Carolina Nørgaard anda! Tengo cuatro porta velas de flor de loto heredados de mi suegra, de un cristal maravilloso y nunca pensé en utilizarlos para meditar 🙈 Me acabo de dar cuenta, Carolina. Graciassssssss y feliz meditación 🧘 Son DIVINAS

Son divinas 🩷🙏🌱

😂🤣😂🤣 yogui con los pies congelados 🙈 presente! Muchas gracias. Mi hermana mayor utilizó ayer unos de deditos con agarre pero se le movían al cambiar de asana. Voy a mirarlos. Gracias gracias gracias 🙏

La hice ayer por la tarde con mi hermana mayor, y nos encantó. Muchísisisisisisisismas gracias. Estoy mejorando! Y me hace muy feliz 🙏🩷🌱

Pilar Cortés A ver si esto te ayuda porque, como yo ahora lo veo con distancia, y, aunque sigo recuperándome y me llevará años, ya salí del peligro, este es mi aprendizaje. Voy a escribirlo en primera persona a ver si resuena: “Aceptar que estoy enferma es difícil, ¿Cómo he llegado hasta aquí? Una vez que me hago a la idea me percato de que he de hacer muchos cambios. Paso de mi Yo Enfermo a mi Yo Paciente en Recuperación. Además de hacer muchos cambios, necesito estar alerta todo el tiempo, centrarme en mí, cuidar de que quienes me rodean se sientan bien respecto a mí, intentar no preocuparlos demasiado. Entre el trabajo que estoy haciendo y evitar que mi entorno se desmorone, me siento en ocasiones exhausta y hasta culpable. Encuentro la meditación, el yoga, y son una brisa de aire fresco en esta soledad del enfermo. Me estoy recuperando, estoy haciendo cositas que no pensaba que haría. Y sí, las hago con miedo, con cuidado, pero las hago. Y un día me dan el alta y estrañamente me alegro muchísimo pero cuando me voy a casa y estoy a solas, me inunda el miedo. Qué contrariedad. Qué hago ahora.” En poco tiempo has pasado de Pilar trabajando, ocupándose de sus padres, de todo el mundo, a que tu cuerpo te pegue un susto para que pares. ¡Eh, Pilar que existes, que estoy aquí para avisarte! El cuerpo no es sólo una máquina a la que cuidar, es tan sabio que también nos cuida. Y salta para decir « para » Si la mente y el cuerpo no están en línea, uno de los dos va a saltar y avisarnos. Tu los escuchas. Y estoy segura de que no hace falta que te diga que hay mucha gente que no lo hace. Los ves a diario. Cuando por fin aceptar tu condición, se instala tu Yo Covaleciente. Estás en modo vigilante. El modo vigilante se instala. Ahora que te han dado el alta, todo lo que tienes que hacer es ser consciente de este proceso y dejarme ir. Abandonar la vigilancia. Siempre tendrás que cuidarte. Ésto Lo tenemos que hacer todos. Confía. Déja ir y entrar a tu Yo curado. Cuando lo dejes entrar, poco a poco, verás que puedes hacer de todo y te asombrarás a diario. Entras en una nueva etapa de descubrimiento. Eres Pilar, siempre, solo que Pilar pasa por etapas y cambios y a nuestra mente no le gusta el cambio. Le horroriza, le da pavor. Al cuerpo no, el cuerpo acepta el cambio. Por eso te invite a entrenar tu mente al cambio.

Se ajuste más o menos lo que te escribo a tí, espero que leas aunque solo sean dos palabras que te resuenen.

Es probable que al leer lo que te digo tu mente te diga: « Nerea no tiene ni idea, es una entrometida, no te conoce, todo esos son bobadas » Es cierto que no te conozco pero conozco la situación y tu mente ahora va a bloquear lo que te diga yo o cualquiera intentando convencerte de que sigues enferma, o convaleciente. Porque te protege. Porque en el proceso de duelo puede estar en la fase de negación.

Yo psicóloga no soy, ya divina tampoco. Pero los mecanismos normales de la mente y el cuerpo son bastante communes entre los seres humanos. En ocasiones pasamos por ellos, en otras no.

Feliz día de Navidad, todo está bien y todo va a ir bien bonita.

Pilar Cortés Feliz Navidad bonita 🫂 Si me necesitas, sé que tuve que desaparecer… lo lamento. No me quedó otra. Aquí y ahora estoy aquí 🩷

Maria Teresa Garc�a de la Noceda Rojas siiii son un encanto! Espero que tuvieras una muy feliz noche Estela 🥳

Teresa ¡Gracias! No, no la comparto… es míaaaaa 😂 ¿Árbol de té como el que venden para el rostro? Tengo un botecito con pipeta y no lo uso para nada. Pensaba que se limpiaban con agua y jabón. Yo de por sí apenas sudo. Da igual que haga ejercicio fuerte, sudo poco y si lo hago lo absorbe la ropa. Cuando hago montaña, la gente que va conmigo… están chorreando. Yo sudo pero así, qué va. Y siempre ha sido así.

Vamos, que no tengo ni idea de cómo mantener un mat. He visto que venden productos de limpieza pero no tengo ninguno.

Llega el 29 y me muero de ganas 😂🤣 Ayer no practiqué. Ha venido familia. Hoy creo que haré la sesión de yoga de ayer con mi hermana mayor.

Te contaré. Feliz Navidad Teresa! Y mil gracias… estoy visualizando tu mat blanco porcelana 😂🥳

Isabel Armend�riz concuerdo, 100%. Vivimos en una ciudad. Es enorme, ruidosa, súper cara y no hay parques o naturaleza. El verde de los parques no se puede pisar, es como de adorno. En sí es bonita pero el contraste con ciertos elementos es triste. No somos personas de ciudad. Y menos de una ciudad como esta. Hace 5 años vivíamos en el campo. Nuestra labor aquí ha terminado. Hemos empezado a prepararnos para dejarla. Antes hemos de cerrar cosas, hacer obras, combiarlo con el trabajo, así que no podemos irnos y ya. Llevará un tiempo, probablemente largo. He aceptado todo esto, a pesar de sentirme desubicada, contrariada y asustada en ciertas épocas.

Llevo en el Pirineo desde que era niña. Viví de niña en otro país, en la montaña. Una ciudad junto a la montaña. He sido de mar y montaña pero la montaña me divierte más, todos los deportes, el simple hecho de contemplar su grandiosidad… me enamora. El aire frío y limpio. La lluvia. Los bosques. La nieve. Subir, bajar… todo en la montaña me llena de paz. La amo. Amo Los Pirineos, profundamente.

Estela, de los calcetines INJINJI, Me puedes decir qué modelo es el que te va bien? Yo utilizo de una firma que es mucho más cara porque tenemos zapatillas de deporte con los dedos separados. Puedo utilizarlas sin calcetines pero tengo dos pares cortos y un par largo para invierno. Marc las utiliza sin calcetines, el no tiene ni frío ni calor… es de otro planeta. Cuando utilizo los calcetines con las zapatillas no los desgasto pero ahora… sí. Veo que no utilizas los que recomiendan para yoga. Yo tampoco lo hago. Aquí hace frío. En invierno he de practicar con mallas y camiseta térmica porque la casa no pasa de 20. No nos gusta la calefacción a tope que nos adormece. Prefiero ponerme ropa calentita.