Impresionante práctica la de hoy. Cuánto cuidado, cuánto cariño, cuánta presencia y, sobre todo, cuánto amor. He sonreído mucho pero he llorado aún más. Anabel, parecía que me estabas hablando a mi especificamente. Me ha impactado muchísimo y aún más la visualización final. La pena es no haberme amado y cuidado antes... ahora ya hay muchas cosas que no puedo recuperar, pero aún así sigo adelante y sigo cuidándome e ilusionándome cada día. Namasté 💛
Solo me paso por aquí para decir que me da mucha penita que estemos en los últimos días de reto. Que voy a seguir practicando cada día como ya lo hacía antes, por supuesto, pero esa cita diaria, leer la carta, esa magia cuando llegan las 18h y te llega el correo, la incertidumbre y sorpresa de pensar de qué irá la clase de hoy... Lo voy a echar de menos! Por eso, hasta ahora lo he disfrutado muchísimo pero estos últimos días lo voy a hacer todavía más y con plena presencia y consciencia ✨ Te doy, además mi enhorabuena Anabel, sé qué detrás de esos 30 vídeos hay muchiiiiisimo trabajo y esfuerzo. Gracias por tu dedicación 🙏 me consuela pensar que en breve tendremos calendario nuevo que también me hace mucha ilusión jijiji
Hola Anabel, estoy haciendo el reto de 30 días de yoga y disfruto tanto de las prácticas como de los textos que envías con cada email junto al enlace de las clases. Son la combinación perfecta. No voy al día, pero he seguido tu consejo y estoy haciendo las clases en orden, voy por el día 13 que me toca hoy. No lo voy a dejar, quiero llegar al final. He dejado de lado el calendario de este mes de PLENAMENTE y en general el resto de clases que hacía, pero es que el reto me tiene muy centrada e ilusionada. 😘
Anabel me gustan mucho las clases completas de casi una hora que haces de pilates con pelota y pesas o con aro. Me gustarían más clases completas de este tipo, así se trabaja todo el cuerpo. Gracias
DIA 24 : POTENCIAL
Hoy ha sido un reto para mí, pues este tipo de clases no estoy tan acostumbrada. Si me dan a elegir, elijo el Hatta Yoga porque es una práctica con la que me siento más conectada. Pero....tengo que reconocer que me ha encantado salir de mi zona de confort, y aunque ha habido momentos en que me he perdido un poquillo, he podido engancharme enseguida, que es algo que me ha sorprendido. Así que estoy super agradecida por qué nos brides este tipo de prácticas también.
Seguimos con el reto, ya nos queda menos!!!
Buen día para tod@s!!!❤️
Buenas tardes. Estoy participando en un ensayo clínico, después de pasar por un proceso oncológico, del que, poco a poco, voy saliendo. Hoy me han hecho una resonancia y me ha costado infinito. Me he acordado mucho de las clases de meditación y de la respiración. Ha sido fundamental todo lo que he aprendido con Anabel que, hoy y otras veces, tengo que poner en practica. Gracias Anabel por todo lo que hemos conseguido, porque, mi avance también es eq tuyo. Besos enormes!
Buenos días familia 👋Por muchos motivos de peso no he podido hacer el reto de yoga que has ido compartiendo, querida Anabel Otero Tiene una pinta ESTUPENDA, leo todas las newsletters que puedo y todos los posts y comentarios que hacéis sobre las clases y me resulta súper inspirador.
¿Cabe la posibilidad de que en algún momento lo añadáis a la plataforma? Me gustaría saberlo para comprender cómo puedo programarme para hacerlo en otro mes, por ejemplo, en Julio.
Imagino que para Julio nos prepararás algo estupendo, es sólo que simplemente con leer los títulos de cada sesión, tus cartas y lo que dicen las chicas en la comunidad, me muero de ganas de hacerlo, y como sigo siendo principiante, seguro que es genial.
Gracias y creemos un bonito día entre todas/os 🩷🌱🙏
Hola familia:
Quiero compartir esta frase de Anabel de hoy, del reto de yoga y el tema de hoy: "Exhalar". Ha resonado profundamente en mi. Desde que empecé con Anabel me repito muchas frases de ella, pero muchas, muchas 😅. Y una de las que utilizo mucho es "exhalo y suelto", sobre todo cuando me invaden los pensamientos intrusivos o recuerdos que no quiero que vuelvan. Espero que estéis todos bien. Un abrazo.
Buenas tardes familia ✨✨
Me Paso por aquí, para contarles que abandoné el reto de yoga, y el calendario de pilates 🤦🏽♀️ llegué hasta el día 11 🥴
En realidad no sé qué me pasó, ( pero creo que estrese mi cuerpo ), me sentía muy cansada y con mucho dolor en el cuerpo y articulaciones, por la noche no podía dormir bien, no me podía levantar temprano en la mañana para hacer mi meditación mañanera. así que hice una pausa de cuatro días. A ver si el alma me regresaba al cuerpo 😅
Bueno, tengo cuatro días de a ver regresado a mi vieja rutina. Una meditación tempranito en la mañana, después que el transporte, viene a buscar al niño y se va al colegio, camino 45 minutos en la cinta, y luego una una clase completa de hatha yoga qué es la práctica qué más me gusta con la que puedo conectar mejor con la respiración y relajarme.
Esta semana comenzaré también de nuevo hacer ejercicios con mancuernas. Tengo una rutina de cuerpo completo, que me gusta mucho,dos veces por semana para mantener masa muscular.
Cuándo el reto de yoga esté aquí en la plataforma, me encantaría hacer alguna de las clases, creo que aquí es mucho mejor, y sin tanto estrés yo tengo mi cuerpo mal, acostumbrado siempre al terminar la relajación final después de una práctica yo continúo 10 o 15 minutos más, y me quedo totalmente en silencio y eso no lo podía hacer en el YouTube porque me salía algo después, y tenía que terminar mi meditación antes de estar lista, y creo que eso me estresó.
Espero que tengan una fantástica noche de San Juan, para los que la celebran les comparto una clase de Hatha yoga que hecho hoy en la mañana que la escogí al azar y me cayó para la fecha. Les mando un abrazo 🤗
Una práctica muy bonita como todas y llena de luz ✨✨✨✨
Yoga Matinal para Fortaleza...
