¡Increíble práctica, Anabel! ¡Qué pasada! Ha ido a la lista de "imposibles" pero admiración total por tu trabajo. ¡Qué maravilla! Feliz domingo 💞✨🙏

Agradecer cada paso, en mi caso, significa honrar tanto los días luminosos como aquellos en los que me sentí al límite. Significa reconocer que las pruebas de la vida, como las que he atravesado en mi salud y en el corazón, me han regalado también la oportunidad de renacer, de mirar hacia dentro y de abrazar la vida con más conciencia.

Hoy, la gratitud es mi forma de vivir. Agradezco los abrazos que sostienen, las lágrimas que limpian, las caídas que despiertan y la fuerza que surge de levantarse una y otra vez. Agradezco también los momentos sencillos, la risa de mi hijo, la complicidad de mi marido y de mis amigas y agradezco hasta el infinito haberte conocido, Anabel, porque me has cambiado la vida de una manera que no te puedes ni imaginar 💖✨🙏

Es una meditación preciosa. La repito muchas veces porque creo que la gratitud es uno de los sentimientos más bonitos y que más paz interior me producen. Vibra a la perfección con el chakra corazón y siempre visualizo una rueda verde en el centro de mi pecho, que gira y gira y emite una preciosa luz verde esmeralda por todo mi cuerpo. Tengo mucho que agradecer y esta meditación es perfecta para ello. 💚✨

¡Qué bonitos recuerdos me trae esta práctica del reto de 30 días de yoga del mes de junio. Además tiene mucho simbolismo para mi, ya que el día que publicaste la clase, el 30 de junio, es el día que nació mi hijo, por lo que mi sentimiento de gratitud a la vida es inmenso ese día. Es una clase espectacular, aunque haya posturas que sea incapaz de hacer, me sigue encantando y contiene toda la esencia del reto y del sentimiento de gratitud por estar vivos. Unida a la meditación, es un combo perfecto para agradecernos a nosotros mismos y para agradecer al mundo. Creo que la gratitud es uno de los sentimientos más bonitos, aunque a veces nos resulte difícil. ¡Gracias, Anabel, por esta práctica y por la meditación! Es la mejor manera de empezar el fin de semana 💚🙏✨

¡Cuánta razón! Feliz fin de semana 😊

Maribel Por supuesto que sí, Maribel, quierete mucho, ocupa tu sitio y sé tu misma. Pasando de lo que digan los demás, lo más importante eres tú. Te mando todo mi cariño 💕 ✨️

Hoy este tema me toca muy adentro 💖. “Ocupar mi lugar” no es algo teórico para mí, sino una vivencia que ha ido tomando fuerza con los años. A veces la vida me ha empujado con sacudidas que no esperaba —algunas muy duras— y en ese vaivén he sentido que perdía mi sitio, que me desdibujaba.

Ocupar mi lugar es recordar que no necesito demostrar nada, que no tengo que encajar en moldes, que no hay “otra versión” que deba alcanzar. Mi lugar es este: el de una mujer que ha transitado pruebas, que sigue aprendiendo, que a veces se quiebra y a veces brilla, pero que siempre vuelve a levantarse.

“Aquí estoy, este es mi lugar, y basta con ser”. 🌿✨

¡Qué maravilla de práctica! Entre la meditación de hoy y esta práctica encaro el día a tope de ánimo y de autocuidado. Mil gracias, Anabel. Todos los días son geniales, pero hoy me siento especialmente a gusto con las prácticas. ¡Feliz viernes! 🧘‍♀️🙏❤️✨

Preciosa meditación para empezar el día. La combinación de las imágenes, la música y tu voz me han relajado muchísimo. Creo que es de las veces que más me he acercado al estado meditativo completo. Y el mensaje en sí me ha emocionado mucho y me viene fenomenal repetírmelo. Mil gracias por otra meditación maravillosa. Feliz día, Anabel 💚🙏

Para nada, al revés, me produce todo lo contrario, una sensación de calma muy profunda. De hecho yo tengo una lista de Spotify con música similar, cuencos tibetanos, campanas y demás y la utilizo cuando leo, cuando paseo de forma consciente e incluso para dormir. Sintoniza a la perfección con mi ritmo cardíaco y me hace sentir muy tranquila. Las pelis de miedo, suspense y demás (mis favoritas, por cierto) no utilizan este tipo de música, ni de lejos, para asustar. Siento que te haya perturbado la música, a mi es de las que más me acercan al estado real meditativo. Feliz viernes 💚