Me he tomado un tiempo de reflexión antes de escribir sobre esta práctica. Creo que esta práctica refleja a la perfección qué es el yoga para mi.

Obviamente no es un deporte, va mucho más allá de hacer posturas súper difíciles, invertidas, con unos niveles súper avanzados, muy de foto, muy de instagram.

Para mi el yoga es exactamente lo que transmite hoy Anabel en esta práctica: silencio, introspección, conexión con el cuerpo, con la mente y con la respiración.

El yoga para mi no es solo una práctica física, sino una vía de conexión profunda con mi esencia. Es el espacio donde cuerpo, mente y alma se unen en armonía. A través del yoga, encuentro equilibrio y serenidad en medio de los desafíos de la vida, una forma de sanar desde dentro, de reconectar con la energía vital y con lo sagrado que habita en mi. 

Para mi, el yoga es también presencia, conciencia y entrega: una manera de escuchar mi cuerpo con amor, de aquietar mi mente con respeto, y de abrir mi corazón con gratitud.

Así que gracias, gracias, gracias Anabel Otero por esta práctica 🧘‍♀️🙏✨️🧡

22 de octubre de 2025

Hoy he decidido empezar el día con esta meditación, disfrutar del presente, con calma en el corazón y claridad en la mente 💚💜 ¡Además me encanta la lluvia y la sensación de limpieza y pureza que deja! 🌧🌈 Ahora a por la nueva práctica silenciosa en la naturaleza 🧡✨️

¡Bienvenida Seline! Yo no puedo opinar mucho sobre qué te vendría mejor hacer, pero ya veo que Fani e Isabella te han asesorado. Yo solo puedo decirte que a mi me dio un infarto agudo de miocardio hace un año, tengo 47 años y un hijo de 17 y estuve muy, muy, muy cerca de no contarlo. Pero lo conté y mi vida ha dado un giro de 180 grados desde entonces. Y Anabel y las compis de Plenamente son una parte muy importante en mi vida a día de hoy.

Creo que estás en el sitio perfecto para recuperarte, tanto física como mentalmente.

Mi único consejo es que te des tiempo, que te permitas tener días malos, que vayas despacio, sin juzgarte y queriéndote mucho. Y que nos tienes aquí para los días malos y pars los días buenos 🤗❤️‍🩹

Primera vez que hago esta clase y me ha encantado. Además la he terminado completa, lo cual ha sido una muy grata sorpresa para mi. Eso sí, mis pobres bracitos han acabado pidiendo auxilio 😂😂😂. Le voy cogiendo gusto, poco a poco a algunas clases de pilates. ¡Muchas gracias, como siempre! 💖💪

¡Está guay esto de poder celebrar dos cumpleaños! Así celebro la vida dos veces al año. Muchas gracias a todas por vuestro cariño. Lo siento como si estuvierais aquí conmigo 💛✨️😘

¡Ay, Anabel, muchas gracias por esta meditación precisamente hoy! Hoy, esta meditación ha tenido para mí un significado muy especial. Ayer celebré mi primer cumpleaños después del infarto… un amanecer simbólico, un nuevo comienzo. Mientras visualizaba la salida del sol, sentí que cada respiración era un regalo, una promesa de vida renovada 🌞. Cultivar esperanza, ilusión y entusiasmo no es negar lo vivido, sino abrazarlo con gratitud y dejar que la luz vuelva a brillar dentro. Hoy respiro con confianza, con la certeza de que cada día puede ser un nuevo despertar lleno de posibilidades 💛. Gracias, gracias, gracias. ¡Namasté! 🙏✨😘

A mi lo mismo que a Marisa.

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas ¡Ay, Maria Teresa, muchas gracias! Estos días estoy trabajando mucho con meditaciones, de manera introspectiva, para encontrar ese punto de calma, autocuidado y amor hacia mi misma y agradecimiento al Universo. He llorado mucho, he soltado muchos nudos y ahora creo que he encontrado ese punto de aceptación de mis sentimientos y de esperanza en poder celebrar otro año más. ¡Muchas gracias por tu acompañamiento! 💚✨️

Me encanta el Yin Yoga y necesitaba una clase así después de las prácticas de los últimos días. Gracias por una clase tan gustosa y feliz sábado 💞✨️🙏