importante. Pero ahora te tienes que cuidar e ir con calma y, sobre todo, escucha a tu cuerpo y hazle caso. Cuando has llegado a ese punto tan fuerte de contractura, tienes que mimarte mucho. Te envío un abrazo y mucho ánimo 🤗😘