Isabel Armend�riz Pues tienes toda la razón. Yo también soy muy de lengua y lo del inglés... meh

Pero se lo paso porque es monísima 😂

¡Sí, es muy yo, María Teresa! 🤣

Solo que yo no tengo gafas, pero el gesto de ella, y el mensaje es totalmente yo 😊. La verdad es qke me ha hecho mucha ilusión porque no me lo esperaba, pero como sabe lo maravillosamente bien que me ha sentado el yoga, lo ha visto claro.

¡Gracias! 💖

¡Qué maravilla de meditación! Me ha resonado mucho con mi propio camino personal. He visualizado subir la montaña como superar mi enfermedad. En ambos casos hay malos momentos, cansancio, dudas y mucho miedo. Pero pasito a pasito he descubierto que  tengo más fuerza de la que creía al principio y que puedo conseguir aunque ya no vuelva a estar sana (porque es imposible después de un infarto) pero sí aceptar mi nueva situación, aprender a vivir con ella y que no me impida conseguir mis objetivos y ser igualmente feliz. Al final, creo que es importante llegar, pero aún más importante reconocer todo lo que hemos superado en el camino. Y para terminar la reflexión comparto dos afirmaciones positivas que a mi me vienen bien en los momentos difíciles del camino: "Camino con confianza hacia lo que quiero alcanzar 🌟" y "Confío en mi fuerza y avanzo paso a paso hacia mi recuperación 🪷"

La frase de Ayn Rand siempre me ha hecho parar y pensar. Me parece de las más profundas que he leído, porque me recuerda que no tengo que esperar a que nadie me de permiso para hacer o decidir nada, sino que tengo que reconocer que la única que puede detenerme soy yo misma. Y eso, para mi, es super importante, porque en muchos momentos de mi vida he pedido permiso y perdón para todo. Afortunadamente, esa etapa ya pasó. Ahora creo que seguir trabajando cada día, aunque sea con cosas que pueden parecer pequeñas, es lo que me acerca a lo que realmente quiero en la vida 💖🙏🌸

¡Madre mía! ¡He tenido que parar varias veces porque no podía más! ¡Enhorabuena por la clase y por poder pensar, hablar, respirar, moverte con la clase de una bailarina y no morir 😅! ¡Y felicidades a todos los que la hayáis completado entera, sois la leche! Os veo desde la distancia 🤣

¡Cuánto han cambiado las cosas desde la primera vez que hice esta meditación hasta ahora! Han sido unos meses, pero parece toda una vida. Al principio lloraba y lo pasaba fatal, incluso tenía que parar. Era incapaz de decir adiós y soltar tanto a algunas cosas de mi vida, como a algunas personas. Ahora sigue doliéndome, pero es un dolor más suave. Hoy me he sentido más ligera, más libre, abrazando el dolor de soltar y abrazándome a mi misma por ser capaz de hacerlo ✨🫶💫

Me encantan las clases de Yin Yoga. El mantener la postura más tiempo hace que me concentre muchísimo más y que mire hacia dentro, respirando profundo, exhalando y soltando. En mi cerebro repito como una mantra "exhalo y suelto" y cada vez profundizo más en la postura y me aislo del barullo de mis pensamientos y del ruido de mi alrededor. Es una maravilla y muy adecuada para este momento del año 💚🙏

Eso es maravilloso. Yo ahora estoy comprando libros de segunda mano. Han abierto una tienda muy bonita y grande en Zaragoza y he comprado varios allí. Y me parece un gesto precioso y muy consciente 💕

Hoy con mi café y leyendo la frase de Epicteto y la reflexión de Anabel pienso que muchas veces cargamos con más de lo que necesitamos: yo le doy demasiadas vueltas a cualquier problema, me exijo más de la cuenta, mantengo relaciones que sé que no me aportan o incluso acumulo cosas que ni uso ni necesito. Y creo que, efectivamente, cuando consigo soltar un poco más de todas esas cosas, me siento más ligera y más libre. No necesito tanto para estar en paz, solo recordar lo que de verdad importa: estar viva 💚🙏✨