Dani Salazar Monge ¡Qué bonita eres, Dani! Te envío un abrazo y un besazo enorme ❤️✨️

Hoy, en la meditación he sentido cómo la mente poco a poco se iba aquietando. La imagen de las gotas de lluvia me ha acompañado todo el tiempo: frescas, limpias, cayendo una tras otra, sin peso ni prisa. Me ha recordado que cada instante es así: nuevo, puro, suficiente en sí mismo. Al dejar atrás los recuerdos y las expectativas, me he sentido ligera, en calma, simplemente presente. Ha sido como abrir espacio dentro de mí para respirar y confiar. Y eso para mi es un logro porque, en el fondo, todos los días vivo con el miedo de que mi corazón vuelva a fallar. Gracias, Anabel, por estos momentos de calma y, como siempre, la hago dos veces, una con los ojos cerrados y concentrada en tu voz y otra disfruando de las preciosas imágenes en pantalla grande ❤️‍🩹✨️🙏

Me gusta mucho la actualización. Me parece que es todo mucho más intuitivo. Además, estéticamente me parece más bonita. Estáis haciendo un trabajo espectacular con la aplicación ❤️

¡Muchísimas gracias, Mati! ¡Me encanta! Lo he tenido de fondo mientras hacía la comida y parece que voy en una nube. Es una sensación maravillosa y hasta la frecuencia cardíaca me ha bajado. ¡Un abrazo y de nuevo mil gracias! 😘

Aplicación actualizada. He estado trasteando los cambios y está muy guay. Y visualmente también está más bonita. Muchas gracias por el trabajo, la dedicación y el cariño que le ponéis a esta comunidad 💖😘

¡Es que es muy chula! Estás muy guapa y vaya plantas preciosas tienes, ¡qué envidia! Un abrazo compi de yoga y de camiseta 💚🧘‍♂️

¡Qué guay! Es que es chulísima 😉

Esta clase me ha traído recuerdos de reto de 30 días de yoga, que fue tan genial. Es una clase maravillosa, que deja una sensación de relajación total en el cuerpo y en la mente. He estado concentrada en el momento, en la respiración y con el mantra "aquí y ahora" 💚🙏✨️

El libro "Silencio" de Thich Nhat Hanh me encanta. Lo tengo siempre en la mesilla de noche. Durante la práctica, he visualizado mis raíces profundas aferrándose a la tierra. Me ha recordado que, aunque las circunstancias puedan ser turbulentas y mis emociones se agiten, siempre puedo volver a mi centro. Mis raíces, mis aprendizajes, mi respiración me sostienen. Y como el árbol, puedo permanecer firme, serena y en calma, incluso frente a los desafíos. Esta meditación me enseña que la serenidad no es la ausencia de movimiento o problemas, sino la capacidad de mantener la estabilidad interna mientras todo a mi alrededor cambia. Hoy me llevo esta sensación de paz conmigo, para recordarme que siempre puedo volver a mi esencia, a mi centro, a mi calma. Namaste, querida Anabel 🙏💚🪷

¡Increíble clase! Muy lejos de mi nivel, pero he hecho lo que he podido y me siento satisfecha. Voy aceptando que ya no estoy físicamente como antes del infarto y eso me hace mucho bien, porque en vez de frustrarme por no poder, me enorgullezco por intentarlo, por hacer lo que mi cuerpo puede y por estar aquí ✨✨✨