Gracias, gracias, gracias, Anabel, por la clase de hoy, día 6 del reto.
Después de una semana todo el día en el hospital con mi marido, hoy le han dado el alta y a las 6 en punto estaba yo con mi esterilla preparada.
Ha sido una clase súper divertida, he sudado y al acabar me he quedado como nueva.
De verdad que este reto es una maravilla ❤️
Hola comunidad!
Hoy hice el día 5 del reto de 30 días OBSERVAR y quería compartir por acá el comentario que dejé en el video:
No llevo el reto al día, pero no me estoy salteando ninguna clase, las voy haciendo en orden porque me encanta seguir este hilo conductor que diseñaste. Se nota el enorme trabajo que has hecho, Anabel, y no puedo creer que lo compartas de manera gratuita. Muchas gracias, esta clase hasta ahora ha sido mí favorita en cuanto a instrospección. Generalmente me pasa que cuando hago yoga o medito, no puedo evitar pensar en las cosas que quiero/tengo que hacer, llevo un estrés constante que hasta en las clases traigo conmigo, pero hoy me permití observar, tratar de no dejarme llevar.
Es un poco difícil, pero de a poco se va consiguiendo (encima en el hemisferio sur ya está helando y estoy sin calefacción momentaneamente, así que tuve un poco de frío jajaja).
Gracias una vez más por compartir con esta comunidad tus cartas, tus clases, tu personalidad. Espero que estés muy bien y saludos a la gente que va desfazada como yo con las clases, no estás sola/o!
DIA 9 DEL RETO: EXPANDIR
"La expansión es confianza, es entrega, es posibilidad"
Expandir lo somos, sin miedo al que dirán y lo más importante, sin juzgarnos nosotr@s mismos. Que bonita la práctica!!! Me siento tan conectada todos los días con todos los temas que propones Anabel, me siento agradecida.😊
DÍA 9: EXPANDIR
Citando a Anabel:
"Ocupar nuestro lugar también es parte de expandirnos. En esta sociedad, la idea de ser “buenos” suele asociarse a no molestar, a no alzar la voz, a decir que sí, a ceder, a pedir perdón constantemente.
Esa imagen de bondad nos ha hecho muchas veces contraernos, adaptarnos, dejar de expresarnos con autenticidad por miedo a no encajar. Pero hoy, te propongo lo contrario: ocupa tu lugar.
Ocupar tu lugar no significa imponerte. Significa ser tú misma o tú mismo sin culpa. Dejar de intentar moldearte para agradar, dejar de silenciarte para ser aceptado/a.
Ocupar tu lugar es honrar quién eres realmente, con tu voz, tu cuerpo, tu mirada y tus emociones".
He necesitado toda una noche reflexionando sobre el tema para ser capaz de compartir con esta comunidad la conclusión a la que he llegado. Durante 46 años de mi vida he estado contraída. Ajustándome a la perfección a lo que todos esperaban de mi. Como hija, como amiga, como mujer, como esposa, como madre. Siempre cumpliendo las expectativas de los demás, siempre encogida, siempre "pequeña". Ha hecho falta estar a punto de morirme para tomar la decisión de que quiero EXPANDIRME, que soy mucho más de lo que creo, que tengo cuerpo, voz y un ocupo mi lugar, que me permito ser yo misma y brillar.
Comparto esta reflexión con vosotros, mi comunidad yogui, porque me siento segura reconociendo esto aquí y ahora. Y agradezco profundamente a Anabel la apertura de cuerpo y mente para ser consciente y reflexionar sobre tantas cosas. No tengo vida suficiente para agradecerte, Anabel, lo que me estás ayudando desde la distancia 🙏💖
Buenas tardes 😃
Me paso por aquí para contarles que me acabo de terminar de leer este fantástico libro 📕 y se los quiero compartir.
CUERPO CONSCIENTE Hacia un yoga integral, de Denis Criado.
Hay muchos miembros de esta comunidad, que como yo queremos aprender mucho más sobre la práctica del yoga, en especial cuando la llevamos en solitario, sin ningún compañero, con quien compartir los sentimientos y las experiencias vividas durante nuestras prácticas, el crecimiento y la transformación que la práctica ha hecho en nuestras vidas.
Es un libro de amor, que transmite el amor por el yoga a través de las palabras del escritor ✍️ Denis Criado.
Un libro lleno de aprendizaje y experiencias vividas por el autor durante su largo camino, aprendiendo de los mejores maestros del yoga.
Es un libro muy fácil de leer ya seas practicante de yoga o un yogui avanzado. No lo vas a querer soltar, hasta terminarlo de leer, como dicen es amor a primera vista.
Un libro que te hará reflexionar y orientar en donde te encuentras en tu práctica con tu esterilla. Hacer más consciente con tu respiración y la alineación de tus posturas. No tengo más palabras para describir el libro, pero pienso que todo practicante de yoga, así sea principiante o avanzado. Debería de leerlo, yo les digo que no va a ser la última vez que lo lea, me ha parecido un libro increíble porque me ha hecho reflexionar, mucho sobre en donde estoy en mi esterilla y fuera de ella.
También aprendido del libro que tengo que agradecer a la señorita Anabel Otero.
Gracias gracias gracia Anabel, por ser la maestra que eres ✨✨✨✨ te pude ver durante todo mi viaje en esta fantástica Lectura.
Es un libro lleno de luz que vas a poder sentir desde el principio, hasta el final, la luz del autor y la luz de tu maestra, porque muchas cosas que están en el libro, ella nos las ha enseñada en las prácticas con nuestra esterilla, sin darnos cuenta.
Les mando un abrazo 🤗 de oso 🐻 de esos que rompen costillas 😅🤪🤪
DIA 4 DEL RETO: PROPOSITO.
Me encanta este tema tan profundo: mi propósito desde hace ya bastante tiempo es buscar cada día la mejor versión de mí misma. La práctica de hoy me ha gustado muchísimo, me ha aportado mucha energía para comenzar el día.
Gracias Anabel por tu esfuerzo, por tus palabras que nos ofreces cada día.🥰
Tengo una duda
Me avisa cada día de nuevo video disponible pero al abrir la app no sale nada nuevo.
Qué hago mal?
Gracias
DIA 7 : FUERZA
Me encanta la carta de hoy, la práctica, el poder llevar a cabo todas éstas reflexiones y la puesta en práctica con tod@s y contigo Anabel.
Es super bonito saber que hay gente conectada contigo en cualquier parte del mundo, y por qué no...vibrando tod@s en la misma sintonía.
Gracias un día más por hacer esto posible.😍😍
Hola! Yo llevo 1 semana suscrita a las clases y estoy muy contenta. Sigo con el calendario que apareec aquí, lo que estoy un tanto perdida con las clases del reto de junio que llega al email, los que están en youtube, esos videos salen también aqui en la plataforma?
Hola a todos,
soy nueva por aquí y me gustaría presentarme:Soy madre de dos adolescentes, tengo 48 “primaveras” y hasta ahora no había practicado mucho yoga. Pero ahora… ¡lo he descubierto para mí!Soy completamente principiante, pero quiero mantenerme constante y practicar con regularidad.Vivo en Suiza y mi objetivo es ganar fuerza, calma y equilibrio.
¡Encantada de estar aquí!
Claudia